स्वास्थ्यस्वस्थ भोजन

यो उपयोगी हरियो मुला!

मुला साग - नातेदार हामीलाई परिचित छ मुला कालो, दक्षिणी भू-मध्य किनारा हामीलाई आउँछन्। हरियो मुला राम्रो यसको निको गुणहरू लागि ज्ञात छ। यो खाना पकाउन र लोक चिकित्सा रूस मा एक महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। मूल लाभकारी गुण प्रयोग गर्न, तपाईँले उदाहरणका लागि, तपाईं त भोक र पाचन सक्रिय रूपमा, एक उत्कृष्ट एपेरिटिफ रूपमा सेवा गर्नेछन् जो सलाद, थपिनेछ, ताजा फारममा प्रयोग गर्न आवश्यक छ। र हामी धेरै पनि एक nondescript-देख फल मा निहित पदार्थ को कति थाहा छैन। यस लेखमा छ-र सुन्दर तरकारी लाभकारी गुण खोल्न मद्दत गर्नेछ।

हरियो मुला: को ताप सामग्री, संरचना र उपयोगी गुणहरू

किनभने यसको धनी रासायनिक संरचना को, मुला यस प्रकारको मानव शरीर मा उत्कृष्ट निको प्रभाव छ।

यसको संरचना मा हरियो मुला पूर्ण एमिनो एसिड, इन्जाइमहरु, आवश्यक तेल र भिटामिन छ। मुला 88 प्रतिशत पानी छ, त्यसैले यसको गरमी सामाग्री सानो छ - 25 क्यालोरी। तर, यो दावा धनी खनिज (फलाम, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, फस्फोरस, पोटासियम) र भिटामिन संरचना: बी भिटामिन (बी 2, B6, B1), पीपी भिटामिन सी, साथै सेलूलोज र बिटा-carotene तथापि, एक महत्वपूर्ण तिनीहरूलाई भाग गर्मी उपचार समयमा हराएको छ, त्यसैले यसलाई ताजा ताजा तयार सलाद मा, उदाहरणका लागि, प्रयोग गर्न राम्रो छ।

साथै, तरकारी पदार्थ एक उच्चारण जीवाणुरोधी प्रभाव जो, र पनि immunostimulatory र अस्थिर घटक देखि छुट्टयाएर।

पोषक मूल तरकारी मा unevenly वितरण हुन्छ: मा धेरै भन्दा माथि एस्कोर्बिकएसिड र हृदय मुला चीनी "चुनिएको" को सबैभन्दा ठूलो रकम समावेश गर्दछ। एक उत्कृष्ट choleretic प्रभाव छ र पाचन ग्रन्थीहरूको बढावा जो तोरी सहित आवश्यक तेल, को उच्चतम सामग्री - यो तरकारी को "पुच्छर" मा सही। मूल छाल छैन साफ गर्न सकिन्छ, तर राम्रो कुल्ला। पातहरु र छाल मूल नै भन्दा बढी मा भिटामिन सी, फलाम लवण र दुई पटक समावेश गर्दछ।

हरियो मुला: रोगहरु र रोगबाट मा मूल लाभ

यसलाई भिटामिन ए समावेश किनभने मुला, यो भयातुर प्रणाली र दर्शनको विकार संग मान्छे को लागि उपयोगी छ

पोटासियम लवण को therein उपस्थिति लागि महत्त्वपूर्ण मुला कारण प्रतिरक्षा पुनर्स्थापना, हृदय र दबाव कमी को सुधार; पोटासियम नुन कारण तरकारी बढी टनिक र immunostimulating गुणहरू।

बी भिटामिन को एक ठूलो सामग्री चयापचय, शरीर Tissues, सामान्य छाला को विकास र पुनर्जनन लागि मूल्यवान छ। भिटामिन पीपी, बारी मा, प्रमुख अंगहरु को कामकाज समर्थन।

मूल को स्नायु प्रणाली को विकार मा धेरै उपयोगी छ, तर यो अझै पनि (कारण फलाम को उच्च सामग्री) hematopoietic प्रक्रिया सुधार, को जीव मा क्याल्सियम को सामग्री, हाम्रो दाँत र हड्डी लागि उपयोगी दुरुस्त राखेको छ।

हरियो मुला को भोक, को जठरांत्रिय पर्चा को कामकाज मा एक लाभदायक प्रभाव जगाउँछ। यो तरकारी हाम्रो काम आन्द्रा धेरै उपयोगी छ जो आफ्नो मोटर-निकासी काम वृद्धि बहुमूल्य फाइबर, समावेश। सक्षम मुला र भारी धातु, toxins को उत्पादन लवण, र अतिरिक्त कोलेस्ट्रल शरीर कचरे देखि। यो लाभ उठाउन तरकारी प्रकार अस्वस्थ खाने बानी र लागूऔषधको अत्यधिक प्रयोग कारण छ जो एक dysbacteriosis, मा।

अमूल्य सहयोग पाचन समारोह लागि, साथै कब्जियत को रोकथाम मा हरियो मुला हुनेछ।

वैज्ञानिक अध्ययन यसलाई उत्कृष्ट diuretic र choleretic गुण possesses कि देखाएका छन्, त्यसैले यसलाई urolithiasis रोक्न वा कलेजो वा gallbladder रोगहरु व्यवहार गर्न, आहार मा प्रबन्ध छ।

यो मूल एक bactericidal सम्पत्ति, विभिन्न संक्रमण र शरीर को भडकाऊ रोगहरु लागि तथापि लागू छ। फ्लू, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया वा लहरे खोकी, पाठ्यक्रम संग, मुला धेरै उपयोगी हुनेछ। सर्दी लागि माथिल्लो श्वास पर्चा मुला को रस लिन सल्लाह छन्। तपाईं hoarseness र सुक्खा खोकी छ भने, तपाईं 2-3 पी को रस प्रयोग गर्न आवश्यक छ। तालिका 1-2। चम्चा।

उपयोगी सूची मुला को गुण को समावेश , मधुमेह रोकथाम किनभने यो फल रक्त शर्करा स्तर normalizes। तपाईं हरेक दिन यसको प्रयोग भने, यो atherosclerosis रोक्न मद्दत गर्नेछ।

कसा भयो फारममा, यो तरकारी जोडहरुको मा मांसपेशीमा को rheumatism, neuritis, sciatica, सुनिंनु वा arthritic दुखाइ लागि poultices लागि हालतमा छ।

छ मुला र हरियो प्रयोगको लागि केही contraindications छन्। यी हुन्: 12-अल्सर duodenum वा पेट, पेट वा सुनिंनु सानो आन्द्रा को, उच्च अम्लता, गम्भीर कलेजो रोग वा मृगौला (कुनै नुन जम्मा) संग gastritis।

को प्रभाव मुला धेरै रोगहरु लागि panacea छ भन्ने छ। भाग मा, यो वास्तविकता पारस्परिक रहेको छ। म त्यो धेरै रोगबाट छुटकारा प्राप्त गर्न सक्षम छ किनभने तपाईं, यो अद्भुत मूल बाली बारेमा भूल छैन सल्लाह!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.