लस, lactose र छेना जो खाद्य पदार्थ समावेश?

अर्को शब्दमा लस र लस यस्तो गहुँ, जई, राई र जौ रूपमा अनाज, एक अधिकता बनेको भइरहेको एक जटिल प्राकृतिक प्रोटिन हो। यसको प्राथमिक टास्ने गुण (ताकि त्यहाँ दोस्रो नाम थियो) साधारणतया खाद्य उद्योग मा प्रयोग गरिन्छ। तथ्यलाई पानी संग सम्पर्क मा, बन्ने plotnovata जनसंचार को आकार परिवर्तन, यो thickens छ। पानी लस थप नगरी एक powdery पदार्थ हो।

को निर्माण मा लस

निर्माण लस विशिष्ट के मिल प्रयोग तपाईं शायद अंदाजा। साँचो, जो बेकरी र मासु उत्पादन उत्पादन यो कारखाना।

लस हुनुको साथै सिर्जना गर्न मद्दत गर्छ मा एक homogeneous मिश्रण पीठो को, उहाँले पनि कीमा बनाएको मासु, sausages, विभिन्न सस, आइसक्रिम मा एक थपिएको छ। यो प्रोटिन workpiece धन्यवाद लामो आफ्नो आकार राख्ने र लामो आफ्नो जीवन हुनेछ। यो पनि ग्लुटनमुक्त चकलेट उत्पादनहरु मा प्रयोग गरिएको छ (र पनि कैंडी र जेली सिमी को उत्पादन मा) अनाज (वोदका, बियर, ह्विस्की) मा आधारित र पेय।

र अब तपाईं प्रश्नको जवाफ जो खाद्य पदार्थ लस समावेश गर्न रूपमा सक्षम छौँ। प्रस्ट छ, तिनीहरूले पाक मा धनी छन्, कुनै पनि बेकरी उत्पादन (रोटी सहित), पास्ता, अनाज, नाश्ता, आधारित स्थिरिकारी सस र vinegars, संरक्षण आधारित thickeners, उत्पादनहरु ससेज, वा कीमा बनाएको, दही, पनीर र syrkovoy ठूलो खचाखच भरिएको पनीर, तर, margarine।

के खाद्य पदार्थ गहुँ लस समावेश? यो पाइन्छ गहुँ groats, रोटी, पास्ता, नास्ता अनाज। पेय देखि लस रक्सी (जो हामी माथि छलफल), तत्काल कफी, कोका, granulated चिया, Carbonated फरक। यो सबै बाहेक, यसलाई फैटी एसिड E471, खाना रंग E150, E965 maltitol, maltol E636, E953 isomaltol बनेको छ जो खाद्य पदार्थ, मा पाइन्छ। केही भिटामिन र दबाइहरु पनि लस केही रकम समावेश गर्दछ। अर्थ, "Festal" "Mezim गुण", "Allohol", "Aminalon", "Arbidol", "Phytolysinum जेल", "Aerovit" "ibuprofen - पहिलो समूह लागूपदार्थ" जंगल "र" Complivit "समावेश र दोस्रो गर्न "" Pentoxyl "" Furosemide "। तपाईं एक जटिल प्राकृतिक प्रोटिनको आफ्नो संरचना मा उपस्थितिको धेरै फरक ट्याब्लेटको सूची सक्नुहुन्छ, तर तपाईँले यसलाई डराउँछन् भने, निर्देशनहरू पढ्नुहोस्। यो संकेत गर्नुपर्छ छ पीठो तयारी को संरचना कि।

त्यसैले के उत्पादनहरु लस समावेश छैन?

जहाँ हामी ग्लुटनमुक्त पाउन सक्नुहुन्छ बारेमा भन्ने ज्ञान को आधारमा, तपाईं कुनै हालतमा हामी कहाँ पाउन बताउन सक्छ। अनाज - एक अनाज, चामल, मकै, फलियां - मटर, भटमास, सिमी, दाल। लस लस भोजन बिना पागल, फल, तरकारी र अन्डा, कुनै पनि मासु, समुद्री भोजन, प्राकृतिक दूध र प्राकृतिक सस बनाइएका उत्पादन, सुखा सामान मा उपस्थित छैन।

म ग्लुटनमुक्त र के यसलाई हानी खान सक्नुहुन्छ?

कुनै भन्दा बढी हो। यो तपाईंको स्वास्थ्य हानी हुनेछ भय राख्ने, आफ्नो आहार देखि लस हटाउन हतार छैन, छाला अवस्था रोगहरु को एक नम्बर गर्नाले worsen। व्यावहारिक हुन! ठिक्क केही चोट सक्छ। को ग्लुटनमुक्त छ बहुमूल्य वनस्पति प्रोटिन, छैन बहिष्कृत गर्न सकिन्छ। साथै, उत्पादन छनौट, यो समावेश गर्दैन, तपाईं स्वतः (यो गडबड मा हुन सक्छ जो उदाहरणका लागि) अन्य पोषक को एक नम्बर को आफैलाई depriving गरिनेछ। अप सात महिना हो जो लस संग उत्पादनहरु दिनुभएन छोराछोरीको एलर्जी को संभावना बढ्छ।

स्टप लस खपत तपाईं यसलाई एक संवेदनशीलता छ भने मात्र आवश्यक छ। यो तपाईं संकेत पहिलो लक्षण, टाउको दुखाइ, कमजोरी र पेट बेचैनी वा सुनिंनु छन्। केही मानिसहरू celiac रोग ग्रस्त - लस घृणाको। समग्र स्वास्थ्य र जठरांत्रिय पर्चा को विशेष स्वास्थ्य राख्न, ध्यान प्राकृतिक प्रोटिन मा को अभाव मा उत्पादन को संरचना अध्ययन गर्न छन्।

अपरिहार्य छेना

छेना, साथै लस रूपमा - एक जटिल प्राकृतिक प्रोटिन, तर दुग्ध मूल। हाम्रो शरीर, छेना आवश्यक उपयोगी सुविधाहरू एउटा ठूलो छ! यो क्याल्सियम, समावेश आवश्यक एमिनो एसिड, फस्फोरस, को bioactive दूध peptides। अचम्मको कुरा, यो छेना असीमित खाना थपिएको (को कसले र एफएओ अनुसार) छ। उहाँले तिनीहरू वजन गर्न चाहने र आफ्नो आंकडा हेर्दै प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भन्दा ऊर्जा संग स्थायी हाम्रो शरीर प्रदान गर्न सक्षम छ। छेना को एक विशेष लाभ को पेशी र circulatory प्रणाली सकारात्मक कार्य हो।

जो उत्पादनहरु समावेश छेना

छेना को मुख्य स्रोतहरु - दूध (गाई, बाख्रा), kefir, दही, अमिलो तर, दही, किण्वित पाकेका दूध, पनीर र पनीर उत्पादन, घिउ। यसको सामग्री रेकर्ड - पनीर छ। यो उपयोगी प्राकृतिक प्रोटिनको 30% सम्म समावेश गर्दछ। यस्तो घरेलु पनिर पाक, curd संग cheesecake वा cheesecake रूपमा प्रयोग गर्दा पाक चकलेट र दूध आधारित, उदाहरणका लागि, तपाईँले आफ्नो शरीर छेना प्रदान गर्नुहोस्। (- यो जीव छेना को संतृप्ति छ वा ऊर्जा यसलाई प्रदान आफ्नो लक्ष्य भने) तथापि, तपाईं यसलाई पनीर खान वा cheesecake खान भन्दा दूध एक गिलास पिउने राम्रो छ भनेर बुझ्न।

हानि छेना

छेना यदि मात्र खतरनाक छ दूध / lactose गर्न घृणाको। तर अत्यधिक (को खेलाडीहरूलाई पाप) मा यसको प्रयोग पेट distention, जिगर र अन्तस्करणले सम्भावित अधिभार संग हुन सक्छ।

Lactose - एक उपयोगी चीनी

धेरै मानिसहरू शब्द सुनेका र प्रश्न "lactose के हो?" यो बताए गर्न संभावना छ - दूध चिनी। र तिनीहरूले सही हो। Lactose दूध आधारित उत्पादनहरु मा धनी छ कि एक प्राकृतिक चीनी छ। यसको मुख्य उद्देश्य - यसको विघटन कारण गठन गरिएको छ जो ग्लूकोज, हामीलाई प्रदान गर्न। पनि lactose - हाम्रो शरीर गर्न उपयोगी छन् कि लैक्टिक एसिड जीवाणुहरु को विकास को लागि एक सब्सट्रेट छ; यो क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र फलाम को अवशोषण सुविधा को स्नायु विनियमन बढावा, प्लस क्षय रोक्छ। पक्कै, lactose - धेरै उपयोगी उत्पादन।

यसलाई हामी कहाँ लिन गर्छन्?

तपाईं आफ्नो आहार दूध प्रयोग भने (गाई, बाख्रा, भैंसी), kefir, किण्वित सुखा दूध, दही, क्रीम, घिउ, दही, अमिलो तर, घरेलु पनिर, तपाईं शरीर lactose संग saturate गर्न सक्नुहुन्छ। यो पनि मक्खन, घोडी र छ छांछ। के कोका को खर्च, मसले आलु, सूजी, margarine, सुखा सामान, आइसक्रिम, गाढा दूध र गाढा चकलेट बारेमा? हो, तिनीहरू पनि lactose केही मात्रामा छ! यो शैशवकालदेखि विशेष महत्त्वपूर्ण छ र यसको मांग आमाको दूध क्षतिपूर्ति दिइएको छ।

अतिरिक्त lactose के हो

जब lactose सुनिंनु गर्न सक्नुहुन्छ, पखाला, वा विपरित र कब्जियत को एक ठूलो राशि। दूध चिनी दुरुपयोग एलर्जी गराउँछ। lactose घृणाको भने, क्रमशः, आफ्नो उपस्थिति संग उत्पादनहरु जोगिन आवश्यक छ। यो त एउटा जन्मजात रोग हुन, र (पुरानो वर्ष मा) उमेर संग देखा गर्न सक्नुहुन्छ। उद्भव को मामला lactase कमी को उमेर संग - यो एकदम सामान्य छ। यो दूध र दुग्ध उत्पादन कम खपत कारण छ। यो lactase इन्जाइम प्रतिस्थापन lactose को प्रयोग द्वारा उपचार गरिएको छ।

परिणाम

संक्षेप अप, के मा उत्पादन समावेश कुनै पनि पदार्थ सम्झना।

1. के खाद्य पदार्थ लस र lactose समावेश? दुवै घटक को क्रीम, दही, पनीर मा उपस्थित छन्।
2. जो खाद्य पदार्थ लस र छेना समावेश? दुवै घटक दही, पनीर र पनीर curds छ।

अब तपाईंलाई थाहा छ कि के मा खाद्य पदार्थ लस र lactose र छेना समावेश गर्दछ। आफ्नो आहार मा यस्तो सेट प्रयोग गरेर, तपाईँले उत्तिकै सबै आवश्यक घटक यसलाई भर्न छन्!