स्वास्थ्यस्वस्थ भोजन

कि चयापचय सुधार उत्पादन र हामीलाई स्लिम बनाउन

डाक्टर लामो मानव शरीर को भौतिक अवस्था यसलाई मा चयापचय निर्भर ज्ञात छ। वजन प्रकट के मा चयापचय प्रक्रियाहरू परिणाम उल्लंघन र शरीर नै accumulates हानिकारक पदार्थ। तर, त्यो चयापचय सुधार उत्पादनहरू हुन्। साथै, तिनीहरूले शरीर उगलना गर्न सक्षम छन्।

गर्न सक्छन् जो उत्पादनहरू बीच मुख्य बढाउने चयापचय, पानी छ। आखिर, यो जीवनको स्रोत हो र यो बिना, सबै धरती मा छ समय को एक अपेक्षाकृत छोटो अवधिमा नष्ट हुनेछ। वैज्ञानिकहरूले प्रयोग धेरै आयोजन गरेको छ र पानी निष्कर्षमा - यो जो माथि चयापचय गति सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उत्पादन, को छ। हरेक दिन एक व्यक्ति पानी दुई लिटर, शरीर मा यसको अभाव तल slows देखि, धेरै महत्त्वपूर्ण प्रक्रियाहरू पिउन गर्नुपर्छ।

जो सुधार उत्पादन गर्ने चयापचय मरिच, मसालेदार र capsicum - र कक्षहरूको लड degeneration। तिनीहरूले 25% द्वारा विनिमय प्रक्रिया accelerates जो capsaicin, समावेश।

हरियो चिया - योगदान, एक ठूलो उत्पादन पनि छ चयापचय को प्रवेग। साथै, यो गठन रोक्छ क्यान्सर कक्षहरूको र हृदय रोग को रोकथाम को एक उत्कृष्ट माध्यम हो।

पक्कै मात्र केही जानते चयापचय खाने कम बोसो डेयरी उत्पादन accelerates छ। तिनीहरूले, क्याल्सियम समावेश साथै, तिनीहरूले बढाउँछ जो सहायक जीव हर्मोन calcitriol, को विकास मा उत्कृष्ट छन् बोसो हानि। वैज्ञानिकहरू अनुसार, डेयरी उत्पादन को दैनिक खपत आफ्नो चयापचय 70% द्वारा त्वरित हुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्छ।

सिट्रस - कि चयापचय सुधार र पनि प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार उत्पादन। यो लामो अंगुर दाख को प्रयोग सिद्ध गरिएको छ वा यसको रस रगतमा इन्सुलिन को स्तर कम गर्छ। आधा अंगुर दाख खाने पछि, यो खान इच्छा दबाउन गर्न सजिलो छ, र बारी मा यस अतिरिक्त क्यालोरी प्रयोग जोगिन मदत गर्छ। यसबाहेक, सिट्रस पाचन पर्चा को दक्षता वृद्धि, हृदय रोग, र कलेजो र रक्त नली को रोकथाम गर्न योगदान। भिटामिन सी पर्याप्त अस्थिर छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद सिट्रस मा पूर्ण संरक्षित गरिएको छ।

त्यस माथि चयापचय गति, र त्यो फाइबर समावेश सारा अनाज समावेश उत्पादनहरु। यो फेरि प्रयोगमा ल्याउनु थाह छ, तपाईंको शरीर धेरै समय आवश्यक हुनेछ। साथै, बनाइएका उत्पादनहरु पुरा अनाज समावेश सबै आवश्यक शरीर भिटामिन र खनिज।

धेरै मानिसहरू मासु उत्पादन बिना आफ्नो आहार प्रतिनिधित्व, र असल कारण लागि छैन। आखिर, कम बोसो मासु उत्पादनहरु कारण शरीर मा प्रोटिनको सामग्री गर्न चयापचय सुधार गर्न सक्नुहुन्छ digesting छ समय र प्रयास चाहिन्छ। दुबला मासु र माछा खाने 50% द्वारा चयापचय गति।

खाना ताजा र स्वाद नभएको थिएन, यो मसला को एक किसिम प्रयोग गर्न आवश्यक छ। साथै, तिनीहरूले 10% को चयापचय बढाउने। हामी खुशबूदार जडीबुटी, दालचिनी र अदुवा बारेमा कुरा गर्दै छन्।

निष्कर्ष मा, म कि उत्पादन, चयापचय, एकदम स्वादिष्ट सुधार भन्न चाहन्छु। तर, यो खाने 19.00 भन्दा कुनै पछि हुनुपर्छ भन्ने याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.