मधुमेह के फल खाएको गर्न सकिन्छ? मधुमेह कुन फल प्रतिबन्धित?

मधुमेह के फल खाएको गर्न सकिन्छ? यो प्रश्न हरेक व्यक्ति यो रोग बाट पीडित लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। मधुमेह को कुनै पनि प्रकारको आहार उत्पादन रुचि, आफ्नो आहार विशेष ध्यान गर्नुपर्छ।

कार्बोहाइड्रेट को आवश्यक रकम छ आफ्नो संरचना जस्तै यस मामला मा फल र तरकारी, एक अग्रणी भूमिका खेल्छन्। यसलाई मद्दत गर्छ मधुमेह शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरू पुनर्स्थापना, जो को उल्लङ्घन रोग को एक विशेषता लक्षण छ। हामी धेरै विशेषज्ञहरु भन्न रूपमा, कि कार्बोहाइड्रेट समावेश खाद्य पदार्थ खान सिफारिश कि छैन 1 र 2 प्रकार मधुमेह संग, वास्तवमा को दृष्टि गुमाउन हुँदैन।

आहार मा मधुमेह को प्रकार को प्रभाव

संग मधुमेह प्रकार 1 र 2 को लागि के फल मधुमेह हुन सक्छ? सानो रकम छिटो utilizable कार्बोहाइड्रेट युक्त आफ्नो आहार फल मा समावेश गर्न अनुमति दिएको छ। यसरी यो रगत ग्लूकोज र इन्सुलिन को उपयुक्त राशि निगरानी गर्न आवश्यक छ।

संग टाइप 2 मधुमेह के फल र तरकारी खाएको गर्न सकिन्छ? यस मामला मा मोटोपना उपस्थिति पूर्ण उत्पादनहरु कि digestible कार्बोहाइड्रेट समावेश प्रयोग को संभावना समाप्त। फल र तरकारी पूर्ण तिरस्कार सम्भव छैन भने, तपाईंले एक न्यूनतम आफ्नो संख्या घटाउन प्रयास गर्नुपर्छ। मधुमेह रगत ग्लूकोज स्तर सामान्य राख्न व्यवस्थापन यसलाई आहार यस प्रकारको धन्यवाद छ।

रगत ग्लूकोज महत्त्व के हो?

मधुमेह मेलिटास जस्ता रोगहरु को सार अग्न्याशय द्वारा हर्मोन इन्सुलिन को अयोग्य secretion छ। यो हर्मोन रक्त शर्करा (ग्लूकोज) मा प्रक्रियाहरू विनियमन लागि जिम्मेवार छ। यी रोग परिवर्तन मा अतिरिक्त चीनी glycogen मा परिवर्तित छन्।

इन्सुलिन पर्याप्त छैन भने, बाहिर बाट आइपुगेपछि चीनी को त्यसपछि अतिरिक्त, प्रशोधन छैन। सामग्री बढ्छ रगत ग्लूकोज मा 10 mmol / एल भन्दा, र यसको अलग प्रक्रियाहरु मूत्र मा आउँदैन। यस्तै प्रक्रिया यसलाई ग्लूकोज छ र यसको मुख्य स्रोत हो किनभने शरीर को कक्षहरू, ऊर्जा को एक तीव्र अभाव ग्रस्त सुरु भन्ने तथ्यलाई तिर जान्छ। मात्र इन्सुलिन को कार्य अन्तर्गत सेल सक्रिय कार्बोहाइड्रेट सक्छन् प्रविष्ट गर्नुहोस्।

किन यो एक विशेष उत्पादन खाने द्वारा आफैलाई चोट छैन रूपमा त, आफ्नो आहार निगरानी मधुमेह संग विरामीहरु लागि महत्त्वपूर्ण छ भन्ने छ। रोग र अनावश्यक खाना प्रयोग को अनियन्त्रित पाठ्यक्रम एसिटोन सक्छ मूत्र मा। Ketone शरीर, एक coma वा मृत्यु प्रमुख सर्त - ketoacidosis कारण लागि परिचित छन्।

महत्वपूर्ण आहार नियम

एक शासन। हामी प्रश्न सोध्नुपर्छ छैन: - किनभने यहाँ कुनै सख्त प्रतिबन्ध छ "मधुमेह मा खाएको गर्न सकिन्छ के फल?"। बिरामी व्यक्तिको शरीर मा कार्बोहाइड्रेट आफ्नो संख्या मा सम्पूर्ण कुरा आवश्यक कार्य गर्नुपर्छ। यो एक कमी र आफ्नो नम्बर मा वृद्धि implies जो कुनै पनि असफलता, रगत ग्लूकोज मा कूदता हुन सक्छ किनभने, शरीर यी पदार्थ को एक क्रमिक वितरण सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण पनि छ। यस्तो बेवस्ताई गम्भीर जटिलताहरू गर्न सक्छ।

दोस्रो नियम। जो मधुमेह प्रतिबन्ध लगाइएको वा उपयोगी मा फल सूची प्रस्तुत आहार №9 पढेर पाउन सकिन्छ। विशेष गरी प्रत्येक मधुमेह लागि शक्ति कडाई व्यक्तिगत किनभने सामान्य नियम द्वारा निर्देशित हुन छैन। खाता निम्न मापदण्ड लिएको हुनुपर्छ:

• उमेर, तौल र रोगी को लिङ्ग;
• मधुमेह को प्रकार;
• शारीरिक गतिविधि को स्तर।

प्रत्येक रोगी लागि व्यक्तिगत रूपमा मेनू बनाउन डाक्टर, खातामा लिएर परिणाम प्राप्त र बिरामीको अवस्था विश्लेषण गर्नुपर्छ।

अधिकृत उत्पादनहरु

माथि भन्यो, यो मधुमेह सबै फल खान अनुमति दिएको छ। प्रत्येक व्यक्ति मामला मा के फल पाउन सकिन्छ, तपाईंले आफ्नो डाक्टर संग जाँच गर्नुपर्छ। यो जटिलताहरुलाई विकास रोक्न मद्दत गर्नेछ। यो स्टार्च को एक ठूलो रकम समावेश किनभने मधुमेह लागि प्रतिबन्धित तरकारी, को आलु छ। को तरकारी स्तर मा कार्बोहाइड्रेट एक उपयोगी फाइबर 1% भन्दा छैन समावेश गर्छ, नाघ्यो 20%। यसलाई त्यसैले आलु को ग्लाइसेमिक इन्डेक्स overvalued छ मानिन्छ। सानो परिमाणमा यो तरकारी प्रयोग उसिनेर गर्न सकिन्छ, यो आफ्नो आहार पोलेको र Mashed आलु समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छैन।

कार्बोहाइड्रेट को एक उच्च सामग्री संग तरकारी बीच गाजर र बीट रूपमा उल्लेख गर्न सकिन्छ। मसालेदार वा नुनीन तरकारी खान हुँदैन। मधुमेह लागि स्वीकार्य तरकारी बीचमा निम्न छन्:

• बन्दागोभी र खीरे;
• zucchini र बैगुन;
• कद्दू र टमाटर।

त्यसैले प्रयोगको कुनै हानि तर केवल राम्रो मधुमेह मा ल्याउन छैन यी तरकारी, कार्बोहाइड्रेट को एक कम रकम समावेश गर्दछ।

निषेधित उत्पादनहरु

यदि लगभग सबै digestible कार्बोहाइड्रेट समावेश के फल, मधुमेह मा खाएको गर्न सकिन्छ? एउटा सानो रकम सबै तपाईं फल खान। महत्वपूर्ण कुरा, एकैचोटि धेरै खाने छैन, र दिन भर बराबर खुराक प्रयोग गर्ने प्रयास गर्छन्।

यस्तो केले, नेभारा र अङ्गुर रूपमा फल कार्बोहाइड्रेट धेरै समावेश, त्यसैले तपाईं तिनीहरूलाई संग धेरै होसियार हुनुपर्छ। चलिरहेको चरणमा वा अवधि मधुमेह को उपस्थिति मा पूर्ण आफ्नो मेनु को फल देखि डाटा हटाउन सिफारिस worsening।

किन सीमा आफ्नो आँखा बन्द गर्न सक्नुहुन्छ?

मधुमेह संग फल, खान सक्छ पनि डाक्टर द्वारा सिफारिस छैन भनेर ती। यो यस उत्पादन म्याक्रो र micronutrients, फाइबर र शरीर मा चीनी को अवशोषण धीमा योगदान कि भिटामिन को एक ठूलो संख्या समावेश भन्ने तथ्यलाई कारण छ। मधुमेह मा फल नैदानिक पोषण को एक आवश्यक एकाइ हो किन भन्ने छ।

चीनी को Assimilation को ढिलो प्रक्रिया विस्तार गर्ने क्रममा, मधुमेह पोषण एक अपरिहार्य विकल्प मानिन्छ कि फल तरकारी बोसो संग संयुक्त गर्नुपर्छ। फल, किनभने सिक्ने लागि यो तत्व इन्सुलिन लागत आवश्यकता छैन फ्रैक्टोज को एक ठूलो संख्या, मधुमेह लागि धेरै उपयोगी छ जो को भाग रूपमा। फ्रैक्टोज लगभग छ स्वाद लगभग 2 पटक चिनीमा भन्दा sweeter छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, रगत ग्लूकोज स्तर वृद्धि गर्दैन।

फ्रैक्टोज महत्त्व

फ्रैक्टोज, एक चीनी विकल्प रूपमा प्रयोग भएको छ यसलाई राम्ररी अम्लीय र चिसो व्यञ्जन मा उच्चारण छ, तर तातो हराएको छ। यो उत्पादन कारण एकदम किनभने समान ताप संग "उच्च मिठास" को क्यालोरी मा कम गर्न सकिन्छ।

स्वाभाविक, फ्रैक्टोज को उच्च सामग्री निम्न फल मा उपलब्ध छ:

• खुबानी र स्याउ;
• नाशपाती, चेरी;
• साधारण र अम्बा।

फ्रैक्टोज सबै लाभ भए तापनि धेरै विशेषज्ञहरु गर्दा अन्य चीनी वा स्टार्च संग संयुक्त को आन्द्रा यसको अवशोषण पर्याप्त वृद्धि छ भन्छन्। फलस्वरूप, आहार खाद्य पदार्थ फ्रैक्टोज मा धनी, चीनी र स्टार्च समावेश खाद्य पदार्थ देखि अलग सिफारिस समावेश।

कारक मतभेद

यसलाई स्पष्ट फल को प्रकारको मधुमेह मा खाएको गर्न सकिन्छ के को प्रश्नको जवाफ गाह्रो छ। तपाईं रगत ग्लूकोज स्तर मा vopos खाना प्रभाव को दृश्य को बिन्दु यो हेर्न भने, सबै फल र तरकारी भिन्न छन्। यसलाई निम्न कारक निर्भर:

• फाइबर सामग्री - उत्पादन मा निहित थप बोसो, अधिक धीरे रगत मा चिनी द्वारा अवशोषित। अर्को शब्दमा, फल फाइबर धेरै, चीनी मा वृद्धि मा धेरै कम प्रभाव समावेश छ।
• चीनी को प्रकार - धेरै फल रक्त शर्करा स्तर वृद्धि गर्दैन यसको संरचना ग्लूकोज छैन र sucrose, र फ्रैक्टोज, मा समावेश गर्दछ।

मधुमेह मा फल - प्रयोगको र अनुमति प्रयोगहरू

फल फाइबर सामग्री अग्रणी कुनै पनि तहमा मधुमेह मा आहार समावेश हुन सक्छ जो साधारण छ। यो मेवा, त्यसको विपरीत, त्यहाँ व्यावहारिक कुनै छ जटिल कार्बोहाइड्रेट, त्यसैले यो केवल सानो परिमाणमा सम्भव छ खान्छन्।

पहिले उल्लेख रूपमा साधारण मधुमेह फाइबर लागि मात्र होइन उपयोगी, तर पनि फ्रैक्टोज समावेश गर्दछ। यो monosaccharide "मधुमेह" को एक निदान भएका मान्छे को लागि पूर्ण सुरक्षित छ। sucrose र ग्लूकोज को सबैभन्दा ठूलो रकम pineapples भेटिए।

"मधुमेह - तपाईं खान सक्नुहुन्छ कि?" - र सुरक्षित साधारण, अंगुर दाख, kiwi, सुन्ताला को असीमित मात्रा गर्न आफ्नो आहार मा समावेश: यस्तो ज्ञान आधारित, हामी प्रश्न गर्न सक्दैन "के तपाईं मधुमेह हुन सक्छ?"। सानो अंश धेरै पटक केले, अङ्गुर, खरबुजा र पनि भुईँकटर खान एक हप्ता हुन सक्छ।

म ध्यान के तिर्नुपर्छ?

मधुमेह संग फल र तरकारी खाने खाएको खाना को मात्रा नियन्त्रण गर्नुपर्छ। यसलाई जो बिना यो गर्न सक्दैन आवश्यकता छ - यो यो फल आहार समावेश किनभने, महत्त्वपूर्ण छ। तर हामी आफैलाई चोट छैन रूपमा त, मान्यता बारे बिर्सनु हुँदैन। उदाहरणका लागि, कटा भुईँकटर घन वा खरबुजा, सुन्तला औसत, आधा केले र 12 अङ्गुरको एक कप क्यालोरी को एक बराबर रकम समावेश र अंश समान छन्।

यदि तथापि, मनपर्ने फल अघि, फाइबर को एक सानो रकम समावेश, प्रतिरोध छैन, यो यी जटिल कार्बोहाइड्रेट मा धनी खाद्य पदार्थ तिनीहरूलाई संयोजन गर्न सम्भव छ। तपाईं फल सलाद को एक किसिम के वा एकदम रक्त शर्करा को अवशोषण को प्रक्रिया सुस्त गर्न सक्छन् जो तरकारी र फलियां, संग फल सँगै खान सक्छ।

कसरी सही प्रयोग गर्न?

औसत मान को ग्लाइसेमिक इन्डेक्स को थप प्रक्रिया गरिएका ती फल र तरकारी हो। कि, आहार मा समावेश गर्न ककटेल र सुकेको फल को एक किसिम कडाई मधुमेह मा निषेधित छ।

compotes को तयारी को लागि, mousses र जेली अमिलो र गुलियो र अमिलो प्रजातिहरू रुचि गर्नुपर्छ। तिनीहरूले पाकेका मा खाएको गर्न सकिन्छ, तर कच्चा फल र तरकारी खाने धेरै सुरक्षित छ। रगत ग्लूकोज स्तर अचानक जम्प रोक्न क्रममा, यो फल को एक सेवा केही समय खान सिफारिस गरिएको छ।