मौसम को उत्पादन: एक खुरमा। उपयोगी गुण र contraindications

हिउँदमा, झनै, म फल चाहन्छु। र म उज्ज्वल सूर्यका गर्न चाहन्छु। हामी विदेशी देशहरुमा, जहाँ अनन्त गर्मी बाट आयात रंगीन फल यति रुचाउनु हो किन सायद छ। उज्ज्वल, सुन्तला, तिनीहरूले, साना suns जस्तै हो हाम्रो उदास र छोटो जाडो दिन प्रकाश। Tangerines, सुन्ताला, persimmons नियमित अतिथि हाम्रो आहार मा प्रारम्भिक वसन्त गर्न भएका छन्। र यदि समर्थक सिट्रस हामीलाई सबै थप वा कम स्पष्ट र यो एक खुरमा के हो ज्ञात छ? यो फल को उपयोगी गुण र contraindications धेरै गर्न चासो छ। र म त्यो राम्ररी मेनुमा खाना निगरानी गर्न छ किनभने, यो फल सुत्केरी आमाले कि आश्चर्य।

खुरमा: उपयोगी गुण र contraindications

तसर्थ, खुरमा फल एक अपेक्षाकृत पातलो छाला जसको रंग, गाढा सुन्तला गर्न हल्का रंग गाजर गर्न कहिलेकाहीं यस्तै बाट दायरा छ। खुरमा सबै प्रेमीहरूको राम्रो यसको मज्जा tart र टाँसिएको हुन सक्छ कि ज्ञात छ, र गर्न सक्छन् - मीठा मह र आफ्नो मुखमा पग्लिने। यी गुणहरू मा मुख्य रूप निर्भर खुरमा को किसिम, र भण्डारण विधि। उदाहरणका लागि, धेरै मान्छे गर्न चाहनुहुन्छ गर्दैन को विशेषता tartness कम तापमान मा गायब (अर्थात्, चिसो वा चिसो मा भण्डारण)।

यो पूर्वी exoticism त्यागेर मान्छे भिटामिन र खनिज, यस्तो भारी मौसमी अवधिको लागि आवश्यक एक फूलगुच्छा को आफूलाई वंचित। खुरमा को पोषण गुण यसलाई गोप्य फल को रानी भनिन्छ ताकि उच्च छ। यो दर्शन र मस्तिष्क समारोह सुधार गर्न, क्यान्सर को विकास रोक्न, रक्तअल्पता, atherosclerosis, हृदय रोग को रोकथाम र उपचारका लागि प्रयोग गरिन्छ। साथै, यो निद्रामा सुधार निराशा राहत प्रयोग गर्न, र मुड, प्रदर्शन र धीरज सेट गर्न सल्लाह दिइन्छ। उज्ज्वल सुन्तला persimmons को चांद र मरिच यो पदार्थ सामग्री उच्च छ बेटा-carotene, उच्च सामग्री देखाउँछ। यो तत्व छाला र आँखा रोगहरु को रोकथाम लागि उपयोगी छ। तर के विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ - यो खुरमा किनभने आयोडिन को उच्च सामग्रीको थाइरोइड ग्रन्थि को कामकाज मा सकारात्मक प्रभाव छ भन्ने छ। खुरमा बल र निराशा को हानि मा सकारात्मक प्रभाव छ कि छिटो utilizable शर्करा मा धनी छ। तर, यो तत्व गर्न, यो मोटोपना र मधुमेह संग मान्छे को लागि contraindicated छ।

पोषक, क्यालोरी। खुरमा lactating आमा

खुरमा मानव भिटामिन सी, फा, ए, बी 1, बी 2, बी 3, बिटा-carotene, फलाम, फस्फोरस, तामा, कोबाल्ट, निम्न प्रमुख घटक comprises आयोडिन, पोटासियम, म्याग्नेसियम, pectin, malic र साइट्रिक एसिड। यो पदार्थ सम्पूर्ण सूची छैन, तर पनि यो सूची कसरी आकर्षक खुरमा मा देख्न सकिन्छ। यो बेरी ती सहित सबै उत्पादन, को लागि उपयोगी गुण र contraindications। तर तिनीहरूले नर्सिङ महिलाहरु लागू छैन। यसबाहेक, pediatricians यसलाई त्यहाँ, बस बच्चालाई गरेको प्रतिक्रिया हेर्न आवश्यक सुझाव दिन्छौं। उहाँले कुनै एलर्जी र rashes, colic र कुर्सी को विकार छ भने, त्यसपछि आमा आफैलाई यो उत्पादनसँग पाठ्यक्रम, उचित अंश मा Indulge गर्न सक्नुहुन्छ, तर।

उच्च चीनी सामग्री बावजुद खुरमा - एक कम क्यालोरी उत्पादन: 100 G - मात्र 62 किलो कैलोरी। तसर्थ, nutritionists प्रति दिन खुरमा 1-2 टुक्रा मा रोल सबै सट्टा वजन र चकलेट भोजमा गुमाउने सुझाव दिन्छौं। र लाभ हुनेछ, र अतिरिक्त वजन वृद्धि छैन। त्यस्तो एक रोचक खुरमा छ: उपयोगी गुण र contraindications अवस्थित, तर पहिलो अझै पनि धेरै अधिक छ।