ब्रिटिश आहार: प्रयास गर्नुहोस् र तपाईं।

वजन धेरै आधुनिक बालिका bothers। तिनीहरूले छुटकारा गर्न भने मात्र, कुनै पनि बलिदान गर्न तयार छन्। किलो छलफल आहार गुमाउन सजिलो तरिका हो। यो सबै पछि, त तपाईं खाना आफैलाई सीमित गर्नुपर्छ, देखिन्छ। तर सबै त सरल छैन। कहिलेकाहीं यस्तो प्रतिबन्ध को नतिजा आफ्नो शरीर गर्न विनाशकारी हुन सक्छ। त्यसैले तपाई नयाँ-चाल आहार को एक मा बस्न निर्णय गर्नु अघि, विचार धेरै पटक, र यो एक विशेषज्ञ परामर्श गर्न राम्रो छ। Dietitians राम्रो सल्लाह दिन सक्छन्। यो पेशामा अहिले किनभने हानिकारक खाना र छिटो खाना, आसीन जीवन शैली र गरिब खाने बानी को ठूलो Entrainment को, प्रतिष्ठित को श्रेणी मा साधारण उत्प्रेरित छ यस्तो विशेषज्ञ सेवा बेतहाशा लोकप्रिय छन्।

ब्रिटिश आहार सबै भन्दा राम्रो dietitians बेलायत द्वारा विकसित गरिएको थियो। तिनीहरूले खातामा त्रुटिहरू, चूक र अन्य को inaccuracies सबै प्रकारका लिएका छन् शक्ति प्रणाली। 21 दिनको लागि ब्रिटिश आहार सरल र प्रभावकारी हुन्छ। तीन हप्ता तपाईं 8-10 किलोग्राम विदाई भन्न सकिन्छ। यो शक्ति सिस्टम मात्र मान्छे वजन भोगिरहेका गर्न प्रयोग गरिन्छ, तर लामो रोग पछि पुन: प्राप्त गर्न आवश्यकता पनि ती।

ब्रिटिश आहार को स्पष्ट बैकल्पिक प्रदान गर्दछ प्रोटिन खाद्य पदार्थ र तरकारी बोसो समावेश खाद्य पदार्थ। यस मामला मा हामी को ताल बारेमा कुरा गर्दै छन् "दुई दुई दिनहरुमा।" आफ्नो दैनिक आहार तपाईं खान गर्नुपर्छ खाद्य पदार्थ, लगभग कुनै बोसो रूपमा क्यालोरी धेरै उच्च हुनु हुँदैन। ब्रिटिश आहार महिलाहरु जन्म पछि देखा जो वजन, गुमाउन चाहने लागि सुन्दर अनुकूल छ।

तपाईंले सुरू गर्नु अघि, तपाईं आहार आफ्नो शरीर तयार गर्न आवश्यक छ। यो अन्त गर्न, विशेषज्ञहरु दुई-दिन अनिकालबाट गर्न सुझाव दिन्छौं। उपवास छ, भिजेको छ भन्ने तथ्यलाई द्वारा प्रोत्साहन, तपाईं kefir, हर्बल चाय र टमाटर रस पिउन सक्नुहुन्छ। तीन हप्ता अंग्रेजी आहार दुग्ध उत्पादन, मासु, कैफीन, कालो चिया, रक्सी, आलु, पास्ता, चीनी, मिठाई र पेस्ट्री, केक, नुन र चीनी सदृश Fizzy पेय सबै प्रकारका को आहार देखि कुल बहिष्करण समावेश छ।

Nutritionists तपाईं एक आंशिक खान सुझाव, कि प्रति दिन कम्तिमा छ पटक खान छ, तर साँझको भोज मा सात बजे पछि निषेधित छ। यो अंग्रेजी आहार यो लागत कम छ भन्ने तथ्यलाई लागि राम्रो छ। अनुमति खाद्य पदार्थ फल (अङ्गुर, स्याउ, कागति, केले, kiwi, भुईँकटर), मसला (मरिच र दालचिनी), तरकारी (बन्दागोभी, कद्दू, प्याज, सिमी, बैगुन, गाजर, लसुन, हरियो रङ्ग, बीट), अनाज (समावेश भाँचिएको चामल, अनाज र दलिया), पागल (अखरोट, पाइन र अखरोट)। साथै, प्रोटिन दिन तपाईं कालो रोटी, शोरबा, घिउ, उबला माछा, उसिनेर, अन्डा, पनीर को एक टुकडा र मह एक spoonful को एक सानो बिट हुन सक्छ। मा तरकारी दिन राम्रो आफैलाई फल खान सलाद, सूप, र नास्ता र खाने को एक किसिम गर्छन्।

ब्रिटिश आहार समीक्षा एकदम राम्रो संकलित। त्यो अत्यन्त कठिन छैन, र एक देखिने प्रभाव ल्याउन सक्छ। सबै सिफारिसहरू पालन गर्न शुद्धता संग मुख्य कुरा। थप पानी सट्टा मसला को नुन सदुपयोग को, प्रति दिन दुई लिटर सम्म, पिउन नबिर्सिनुहोस्। ब्रिटिश आहार फैटी र तला खाद्य पदार्थ दिनले सम्झना। तपाईं छ कि सबै उत्पादन, तपाईं जोश पर्छ वा धमाकेदार, यो ग्रिल वा स्ट्यु मा Bake पनि सम्भव छ।

यो आहार आफ्नो प्रतिद्वन्द्वी त्यसको लाभ छ। तपाईं चक्कर आना, भोक को भावना र कमजोरी तपाईं पीडा छैन भनेर ढुक्क हुन सक्नुहुन्छ। साथै, आफ्नो शरीर बाट धेरै toxins र हानिकारक पदार्थ अनुपालनको को प्रक्रिया मा। निश्चित एक प्लस अंग्रेजी आहार समावेश lowering कोलेस्ट्रल, मा रक्तचाप दर कमी र अनुहारको रुप रंग सुधार। यो आहार आफ्नो स्वास्थ्य गर्न कुनै पनि क्षति ल्याउन छैन।