आत्म-पूर्णता, तनाव व्यवस्थापन
यदि एक मायालु व्यक्तिले एक व्यक्तिको मृत्यु भएको छ भने के गर्ने?
तपाईंसँग सापेक्ष मरेको छ - तपाई यस शोकलाई बचाउन के गर्न सक्नुहुन्छ? यो प्रश्नले धेरै माया गर्छ जब उनीहरूले मायालु व्यक्ति गुमाउँछन्। आखिर, यस संसारको लगभग सबैले एक पटक प्रिय मानिसहरूको हानिको सामना गर्थे। यस्तो हानि बचाउनु अत्यन्तै गाह्रो छ, किनभने एक जना प्रेमको प्रेमले एक वा एक रिश्तेदारलाई सधैं एक अप्रत्याशित घटना हो। यद्यपि यदि एक व्यक्ति गम्भीर बिरामी छ भने, यो अझै पनि विश्वास गर्न गाह्रो छ कि त्यो अब त्यहाँ छैन।
तपाईंसँग प्रेम गर्ने व्यक्ति छ के हो?
एक जना मायालु व्यक्तिको मृत्युको कारण, तपाईं भावनात्मक सम्बन्धहरू, अपराधको भावना वा उहाँका अनुचित ऋणहरूको भावनाको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यी सबै विचारहरूले ठूलो तनावको कारण हुन सक्छ। तपाईं बुझ्नुहुन्छ कि तपाइँ फेरि यो व्यक्ति कहिल्यै देख्न सक्नुहुनेछ र निराशा र दुःखमा डुब्न सक्नुहुनेछ। जब एक व्यक्ति दु: ख लाग्छ, त्यो अब सामान्यतया बाँच्न सक्दिन, तिनी विच्छेदको भावना महसुस गर्छन् र निराशामा पर्छन्। तपाईंले हराउनु भएको तनावलाई महसुस गर्न एकदम प्राकृतिक छ। समयको साथ, यो पास हुनेछ, सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा याद छ कि जीवन मा जान्छ। तपाईं मण्डली भ्रमण गर्न, प्रियजनहरू संग आफ्नो अनुभवको बारेमा, शान्त स्थानहरूमा हिड्न सक्नुहुन्छ - यो सबैले तपाईंलाई दुखाइ बचाउन मद्दत गर्नेछ।
तर त्यहाँ थुप्रै चरणहरू छन् जुन मानिसहरू आफ्नो हानिबाट बच्न बाँच्न पाउनेछन्:
मृत व्यक्ति, मृत्यु पछि पहिलो चरणमा के गर्ने?
पहिलो चरण एक व्यक्तिको मृत्यु पछि पहिलो नौ दिन हो । यस समयमा, तपाईं एक सदमे महसुस गर्नुहुन्छ र एक हङकङमा चलाउनुहुन्छ। यस अवधिको समयमा तपाईंले सबै आँसुहरू रोइरहनु पर्छ, किनभने आँसु औषधि हो जुन आन्तरिक भावना र तनावबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ।
मृत व्यक्ति, मृत्यु पछि दोस्रो चरणमा के गर्ने?
दोस्रो चरण 40 दिनसम्म हुन्छ। यो तथ्यमा व्यक्त गरिएको छ कि तपाईं एक प्रियको हानिलाई स्वीकार गर्न सक्नुहुन्न। तपाईंसँग यस व्यक्तिको साथ सपना छ, र यो हुन सक्छ कि त्यो नजिकै नजिकै छ। यदि तपाईं प्रायजसो सपना देख्नुहुन्छ र मृतकको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने, तपाइँ मात्र यस हानिसँग सामना गर्न सक्नुहुन्न। यस चरणमा तपाईंले बुझ्नुभएको छ कि संसार यसद्वारा सिर्जना गरिएको छ, व्यक्तिको मृत्यु प्रकृतिको व्यवस्था हो।
मृत व्यक्ति, मृत्यु पछि तेस्रो चरणमा के गर्ने?
तेस्रो चरण 6 महिना सम्म हुन सक्छ। यस समयमा, तपाईं आफ्नो हानि प्रयोग गर्न प्रयास गर्नुहोस्। केही महिनापछि तपाईंले मायालु व्यक्ति गुमाउनु भयो, तपाईं विनाश र तीव्र आध्यात्मिक दुखाइ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ । यो मानिस जस्तो देखिन्छ कि जीवन समाप्त हुन्छ, दोषको भावना हुन सक्छ। यस चरणमा, तपाईंले बुझ्नु पर्छ कि तपाईं मृत व्यक्तिको बारेमा अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ जुन सबै भावनाहरू मात्र आफ्नो लागि दया हुनुहुन्छ। तपाईं आफैंको लागि माफी महसुस गर्नुहुन्छ, किनभने तपाईं मूल्यवान र जीवनमा मूल्यवान कुराबाट बञ्चित हुनुहुन्थ्यो। त्यसकारण, तपाईंले आफैंको लागि अफ्ठ्यारो महसुस गर्नुपर्दछ र अरु मानिसहरूलाई सहानुभूति सुरु गर्नु पर्छ। ध्यानबाट आफैलाई अरूलाई ध्यान दिनुहोस् र तिनीहरूको भावना र भावनाहरू बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।
मृत व्यक्ति, मृत्यु पछि चौथो चरणमा के गर्ने?
चौथो चरण एक व्यक्तिको मृत्यु पछि एक वर्षको समय हो। यस चरणमा, तपाईंले स्वीकार्नु भएको छ कि तपाइँलाई मायालु व्यक्ति गुमाउनु भएको छ, रोकाउन र संसारमा जीवन बिताउन सिक्नु भएको छ जहाँ अब कुनै मृत व्यक्ति छैन। सम्पूर्ण संसारमा रिसको भाव गुमाउँछ, तपाईं आफ्नो शोक नियन्त्रण गर्न सिक्नुहुन्छ। तपाईलाई जीवित छुट सम्झनु भएको छ र प्रेमको यादगार क्षणको बारेमा बताउनुहोस।
यी सबै चरणहरूमा जानुभयो, धेरै व्यक्ति र जीवनमा उनको विचार परिवर्तन हुँदैछ। एक व्यक्तिले आफ्नो दु: ख को सबै चरणहरु लाई एहसास गरे र पारित गरे पछि, उनी अक्सर आफ्नो जीवन मा केहि परिवर्तन गर्छन।
मायालु एक को हानि बचाउनु गाह्रो छ, तर समय उत्तम चिकित्सक हो। एक जना मरेका प्रियजनहरू सधैं तपाईंको हृदयमा रहनेछन्। याद राख्नुहोस् कि तपाईंका साथीहरूले तपाईंलाई सँधै सहयोग प्रदान गर्नेछन्, सुन्नुहोस् र तपाईंको शोकको सामना गर्न मद्दत पुर्याउँदछ। र नबिर्सनुहोस् कि जीवन तपाईंको लागि जान्छ। यसैले यो नयाँ लक्ष्य सेट गर्न र विश्वासपूर्वक अगाडी बढ्न आवश्यक छ।
Similar articles
Trending Now