Porridge आहार - एक स्लिम आंकडा पहिलो चरण

अब वजन धेरै मन गुमाउँदा चिन्तित प्रश्न। अतिरिक्त वजन हालै हाय, र जवान मान्छे को लागि उमेर मा मान्छे, तर, लागि मात्र होइन एक वास्तविक समस्या भएको छ। किन धेरै लगातार चमत्कार आहार अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त हुनेछ लागि खोजी गर्दै छ। इन्टरनेटमा तपाईं यो मुद्दा मा उपयोगी र यति सिफारिसहरू धेरै पाउन सक्नुहुन्छ। "बन्डल" आहार असर: फल, तरकारी, र मिश्रित mono-, प्रोटिन र यति मा। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं अनाज आहार प्रयोग गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

आहार खाद्य विभिन्न घटक हुन सक्छ। र तपाईं घिउ, चिनी, मह थप नगरी porridge पकाउन भने, तपाईं प्रयोग जो वजन मा लामो-प्रतीक्षा कमी ल्याउन सक्षम छ खानाको प्राप्त।

हाल विशेषज्ञहरु मोनो को भाग रूपमा वजन लागि अनाज को प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छौं। प्रक्रिया किलो को मात्र होइन हानि, तर पनि सम्पूर्ण शरीर को शुद्धीकरण छ। को intestines देखि toxins र कचरे हटाउँछ: लगभग सबै अनाज त्यो ज्ञात छ, यो एक सुन्दर सम्पत्ति छ, फाइबर (घुलनशील र अघुलनशील) समावेश। satiety को भावना, तपाईंले प्रदान यस्तो आहार विषय। पेट मा मारा भएपछि फाइबर केही समय, swells मा ठूलो भएपछि, र शरीर एक लामो समय को लागि यो अवशोषित गर्न बाध्य छ।

porridges मा आहार वजन लागि, आश्चर्य तत्काल परिणाम गर्न, तर किलोग्राम तपाईं शरीर फाइदाको लागि हो भनेर तपाईं चाहनुहुन्छ बाटो, छोड्न हुनेछ। धेरै मान्छे को अनुभव मा आधारित, हामी हप्तामा मा तपाईंले तीन किलोग्राम को छुटकारा प्राप्त गर्न सक्षम हुनेछ भनेर भन्न सकिन्छ।

त्यसैले, तपाईं आफ्नो शरीर को मापदण्डहरु परिवर्तन गर्न निर्णय गर्नुभएको छ भने, यो आवश्यक एक अनाज आहार प्रयोग छ। उपयुक्त अनाज, चामल, जई, कोदो। मुख्य नियम: सबै नुन को प्रयोग बिना पानी मा porridge पकाएको। एक चिम्टी, तपाईंले तेल भोजन (जैतून) र एकदम बिट नुन को एक थोपा थप्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

दिन प्रयोग विभिन्न अनाज आहार लागि सिफारिस गरिएको। तपाईं नास्ता दलिया लागि खानु भएको छ भने, त्यसपछि दिउँसो तपाईं आफैलाई अनाज खुसी गर्न सक्नुहुन्छ, र खाने को लागि - कोदो। तरिका पनि प्राप्त खाना को स्वाद विविधता गर्न, तिनीहरूलाई मा जडीबुटी थप्दा प्रयास गर्नुहोस्: प्याज, डिल, अजवाइन, साग। तपाईं मीठो जीवन बिना छन् भने नै लाग्छ छैन यो porridge कसा भयो स्याउ राख्न सम्भव छ।

यो आहार को अर्को प्लस अंश कुनै पनि आकार हुन सक्नुहुन्छ। यो खाना को प्लेट पूर्ण रकम हेर्न चाहने ती निश्चित प्रोत्साहन छ।

Polenta, विशेषज्ञहरु को आश्वासन पनि अनुरूप आंकडा ल्याउन सक्षम छ। यसको प्रयोग केवल तीन वा चार दिनमा 4-5 किलोग्राम देखि तपाईं सुरक्षित हुनेछ Monodiet। Polenta तपाईं केहि तर उनको र पानी खान छैन भने आहार मात्र लाभ हुनेछ। यस्तो आहार पहिलो कदम हो एउटा सुन्दर आकृति। फलस्वरूप, मात्र आकार एक मोहक नजर हुनेछ, तर पनि छाला अवस्था सुधार, तपाईं puffiness हटाउनेछ। मकै grits कम क्यालोरी र अपवाद बिना सबै केहि गर्न सक्छन् यसलाई प्रयोग गर्न nizkoalergennym उत्पादन हुन मानिन्छ।

यदि मोनो-आहार तपाईं फिट छैन, यो दूध एक porridge, सुकेको फल, पनीर, मासु, stewed तरकारी संयोजन गर्न सम्भव छ। यहाँ केवल एक लामो समय को लागि यो पकाएको छन्। यो प्रक्रिया शीघ्र गर्न, तपाईं जौ चिसो पानी मा एकै रातमा भिजेको गर्न सक्नुहुन्छ। कि पछि, तपाईं बस एक फोडा गर्न, 15 मिनेट लागि ल्याउन र Infuse गर्नुपर्छ, कवर।

तपाईं एक अनाज आहार प्रयोग गर्ने निर्णय भने, तपाईं एक सबै बोसो को "panacea" तिनीहरूलाई हेर्न छैन। कुनै आहार आचरणले निष्क्रिय जीवनशैली भने काम गर्ने छैन। यो, जिम मा आफ्नो-वजन कार्यक्रम अभियान समर्थन गर्न साथै परिणाम कसरी सुरक्षित गर्न सिक्न राम्रो हुनेछ। आखिर, त्यसपछि हराएका वजन फिर्ता चाँडै "सँगी लागि नेतृत्व।", फ्रिज मा porridges मा आहार को अन्त पछि तपाईं सबै कि अवशोषित गर्न सुरु यदि छ