मक्खन

लाभ र यो उत्पादन को खतराबाट भन्न विशिष्ट गाह्रो छ। केही त्यहाँ कोलेस्ट्रल को संग्रह को एक जोखिम छ किनभने सामान्य मा मक्खन प्रयोग हुँदैन भन्ने र पछि यो बेला अरूलाई, त्यसको विपरीत, लाभ कुरा, हृदय को atherosclerosis र विभिन्न रोगहरु "backfire" तर्क। बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।

मक्खन को संरचना (पाठ्यक्रम प्राकृतिक नम्बर,) पीपी भिटामिन ई, ए, डी, बी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फलाम, फैटी एसिड, म्याग्नेसियम, पोटासियम, क्याल्सियम, जस्ता, मैंगनीज, फस्फोरस र अरूलाई छन्। अर्को शब्दमा, यो छ - खनिज र भिटामिन को एक वास्तविक गोदाम, यसको प्राकृतिक फारम मा डाटा को प्रकृति, त्यसैले - र राम्रो अवशोषित छ। प्रश्न उत्पादन प्रति दिन खपत हुन तयार छ कति मानिसहरूलाई छ। अधिकतम दर - 30 एम, अधिकतम - 20 (यो एक औसत वजन मानव लागि हो)।

अब विस्तार को संरचना सामना गरौं। भिटामिन ई मांसपेशी बल, छाला, कपाल र नङ को सुन्दरता को लागि आवश्यक छ। भिटामिन ए हाम्रो सामान्य दृष्टि र श्लेम लाग्एको कायम गर्न सक्षम छ। भिटामिन बिना डी हड्डी र दाँत को पतन हुनेछ। एमिनो एसिड बिना सामान्य चयापचय हुन सक्दैन।

, Dieticians को भाग अनुसार, कोलेस्ट्रोल तेल मा उपस्थित छ रक्त नली मा पट्टिका खेल्छ। तिनीहरूले शुद्ध (कुनै additives) उत्पादन को सावधान रहन र विकल्प स्विच गर्न सिफारिस किन छ।

साँच्चै, हाम्रो समतल मा मक्खन विकल्प पर्याप्त भन्दा बढी। यो प्याकेजहरू कुनै पनि लिन र असल मुद्रण पढ्न suffices। यसबाहेक क्रीम (वा इन्च) अझै पनि संकेत गर्छ र तरकारी बोसो, र "प्राकृतिक स्वाद", र "eshki" (परिरक्षकों) र रंजक। यस्तो उत्पादन उपयोगी सकिन्छ छ? यसलाई पहिले नै एक संरचना चिन्तित हुन्छिन्। तर सबैले मलाईदार शरीर मक्खन पूर्ण पचा लिया जान्छ गर्दा दुग्ध बोसो संग तरकारी बोसो, गरिबी उपयुक्त छन् भनेर थाह छ।

बच्चाहरु को लागि, उदाहरणका लागि, यस्तो विकल्प बरु हानिकारक, तर दूध (प्राकृतिक) बोसो अवश्य छ। यो बिना थकान, त्यसैले, प्रदर्शन बढेको ध्यान कम र। यी बोसो स्तन दूध मा पाइन्छन्। यसलाई समान वैज्ञानिकहरू उहाँलाई हानि बारे कुरा छैन अचम्मको छ।

फैटी एसिड घिउ comprises जो, सेक्स हर्मोन को संश्लेषण संलग्न। यसबाहेक, बोसो घुलनशील भिटामिन यी बोसो बिना अवशोषित छैन। कुनै पनि वनस्पति तेल घिउ रूपमा धेरै भिटामिन ए समावेश गर्दैन, र यो, यो भिटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन छ शुक्राणु र अन्डा विकास को गठन मा भाग।

यो घिउ को गरमी सामाग्री एकदम उच्च (औसत मा 660-700 किलो कैलोरी) छ कि ज्ञात छ। तेल को ठूलो अंश खाने, पाठ्यक्रम, रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा को संग्रह हुन सक्छ, तर सानो खुराक मा (निर्दिष्ट नियम भित्र), यो बल र ऊर्जा एक सजिलै देखिने वृद्धि गराउन हुनेछ।

मा मात्र व्यक्त गर्न चेक मक्खन को जठरांत्रिय अपवाद को रोगहरु (वा प्रतिस्थापन) RIT रिकभरी, तर पनि संभावित हानिकारक ट्रान्स बोसो, inhibiting को चयापचय, मात्र इन्सुलिन को स्तर, नकारात्मक समग्र स्वास्थ्य प्रभावित उठाउनु। यसलाई निको बढावा रूपमा बारम्बार भिटामिन ए उल्लेख, अल्सर 12 ग्रहणी अल्सर धेरै उपयोगी छ।

सारांशमा गर्न, प्राकृतिक घिउ मात्र हानिकारक, तर व्यावहारिक सीमा भित्र पनि उपयोगी छैन। हानिकारक धेरै "polumaslo" (तेल तरकारी तेल वा अन्य additives समावेश), वा पूर्ण विकल्प। तसर्थ, घटक कुनै पनि सूचीकृत छन् प्याकेजहरू, को क्रीम बाहेक जोगिन। हाल, को मक्खन मात्र प्राकृतिक दूध देखि, सही हुन गर्नुपर्छ - क्रीम। धुलो दूध उत्पादन मा सहभागिता निरुत्साहित गरिएको छ।