बदाम भन्दा उपयोगी

मन नगर्ने खैर, ? पागल .. बदाम पिस्ता, बादाम र धेरै अरु - सबै छ हाम्रो जीवन केही क्षण अप रोशन साँच्चै सक्षम छ। यो के हो? कहिलेकाहीं यो बस्न र केही बदाम चबाने, धेरै राम्रो छ भनेर यसरी ख्याल राख्नुहुन्छ र वरपरको वास्तविकता को चिन्ता बाट आफूलाई discharged भएको। पागल धेरै स्वादिष्ट छन् र तिनीहरूले निरन्तर मिठाई उद्देश्यका प्रयोग गरिन्छ किन छ: चकलेट, केक र केवल तिनीहरूलाई tastier हुन्छ जस्तो सबै। यो पनि धेरै पागल देख्नुभएको छ जो महंगा बियर, ठूलो नाश्ता बनाउन र तपाईं यसलाई कहीं खरिद गर्न सक्नुहुन्छ टिप्पण लायक छ। सबै राम्रो छ, तर केवल लाज कि के तिनीहरूले के गर्न सक्षम छन् र कि, शरीर पागल लाभ उठाउन सक्छौं भन्दा आधुनिक मानिस सानो विचार। यस लेखमा हामी उपयोगी बदाम छ के केन्द्रित हुनेछ।

यो नट के हो

स्वाद लगभग सबैलाई थाह छ। पोलेको, खुली, unpeeled - उहाँले कुनै पनि रूप मा राम्रो। आफै बदाम - यो zamlyanoy नट जस्तै केही छ। सामान्यतया, यो बुझाउँछ को legume परिवार। यसको रूप मा यसको फल साधारण पागल धेरै समान छ, तर कोसा तिनीहरूले धेरै मोटी र कुनै न कुनै पर्खाल अझै पनि हरियो सिमी समान बाँकी छ भनेर अनुपम छन् भित्र अवस्थित छ। प्रत्येक फली सामान्यतया केही पागल मा स्थित छ।

वैज्ञानिकहरूले संसारको स्पेनको बदाम प्रसार छ भन्ने विश्वास गर्छन्, र यो ल्याटिन अमेरिका घर छ। आज, अमेरिकामा बदाम को सर्वाधिक लोकप्रिय प्रयोगहरू, जहाँ यसलाई प्रयोग गरिन्छ, र एक खाना र एक कृषि फिड रूपमा।

बदाम भन्दा उपयोगी

हामीलाई मदत जो बदाम एंटीओक्सिडेंट को धेरै, यी पदार्थ उमेर बढन प्रक्रिया धीमा गर्न सक्षम छन्, हामीले अब जवान छन् हुँदा पनि आकारमा राख्न। तपाईं पनि एंटीओक्सिडेंट जो कोहीले हानि गर्न सक्छ कि मुक्त कण बाट शरीर रक्षा भन्न आवश्यक छ। Antioxidants पनि विकास प्रक्रिया हाम्रो शरीर क्यान्सर मा सुस्त।

बदाम को नियमित खपत कारण यो समस्या गर्न हृदय प्रणाली बलियो बनाउन र आफूलाई उत्पन्न गर्न सक्ने रोगहरु बाट जोगाउन मद्दत गर्छ। यो उत्पादन (दुई पटक एक हप्ता) को आवधिक प्रयोग gallstones बाट रक्षा हुनेछ। साथै, यो निकै कोलनले समस्या को likelihood कम गर्नेछ।

बदाम भन्दा उपयोगी? हो, यो एक सामान्य मस्तिष्क काम को लागि अविश्वसनीय भिटामिन सी को यो भिटामिन आवश्यक छ राशि समावेश भन्ने तथ्यलाई। यो बिना हाम्रो मन मा निरन्तर को प्रक्रियाहरु, सुस्त र व्यक्ति स्पष्ट र सही विचार गर्न थप र गाह्रो हुन्छ।

यसको नियमित सेवन सम्भव बच्चा मा जन्म दोष को जोखिम कम गर्न बनाउँछ वर्णन गर्दछ "नट", गर्भवती महिला प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ।

त्यहाँ धेरै भिटामिन डी र क्याल्सियम हो। यो राम्रो तरिकाले यी पदार्थ बलियो हड्डी र अविनाशी लागि आवश्यक छन् भनेर चिनिन्छ। फलस्वरूप, बदाम प्रयोग भंग जोखिम र skeletal सिस्टम को रोगहरु को उद्भव कम गर्न मद्दत गर्छ।

उपयोगी बदाम, यसको पोषण मूल्य बारे उल्लेख लायक छ के कुरा। यस सन्दर्भमा, यो धेरै अक्सर प्रयोग गरिन्छ कसरत लागि ऊर्जा धेरै, साथै ती मानिसहरू वजन बढाउनका चाहने आवश्यकता खाना खेलाडीहरूलाई मा।

बदाम घिउ: उपयोगी गुणहरू

यो उत्पादन धेरै पौष्टिक छ। यो अक्सर प्रयोग गरिन्छ विशेष गरी ती जो अन्तर्गत मासु केहि खान सक्दैन विभिन्न आहार, मा। यो बेला, शीर्ष स्थिति मा आफ्नो आंकडा राख्न मद्दत गर्छ शरीर depleting र व्यक्ति अन्तिम प्रयास depriving बिना। पनि लायक टिप्पण यो स्वाद धेरै सुखद छ, र अक्सर यो एक साधारण उपहार रूपमा प्रयोग भएको छ भन्ने छ।