तरबूज र हानिको लाभ

तरबूज संसारमा सबैभन्दा ठूलो बेरी हो। धेरै मानिसहरू अलौकिक रूपमा अलमल्याउने यी रौलको उपस्थितिको प्रतीक्षा गर्दै छन्। तरबूज को स्वाद वयस्कों र बच्चाहरु द्वारा मनपर्छ। जब यो उपभोग गरिन्छ, रोक्न धेरै गाह्रो छ, जस्तै मासुले शाब्दिक मुखमा पिउँदछ। त्यसैले, ठूलो मात्रामा तरबूज खाएर, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि यो हाम्रो शरीरमा यो गर्न राम्रो छ वा खराब छ।

तरबूज, कुनै पनि बेरीजस्तै, एंटीओक्सिडेंटको स्रोत हो। लुलुले समावेश गर्दछ: कोरोनियन, रिब्बोल्लेभिन, एथोरबिक एसिड, नाइकेइन, थियामेन। तरबूजको फाइदा भनेको यी पदार्थहरूको लागि धन्यवाद हो, यसले जीवनको लामो समयसम्म एक शाब्दिक अर्थमा मदत गर्छ। एंटीऑक्सिडेंट शरीरको रक्षक हुन्। तिनीहरू पूर्ण उमेरको प्रक्रिया रोक्न। तरबूज मा निहित धेरै धेरै पदार्थहरु को कैंसर को गुण हो। तरबूजको फाइदाहरू बिग्रिएको भिजुअल प्रकार्यका साथमा उत्कृष्ट हुन्छन्। लुप पदार्थ पदार्थ कोरोन समावेश गर्दछ, यसले दृश्य तीव्रतालाई असर गर्छ।

गर्भवती महिलाहरु को लागि तरबूज को लागि आवश्यक छ। यसमा फोलिक अम्ल हुन्छ, त्यो भिटामिन बी 9 हो। यो पदार्थ शरीर को विकास को प्रभावित गर्दछ, यो, यदि भ्रूण वा पहिले देखि नै जन्मे भएको बच्चा को पर्याप्त छैन, यो विभिन्न विचलन को कारण हुन सक्छ। यदि शरीरले पर्याप्त फोलिक एसिड प्राप्त गर्दैन भने, त्यहाँ आरएनए र डीएनए स्तरको स्तरमा विफलता हुन सक्छ। तरबूजको लाभ भनेको बी 6 को लागी हो, त्यसको खपतले छालाको अवस्था सुधार गर्न मद्दत पुर्याउँछ, पाचन प्रक्रियालाई स्थिर बनाउँछ, दूध उत्पादन बढाउन महिलाहरु लाई खेती गर्दछ।

यो बेरी एकदम शक्तिशाली बलियो हुन्छ । यस कारण यो गर्भको अन्तिम नियममा गर्भवती महिलाहरु संग गर्भवती हुन को लागी सिफारिस गरिएको छैन। फल पहिले नै दृढतापूर्वक मूडमा थिच्दछ, र तरबूजको खानुपर्छ टुक्रा स्त्रीको लागि ठूलो असुविधा हुन सक्छ। यो गर्भवती महिलाहरु को लागि यो अन्य बिरुवा संग यस बेर को स्वागत को संयोजन गर्न को लागि सिफारिस गरिएको छैन, किनकि यसले आलु को रूप मा योगदान गर्न सक्छ, जो आंतों संग समस्या पैदा गर्नेछ।

तरबूज को लाभ गुर्दे र दिल को अंगहरु को लागि महान हो। यस बेरीमा म्याग्नेशियमको ट्रेस तत्व समावेश छ। यी आन्तरिक अंगहरूका रोगहरूसँग यो आवश्यक छ। त्यसैले, 100 gr। तरबूज को लुगदी यस ट्रेस तत्व को दैनिक आदर्श को आधे देखि अधिक हुन्छ। बारीमा, म्याग्नेशियमले शरीरबाट पोटेशियम, सोडियम र क्यालियमको अवशोषणलाई असर गर्छ। यसले मांसपेशिहरु को सामान्य काम को समर्थन गर्दछ, तंत्रिका तंत्र को स्थिति को प्रभावित गर्दछ। तरबूज को खपत गुर्दे को पत्थरों र रेत को गठन को रोकथाम।

राम्रो तरबूज के हो? यसको उपयोगी गुण विविध छन्। यो एक अद्भुत एंटीडेन्सरन्ट हो। यो अनिन्द्रा, पुरानो थकान संग पनि मद्दत गर्दछ। यसले शरीरको आवश्यक ट्रेस तत्वहरू जस्तै आपूर्ति गर्नेछ, जस्तै लोहे र सोडियम, सर्कुलर प्रणालीको कार्यलाई समर्थन गर्न मद्दत पुर्याउँछ।

तरबूजबाट विभिन्न पेय बनाइन्छ। यसमा पानीको लगभग 9 0% हुन्छ। यो बेरी राम्रो देखि प्यासमा तिर्खाईन्छ। "मध्यम" मा "रग्लेट" एक मध्यावधिमा खाएको व्यक्तिले मधुमेह द्वारा खाएको हुन सक्छ, साथ साथै गुर्देको काममा अनियमितताहरू छन्।

यदि तरबूज धेरै उपयोगी छ भने किन यो ठूलो मात्रा मा खाएको हुन सक्दैन? यो बेरी को मासु को अत्यधिक खपत आंतों संग समस्याहरु को कारण हुन सक्छ। तरबूज, एक तर्फबाट, शरीर प्रदान नमी संग, र अर्कोतर्फ यो एक व्यक्ति मा दस्त हुन सक्छ, जो निर्जलीकरण को नेतृत्व हुनेछ।

यो बेरीले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। अधिक पानीको कारण प्रायः अत्यधिक वजन बनाइन्छ। तरबूजले यसलाई पूर्ण रूपमा सामना गर्नेछ र शरीरमा पानीको नुन सन्तुलन समायोजन गर्नेछ। यसको अतिरिक्त, मासुले भोकको भावनालाई पूर्ण रूपमा बुझाउँछ। "रास्पबेरी" सबैभन्दा कम क्यालोरी फूड्स मध्ये एक हो। तरबूज मा कैलोरी - उत्पाद को प्रति 38 जीकै प्रति 100 ग्राम। यसकारण, पोषण विशेषज्ञहरूले अक्सर तरबूजमा अनलोड दिन दिन सल्लाह दिएका छन् । यो बेरीले सख्त डाइसेटहरू पनि राख्न मद्दत गर्दछ। यो आहारमा सामेल गर्नुहोस् र खानामा प्रतिबन्धहरू स्थानान्तरण गर्नको लागि कति महसुस हुन्छ। एक तरबूज आहार मा यो केवल वजन खोने न केवल बैठने को लागि उपयोगी छ, तर यो पनि जो आफ्नो अतिरिक्त लवण को शरीर को सफा गर्न चाहते हो, slags, "खराब" कोलेस्ट्रॉल।