जब आफ्नो बच्चाहरु खुवाउने आहार: Can कफी सुत्केरी आमाले?

हरेक स्तनपान आमा आपूर्ति समस्या सामना। जो उत्पादनहरु बच्चालाई लागि सुरक्षित हुनेछ, र जो एलर्जी वा पाचन समस्या उत्पन्न हुन सक्छ बुझ्न, यो रुचाउने को पहिलो केही दिनमा महत्त्वपूर्ण छ। एक कफी सुत्केरी आमा सक्छन्? तेज र नूनिलो खाद्य पदार्थ खतरनाक छन् के? म के फल चयन गर्न सक्नुहुन्छ? यी महिला आहार गठन जो मा प्रश्न हो। उचित आहार - सफल गर्न प्रमुख स्तनपान, जो किन योग्य जवाफ यस अवधिमा यति महत्त्वपूर्ण छन्।

किन महत्त्वपूर्ण छ?

पहिलो नजर मा को कि स्तनपान आमा कफी वा पनीर, नुनीन माछा वा मिठाई प्रश्न - टाढा-ल्याइएको हो। सादा खाना, कुनै पनि समस्या तिनीहरूलाई र रुचाउने प्रकुपित हुँदैन, अघि कारण छैन जो। तर यो साँचो हो। Childbirth र स्तन - एक महिलाको शरीरमा विशेष तनाव को अवधि। त्यसैले, शक्ति स्तन दूध धन्यवाद, त्यो अझै पनि आमाको शरीर सम्बन्धित रहन्छ किनभने भिटामिन र खनिज, Replenish बच्चाहरु को विकास र वृद्धि सुनिश्चित गर्न, आफ्नो रिकभरी मदत गर्नुपर्छ। एक एलर्जी प्रतिक्रिया वा नुन र चिनी एक अत्यधिक रकम समावेश, कारण छ कि खाद्य पदार्थ यी कार्यहरू को कार्यान्वयन रोक्न।

एक कफी सुत्केरी आमा सक्छन्? उपयोगी र हानिकारक उत्पादनहरु

एक सामान्य नियम जस्तै, नर्सिङ महिला एक कम रक्सी सामग्रीबाट ती सहित मादक पेय, साथै धूम्रपान पिउन छैन सल्लाह छन्। यो यस्तो चकलेट वा सिट्रस रूपमा आहार-allergen खाद्य पदार्थ समावेश गर्न मनमोहक छ। मसालेदार र नूनिलो खाद्य पदार्थ (तातो सस) खान हुँदैन, र बलियो स्वाद प्रसारित किनभने गर्न सकिँदैन र दूध, र यो एक बच्चा जस्तै धेरै छैन लसुन सिफारिस गरिएको छैन। यस्तो Carbonated शीतल पेय र केक रूपमा खाद्य पदार्थ पनि यस अवधिमा महिला मा तालिका मा unwelcome "अतिथि" हुनेछ त पनि अझ राम्ररी चिनी सामग्री निगरानी गर्न आवश्यक छ। लोकप्रिय विश्वास विपरीत, एक स्तनपान आमा सक्छन् कफी र चिया को - तिनीहरूले धेरै बलियो र प्राकृतिक छैनन् भने। धेरै संतृप्त वा घुलनशील ताजा पेय एक धेरै मजबूत टनिक प्रभाव, त्यसैले तिनीहरू पिउन सिफारिस छैन। तपाईं कफी सुत्केरी आमा हुन सक्छ कि सोच, जान्नु आवश्यक छ कि अर्को कुरा - यो पेय कैफीन मा उपस्थिति। पछि यो artificially हटाइएको छ, र यसैले अन्तिम उत्पादन रासायनिक additives को धेरै छन्। त्यसैले, कैफीन संग नियमित Latte कैफीन बिना अमेरिकी रुचि भन्दा धेरै सानो छ, जो एक खुराक चयन गर्न राम्रो छ। एक पैदल एक कप कफी मा जा, सामान्य कफी को क्लासिक पेय रुचाउँछु। लोकप्रिय नेटवर्क उपकरणहरू र रेस्टुरेन्ट, छिटो खाना उपलब्ध विकल्प, lactation समयमा सिफारिस गरिएको छ जो चीनी, को उच्च मात्रा समावेश गर्दछ। साथै, यस्तो पेय, पूर्ण क्रीम, सिरप र कर्मेल, थप एक मिठाई जस्तै छ, र यसैले यो मा क्यालोरी सधैं छ जो ठीक हो जाए जो एक जवान आमा को लागि लाभदायक पर्याप्त हुनेछ, जन्म दिने पछि आंकडा।

स्वास्थ्यकर सल्लाह

स्तन समयमा लिएको सकिन्छ कि सबै भन्दा राम्रो समाधान - आफ्नो प्रवृत्ति विश्वास गर्छु। कहिलेकाहीं यो आवश्यक छैन सोच्न, कफी सुत्केरी आमा हुन सक्छ कि, र आनन्द को एक बिट उठयो छ। आफ्नो शरीर सामान्यतया एउटा पेय लिन्छ भने, बच्चालाई उहाँले कुनै पनि हानि गरेन। खुसी आमा - खुशी बच्चा। र त्यो कफी को खुसी कप हुनु आवश्यक छ भने, किन छैन?