क्यालोरी आलु केक

थप स्वादिष्ट के हुन सक्छ केक "आलु"? यो एक मिठाई, कोमल, चकलेट छ! यो स्वर्गीय पकवान हाम्रो आंकडा हानि पुर्याउन सक्छ? यो कि सानो हुन सक्छ बाहिर जान्छ। आखिर, तपाईं साँच्चै सुन्दर, र स्लिम हुन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफैलाई एक ठूलो हदसम्म, सीमित गर्नु पर्छ कमजोरी र नापसंद भन्दा उच्च हुन। मिठाई र मिठाईहरू लागि विशेष गरी आवेग।

तथ्यलाई ऊर्जा ठूलो महत्व हुन्छ। केक "आलु" एक धेरै उच्च सूचकांक यो, यी मिठाई को आकार सामान्यतया धेरै साना छन् भन्ने तथ्यलाई बावजुद छ। र यो वास्तवमा वजन गर्न सपना, मिठाई दाँत लागि अविश्वसनीय दुःखी छ। तथापि, केही गर्न सकिन्छ। आलु "केक छन् कति क्यालोरी" यो 310 किलो कैलोरी को एक भयानक आंकडा छ - "?" - दुःखको कुरा गरिब आश्चर्य हुनेछ, र हामी जवाफ हुनेछ। सायद नम्बर तपाईं त हामी पोर्क बोसो 350 क्यालोरी मा एक तुलना, दिन, डराउँछन्। तपाईं अब बुझ्न? तपाईं पोर्क र पीठो मिठाई खान आफैलाई इन्कार? त्यसपछि परिणाम तपाईं लामो प्रतीक्षा छैन!

तर, केही nutritionists औषधीय उद्देश्यका लागि खान केक खाना सुझाव दिन्छौं। आहार पर्याप्त पशु बोसो छैन भने, "आलु" तिनीहरूलाई लागि एक योग्य विकल्प रूपमा सेवा गर्नेछन्। हामी पहिले देखि नै खाद्य पदार्थ र आफ्नो क्यालोरी सामग्री तुलना गर्दा यस बारे कुरा गरेका छन्। केक "आलु" एक क्यालोरी बोसो पोर्क छ। यसलाई मा एकै समयमा, oddly पर्याप्त, यो धेरै लाभदायक भिटामिन र खनिज समावेश गर्दछ।

पकवान तयार छ जो देखि उत्पादन, यसको गरमी सामाग्री असर गर्छ। केक "आलु", सामान्यतया पटाखे वा कुकीहरू, चीनी, ब्रान्डी, नट, दूध, घिउ र कोका हुन्छन्। आफैलाई लागि न्यायाधीश कति उच्च-क्यालोरी खाद्य पदार्थ जस्ता अखरोट मक्खन मा 650 क्यालोरी, चिनी संग सघन दूध, 324 क्यालोरी - अलग 661 क्यालोरी, liqueur वा ब्रान्डी बारेमा 327, र कुकीहरू 489. मा तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, यी सबै उत्पादनहरु अविश्वसनीय एक समग्र क्यालोरी केक सिर्जना जो आंकडा मिश्रण लागि क्यालोरी उच्च, र तिनीहरूले सँगै फारम एक स्वादिष्ट, तर हानिकारक।

यदि दुरुपयोग छैन खैर, सबै तपाईं खान सक्नुहुन्छ। यो हाम्रो तथ्याङ्कले सबैभन्दा ठूलो दुष्ट छ - Ditetologi "आलु" भनेर याद गर्नुहोस्। दुष्ट को हाम्रो अनियन्त्रित व्यवहार र ज्यादा छ। र हामी आफूलाई रोक्न भने, भयानक केही हुनेछ। Nutritionists पनि एक तपाईं साँच्चै चाहनुहुन्छ भने, मा दिन केक "आलु" खान अनुमति दिन्छ।

तिनीहरूले एक केक को आंकडा असर भन्ने विश्वास गर्छन्। तर, यो मामला मा, तपाईं यो दिन अन्य पीठो उत्पादन गर्न आफैलाई सीमित गर्न आवश्यक छ।

तपाईं केवल आफ्नो आंकडा राख्न भने, तपाईं यो केक खान किन्न सक्छन्, तर यसलाई कडाई वजन एक आहार पालना गर्नेहरूलाई निषेधित छ। तर पनि बारेमा सबै बाँकी, मात्र बारेमा "आलु": वजन मिठाई भूल छ मा, गुमाउन।

खैर, तपाईं वजन छैन भने, केक "आलु" पनि धेरै सहयोगी हुन सक्छ। आफूलाई न्याय: केक "आलु" को तयारी मा प्रयोग गरिन्छ जो पागल, मा पोटासियम, फस्फोरस, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, फलाम, र प्रोटिनको ठूलो रकम छ। तेल पनि भिटामिन को पूर्ण दायरा, तर पनि एकदम कुनै पनि जीव को लागि हानिकारक छ बोसो र कोलेस्ट्रल को धेरै छ। दूध एक प्रोटिन, र उपयोगी खनिज को एक किसिम समावेश गर्दछ। को कोका - त्यसैले हामी पीपी र सी आवश्यक

यो मिठाई अझै पनि अन्य मिठाई व्यञ्जन तुलना पोषक मा एकदम धनी छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, यो छैन fullest गर्न उपयोगी गर्न सकिँदैन। बिरामी र स्वस्थ रूपमा पिउने सीमित हुनु पर्दछ। (- तपाईं 310 क्यालोरी समावेश सम्झन रूपमा, क्यालोरी केक "आलु" सावधानी), त्यसैले तपाईं वजन निर्णय भने, मिठाई र अरू पाकेका व्यञ्जन मा प्रतिबन्ध बारेमा भूल यो आंकडा गर्न विशेष गरी हानिकारक छ। बच्चाहरु दस वर्ष यी केक खान प्रोत्साहन छैन।

यसलाई कडाई "आलु" पेट र कलेजो को रोगहरु संग मधुमेह, मान्छे atherosclerosis भोगिरहेका, साथै मान्छे खान निषेध गरिएको छ।

सोही, केक "आलु" मा प्रोटिनको 6 ग्राम, बोसो को रूपमा धेरै 15 को रूपमा ग्राम र कार्बोहाइड्रेट को 36 ग्राम समावेश गर्दछ।