आत्म-सम्मान कसरी जुटाउने?

कठिन जीवन परिस्थिति अक्सर हामीलाई कमजोर महसुस बनाउन। रिसले, विश्वासघात, काम मा कठिनाइ निराशाजनक छन् र राखिदिन , आत्म-शङ्का बिस्तारै आत्म-सम्मान कम छ भन्ने तथ्यलाई गर्न प्रमुख। र यसलाई धेरै मेरो जीवनमा, जसले लगभग सबै मानव कार्यहरू उत्प्रेरित गर्छ त्यो थियो निर्भर गर्दछ।

कसरी बुझ्न आत्म-सम्मान उठाउनु, एक पहिलो यसको प्रकृति बुझ्न पर्छ। के को एक आत्म-मूल्यांकन गठन? यो consciously यसलाई नियन्त्रण गर्न सम्भव छ?

हाम्रो आफ्नै छवि "म" आत्म-लायक को भावना मा आधारित छ। आत्म-मूल्यांकन को आधार बाल्यकाल मा राखिएको छ, यो धेरै छ बच्चा गर्न आमाबाबुले मनोवृत्ति निर्भर र यो उनको प्रेम र ध्यान गर्न महसुस कसरी। यो आधारमा, आन्तरिक स्रोतहरू द्वारा समर्थित गर्न सुरु जो आफ्नै मान, को जागरूकता कर्तुतहरूलाई उदाङ्ग पार्छ। यदि राम्रो व्यवहार, आज्ञाकारी, शैक्षिक उपलब्धि लागि "किन्न" एउटा निश्चित अर्थमा अभिभावकको प्रेम, यो अरू कसैको आवश्यकताहरू पूरा गर्न निरन्तर आवश्यकता को आन्तरिक चासो लागि अवस्थाको सिर्जना गर्दछ। आत्म-लायक को गठन घाटा, अरूको भाग मा अन्याय संवेदनशील, निराशाले बनाउँछन्।

बाल्यकाल मा पहिले नै यो ठीक गठन भएको थियो भने कसरी आफ्नो आत्म-सम्मानलाई जुटाउने? यस मामला मा, आत्म-लायक को भावना आफूलाई गठन गर्न आवश्यक छ। यसलाई लक्षित यो निर्देशन बनेको प्रयासमा हामी मूर्त परिणाम हासिल गर्न सक्ने साबित भएको छ।

सबै को पहिलो, हामी, भ्रमित राय र तथ्य हुँदैन वास्तविकता देखि जीवन हाम्रो आत्मपुरक धारणा छुट्याउन पर्छ। परम उदाहरण - गरे भनेर बाल्यकाल उपनाम अप्रिय भावना महसुस। वयस्क रूपमा, हामी यसरी आफूलाई दबाउनु सक्षम, सत्य को अन्य मानिसहरूको इन्साफ स्वीकार, अरूको टिप्पणी गर्न धेरै महत्त्व संलग्न जारी। हामी आफैलाई विश्वास गर्न र सबैलाई खुसी पार्न प्रयास सिक्नुपर्छ।

आफ्नै उपलब्धिहरू मूल्याङ्कन। यो निकै आत्म-सम्मान नै कसरी जुटाउने निर्णय मा मद्दत गर्छ। तपाईंको थाह तागत, व्यक्तिगत उपलब्धिहरू, तपाईं एक अधिक सुसंगत र हेर्न फरक आफूलाई हेर्न सक्छन् बलियो व्यक्तित्व, जो गर्व हुन सक्छ।

जसले तपाईंलाई आफ्नो आत्म-सम्मान व्यवस्थापन गर्न सक्ने क्षमता छ जसले निर्भर कसलाई आफ्नो सोचाइ र आफ्नो जीवन प्रभावित गर्न सक्छन् बारेमा सोच्नुहोस्। सायद यो वा despotic आमा, तपाईं लामो अप र स्वतन्त्र व्यक्ति हुर्किसकेका छन् भन्ने महसुस गर्ने हुन सक्छ छैन अर्को मानिस छ। सबैलाई आफ्नो जीवन मा अरू कसैको प्रभाव रोक्न आफ्नै तरिका भेट्टाउनुहुन्छ।

निम्नानुसार आत्म-सम्मान कसरी जुटाउने बुझ्न मद्दत गर्छ जो सुनको नियम, छ। हामी तुरुन्तै तुरुन्तै निर्णय पछि कार्यहरू गर्न सिक्नुपर्छ। अधिक योजना बनाउन आवश्यकता हो, को ठूलो अनिश्चितता यो सामना गर्न सक्दैन भन्ने तथ्यलाई मा खडा ढिलाइ किनभने यो, एक राम्रो प्रशिक्षण रूपमा उपचार गर्न सकिन्छ। स्टार्टर्स लागि, तपाईं, उदाहरणका लागि, पूल वा एरोविक्स संख्या पुल गर्न प्रत्येक सत्र जुटेर धाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

खैर, आत्म-सम्मान सुधार मा उपस्थिति - छैन अन्तिम भाग। बाहिरको जस्तो डर छैन, हामी आरोप छैन, दर्जी मानिस बनाउँछ छ कि छैन ताकि तीस वर्ष पहिले महत्त्वपूर्ण छ याद गर्नुहोस्। मा हामी नजर जस्तै कल्पना कसरी, यो कसरी विश्वस्त हामी व्यवहार मा निर्भर गर्दछ। आंकडा, सामान्य उपस्थिति, शैली: - त्यसैले, आत्म-सम्मान जुटाउने कसरी सफलता को अर्को अनिवार्य घटक मा एक काम गरिरहेको छ। hairdressers को सेवाहरू बेवास्ता नगर्नुहोस्, खेल खेल्न, तपाईंको दराज अद्यावधिक गर्नुहोस्।

र फेरि, सानो गल्ती आफैलाई दोष छैन बहाना बनाउन, अन्यसँग आफैलाई तुलना छैन कहिल्यै, अधिक अक्सर पहल देखाउन, सकारात्मक हुन र तपाईं पक्कै पनि लागू गर्न आवश्यक छ, जो निश्चित क्षमता को प्रकृति, मा राखे कि सम्झना। सम्झेको नियम आत्म-सम्मान कसरी जुटाउने थाहा गर्न प्रयोग हुने। तपाईंको प्रयासहरूलाई राम्रो भाग्य!