बच्चाहरु को लागि जिम्न्यास्टिक

हरेक सामान्य अभिभावक उहाँलाई स्वस्थ र intellectually विकसित व्यक्ति उठाउनु आफ्नो बच्चा मात्र सबै भन्दा राम्रो दिन चाहनुहुन्छ। राम्रो शारीरिक प्रशिक्षण लागि एक उत्कृष्ट आधार आफ्नो बच्चा एक वर्ग जिम्न्यास्टिक बन्न सक्छ।

जिम्न्यास्टिक (देखि ग्रीक - किनारा साथ हिंड्न) समावेश , व्यायाम , एक संभलकर Tiptoeing वा लग हिड्ने एक Trampoline मा कूद। बच्चाहरु को लागि जिम्न्यास्टिक कक्षाहरू तिनीहरूले मोटर समन्वय र सन्तुलन विकास, अत्यन्तै उपयोगी छन्। आंकडा स्केटिङ, फुटबल, नौकाविहार र पौडी मा: भविष्यमा आफ्नो बच्चा अर्को खेल चयन भने, acrobatic कौशल उपयोगी उहाँलाई सबैतिर हुनेछ। विशेष गरी आवश्यक जिम्न्यास्टिक धेरै सक्रिय Kiddies: आफ्नो irrepressible ऊर्जा अन्तमा सही दिशा मा जा। बच्चाहरु को लागि जिम्न्यास्टिक व्यायाम को विभिन्न प्रकार र लोड को डिग्री गर्न बच्चाको शरीर को सबै मांसपेशी समूहहरु, धन्यवाद को सुरिलो विकास सुनिश्चित गर्दछ।

Acrobatic एक Trampoline मा फड्को

सबै बच्चाहरु बस Trampoline मा सरल प्रेम। यसैबीच, धेरै आमाबाबुले राम्ररी सामना यदि लाभ, यस्तो सानो शरीर फड्को ल्याउन सक्छ महसुस छैन। एक Trampoline मा जम्पिङ धेरै राम्रो तरिकाले प्रशिक्षित छ vestibular प्रणाली, पूर्ण ठाउँ मा नेभिगेट गर्न अनुमति दिन्छ। यी सत्र समयमा समान रूप यसले सम्पूर्ण शरीर, भन्दा कुनै पनि एकल पेशी समूह गाडिहरु। शुरुआती जिम्न्यास्टिक लागि पूर्ण यस्तो छोराछोरी, किनभने Trampoline सक्छन् पनि धेरै युवा बच्चाहरु मा कूद। व्यायाम यस प्रकारको तपाईं र तपाईंको बच्चा सकारात्मक भावना धेरै दिन र पुरा दिन को लागि एक महान मुड चार्ज हुनेछ।

Gymnastic - जिम्न्यास्टिक

त्यो तत्व यति धनी विविधता छ, व्यायाम मा आधारभूत अभ्यास को कुनै पनि प्रकारको बाहिर एकल गर्न गाह्रो छ। यी somersaults समावेश र निःशुल्क कार्यक्रम मा तेर्सो बार र छल्ले, जटिल acrobatic आंकडे मा प्ले फ्लिप। जिम्न्यास्टिक प्रदर्शन, बच्चा मात्र प्रशिक्षण को खुशी प्राप्त हुनेछ, तर पनि एक सुन्दर, सही मुद्रा, राहत मांसपेशीमा प्राप्त। पनि छोराछोरीलाई लागि जिम्न्यास्टिक बढ्दो जीव मा चयापचय प्रक्रियाहरू सकारात्मक प्रभाव छ। सेट अभ्यास को सही मिश्रण संग, तपाईं पनि आन्तरिक अङ्गहरू को समारोह समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।

सर्कस जिम्न्यास्टिक

जिम्न्यास्टिक यस प्रकारको आधारभूत परिभाषा बाट अलि फरक छ र अब छोराछोरीलाई बीच थप र थप लोकप्रियता प्राप्त छ। यो सर्कस जिम्न्यास्टिक ठूलो ध्यान stretching र सन्तुलनमा गर्ने क्षमता भुक्तान छ। एक डोरी मा सन्तुलित, तपाईंको बच्चा शरीर नियन्त्रण गर्न मात्र होइन, तर पनि, अभिनय को मूल कुराहरू सिक्न टोलीमा काम सिक्न सिक्न हुनेछ।

बच्चाहरु को लागि जिम्न्यास्टिक मात्र राम्रो शारीरिक तयारी प्रदान गर्नेछ, तर पनि मनोवैज्ञानिक र मानसिक स्वास्थ्य मा एक लाभदायक प्रभाव छ। , बच्चाहरु, यो स्मृति सुधार विचार को गति बढ्छ। लोड मा Acrobatic अभ्यास मात्र मांसपेशीमा छैन निर्देशित छ, र प्रशिक्षण सास, फेफडों र हृदय, र सारा जीव सकारात्मक प्रभाव छ।

प्रशिक्षण मा कोच को भूमिका

निस्सन्देह, जिम्न्यास्टिक सबै सकारात्मक पक्षहरू आफ्नो बच्चाको लागि तपाईं एक राम्रो कोच फेला छैन भने शून्य कम हुनेछ। आखिर, छोराछोरीको कोच - मात्र आधारभूत acrobatic तथ्याङ्कले देखाउँछ र आफ्नो बच्चाहरु तिनीहरूलाई सिकाउन गर्ने एक विशेषज्ञ छ। यो मानिस, छोराछोरीलाई प्रेम गर्नुपर्छ प्रशिक्षण पूरा गर्न खुसी हुन। तपाईं बच्चाहरु को लागि जिम्न्यास्टिक जस्तै खेल मा एक कोच फेला पार्न चाहनुहुन्छ भने, वास्तविक आमाबाबु जसको सन्तान पहिले नै यस्तो कक्षाहरू उपस्थित छन् तपाईं को लागि धेरै मूल्यवान हुनेछ। पत्ता कसरी र कहाँ प्रशिक्षण, त्यहाँ आवश्यक खेल उपकरण, जहाँसम्म यो बच्चाको अनाज्ञाकारिताले र कार्यहरू गर्न अनिच्छा गर्न भन्छिन् रूपमा, कोच माग रूपमा छ कि छैन भनेर। सधैं बच्चा राम्रो कक्षाकोठामा व्यवहार छैन, र यो छोराछोरीको कोच सही बच्चा को मूड आकलन गर्न सक्षम थियो महत्त्वपूर्ण छ, म स्थिति बच्चा आराम गर्ने मौकाको र कुनै पनि तत्व पूरा मा जिद्दी गर्न के थाह थियो।

दर्दनाक

निस्सन्देह, जस्तै कुनै पनि अन्य खेल, जिम्न्यास्टिक छैन चोट बिना छ। अक्सर यो गिरावट र stretching। तर घर देखि गर्छन, आफ्नो बच्चा जस्तै चोट लागेको पूर्णतया सुरक्षित छ? पूर्णतया असम्भव सानो चटपटाउनु रक्षा, त्यसैले छोराछोरीलाई लागि वर्ग जिम्न्यास्टिक यो दिन नडराऊ। साथै, प्रशिक्षण बिना पहिलो पटक लोड कहिल्यै दिन कसले उहाँले अझै सिद्धान्त मा महारत छ भने बच्चा एउटा नयाँ तत्व प्रदर्शन एक अनुभवी कोच को निर्देशन अन्तर्गत समान रूप र चरणमा वितरण गरिएको छ, जटिल कार्यहरू छन्। यो पनि आफ्नो जवान खेलाडी राम्रो जिम संलग्न, सुसज्जित उच्च गुणवत्ता गोले र gymnastic मैट संग महत्त्वपूर्ण छ।

के उमेर जिम्न्यास्टिक अभ्यास लागि आदर्श छ

सबैभन्दा "सही" acrobatic प्रशिक्षण भ्रमण उमेर 6-7 वर्ष को उमेर मानिन्छ। Pediatricians र मनोवैज्ञानिक सबैभन्दा शारीरिक तनाव गर्न जीव को मनोवृत्ति र इच्छुकता द्वारा दुवै तयार रूपमा यो उमेर सुझाव दिन्छौं। तर, यो तपाईं खेल संग बच्चा चिनाउने रोक्न र पहिलेको उमेर मा छैन। यो साना छोराछोरी, जहाँ सम्भव आफ्नो उपस्थिति लागि जिम्न्यास्टिक खण्ड मदत गर्नेछ। यी कक्षाहरू मा बच्चाहरु शारीरिक शिक्षा, टिमवर्क को मूल कुराहरू सिक्न।

व्यायाम मा contraindicated अभ्यास गर्ने हो

तपाईं एक जिम्न्यास्टिक वर्ग बनाउन अघि, आवश्यक स्वास्थ्य र आफ्नो परिणाम आफ्नो बच्चा को जीवन रूपमा, बच्चा पूर्ण मेडिकल परीक्षा संग र उपयुक्त परीक्षण पारित गर्न आवश्यक छ। मेडिकल परीक्षा को musculoskeletal प्रणाली, अस्थमा, हृदय रोग, मिर्गी, स्नायु विकार र मानसिक रोग उल्लङ्घन, यस्तो निकट चिकित्सा अवस्था प्रकट हुनेछ। निराश गर्छन, को खेल संसार ठूलो छ र तपाईं सजिलै एक हल्का लोड संग खण्ड टिप्न गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं भविष्यमा ओलम्पिक च्याम्पियन ल्याउन जाँदै छैन भने पनि, बच्चाहरु को लागि जिम्न्यास्टिक आफ्नो जीवनमा रोचक कुराहरू धेरै ल्याउनेछ। तिनीहरूले, अधिक शक्तिशाली, चुस्त र मनोरम बन्न धेरै मूल्यवान अनुभव बन्न र नयाँ मित्र फेला हुनेछ। एक कुशल प्रशिक्षक हातमा सबैभन्दा लजालु बच्चाहरु disclosed र आफ्नो acrobatic प्रतिभा असर गर्छ। के निरुत्साहित गर्न भने आफ्नो बच्चा सुरुमा भद्दा र अप्ठ्यारो, बस थप हुनेछ छैन। के एकैचोटि सबैभन्दा घृणा मा सार्न मनपर्ने कुराहरू को श्रेणी देखि बच्चाहरु को लागि र जिम्न्यास्टिक - यो असफलता र गल्ती गर्न यस्तो प्रतिक्रिया। आफ्नो बच्चा डर र असफलता विजय हासिल गर्न सिक्न राख्न, यो विश्वास र चाँडै यसलाई आफ्नो खेल उपलब्धिहरू र संग्रामहरू जीतेको तपाईंलाई प्रसन्न हुनेछ।