IQ कसरी सुधार गर्न। साताको लागि कार्यक्रम

हप्ताको दिन

के गर्ने?

समय (मि।)

विवरण

बुद्धि वृद्धि (अंक मा)

सोमवार

प्ले एक दोहरी एन-फिर्ता अनलाइन dual-n-back.com जस्तै खेल अल्पकालीन स्मृति सम्बन्धित वा केही अङ्गुर खान

25

अल्पकालीन स्मृति विकास मन हलचल र यसलाई थप चुस्त बनाउन अनुमति र साथ विभिन्न एंटीओक्सिडेंट सम्झना गर्न हाम्रो क्षमता सुधार गर्न सक्नुहुन्छ अङ्गुर वा अङ्गुरको रस को प्रयोग त धनी छ।

+ 4

मंगलवार

creatine लिन वा मासु खान

1

Creatine शरीर मांसपेशी वृद्धि गर्न खेल पूरक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यो पनि मासु व्यञ्जन मा धेरै छ। अध्ययन को लागि 6 सप्ताह 15 अंक IQ वृद्धि गर्न creatine 5 ग्राम को एक दैनिक सेवन गर्न अनुमति दिन्छ कि देखाएका छन्। यो पदार्थ सञ्चालन गणना लागि आवश्यक छ मस्तिष्क ऊर्जा आपूर्ति, मा बढ्छ।

+2

बुधवार

प्ले "विद्वान» (wordgameolympics.ru वा erud.it)

50

बलियो र शब्दावली बृद्धि - सबै भन्दा राम्रो सल्लाह IQ कसरी सुधार गर्न सिक्न चाहन्छ कि। पत्र दिइएको शब्दहरू को तयारी मा लड्न अन्य खेलाडी संग इन्टरनेटमा जस्तै हुन सक्छ, र तपाईँको फोन वा कम्प्युटरमा।

+1

बिहीबार

आफ्नो मनपर्ने भिडियो गेम खेल्न (यो ड्युटी पालो कल थियो)

60

भिडियो खेल जो, बारी मा, IQ सुधार गर्न मुख्य कारक मध्ये एक छ हामीलाई वरिपरिको विश्व, हाम्रो दृश्य धारणा ulushit गर्न सक्नुहुन्छ।

+2

शुक्रवार

तालिका मा पर्याप्त झुकन - यो ट्रेडमिलमा एक मार्च!

20

मनोविज्ञान र न्युरोविज्ञान को स्वीडिश संस्थान को वैज्ञानिकहरु एक स्वस्थ र राम्रो आकारमा रहेको हृदय प्रणाली 50% मानसिक क्षमता वृद्धि गर्न सक्षम छ भन्ने पुष्टि गरेका छन्।

+5

शनिबार

बुद्धि-परीक्षण को निर्णय बाहिर काम

30

प्रशिक्षण मामलामा हाम्रो विचार शक्ति समान mishtsam छ - अधिक हामी उहाँलाई कार्यहरू विभिन्न दिन, मजबूत यो बन्नेछ।

+2

आइतवार

समय एक शाकाहारी हुन

10

धेरै अध्ययन शाकाहारी खाना र एक उच्च बुद्धि बीच ढाँचा प्रकट गरेका छन्। त्यसैले, आफ्नो आहार मा तरकारी केही समावेश गर्न पक्का हुन।

+1

तल लाइन:

196 मिनेट वा 3.5 घण्टा

17 अंक