खेल र फिटनेस, वजन
कसरी वजन हटाउन?
धेरै महिला प्रश्नको जवाफ देख घण्टा खर्च: "कसरी अतिरिक्त वजन हटाउन?" आजको संसारमा वजन मदत गर्न धेरै आहार र व्यायाम छन्। वजन छिटो पर्याप्त। यो सबै चुनिएको आहार वा तनाव, साथै महिला को उमेर र काया मा निर्भर गर्दछ।
तपाईंलाई थाहा रूपमा, विभिन्न आहार सकारात्मक र नकारात्मक गुणहरू छन्। यसलाई सही प्रतिबन्धको धन्यवाद अतिरिक्त किलो गुमाउन सक्छ, साथै एउटा सुन्दर शरीर र स्वस्थ मन खरीद छ। तर कुनै पनि आहार निहित बेफाइदा। यी कमियां को एक छाला हालत छ।
"बाहिरी खोल"
एक महिला तेजी वजन हुँदा, बोसो गइसकेको छ, तर ठाउँ उहाँले खराब अवस्थामा जहाँ रहनेछ। छाला, शिथिलता लोच र चम्कने गुमाउन सुरु हुन्छ। त्यसैले, तपाईं वजन neglecting बिना बिस्तारै गुमाउन आवश्यक शरीर को हेरविचार।
कोर्स खेल
एक आहार पर्याप्त कहिल्यै छ। सक्रिय वजन गर्न शरीर देखि ऊर्जा जारी र शरीर कारणहरू, तपाईँले गर्नुपर्ने खेल खेल्छन्। शारीरिक गतिविधि शरीर आकार र मांसपेशी को क्रम मा हुनेछ। व्यायाम समयमा, तपाईंले आहार भन्दा छिटो वजन गर्न सक्नुहुन्छ। यो पाठ मा शरीर पसिना मार्फत तिनीहरूलाई प्रमुख, toxins हटाउन मदत। खेल बल थप्छ र मुड सुधार गर्छ।
एक जिम - गुमाउन गर्न surest तरिका वजन। एक यात्रा सुरु हप्ताको एक पटक हुनुपर्छ। कुनै पनि सिम्युलेटर मा बढाउने सही टेम्पो र ताल सेट गर्न आवश्यक छ। यो विधि धेरै लामो, तर प्रभावकारी हुन्छ।
ओछ्यानमा सुखद क्षण
अर्को वजन राम्रो तरिका सेक्स छ। शरीर सन्तुष्टि पछि "सतह आउन", कारण जो हर्मोन को संचित ऊर्जा छुटकारा गर्न। सक्रिय रिसेट गर्न अतिरिक्त वजन, तपाईं lovemaking लागि असामान्य मुद्रा चयन गर्न आवश्यक छ। यो जहाँ तपाईं रचनात्मक र लचिलो हुन चाहनुहुन्छ चरम स्थिति हुन सक्छ।
चक्की
यसलाई अतिरिक्त वजन विरुद्ध लडाई धेरै खतरनाक हुन सक्छ भनेर सम्झना गर्नुपर्छ। को fairer सेक्स वजन निर्णय गरेको छ भने, यो निम्न थाहा आवश्यक छ:
- छिटो आहार स्वास्थ्य खतरनाक छन्। तिनीहरूले छाला मात्र होइन पीडित छन्, तर पनि बुद्धि गर्न। मस्तिष्क सामाग्री यसलाई आवश्यक र, आफ्नो गतिविधि कम भोकभोकै पर्छन् थाल्छ प्राप्त गर्दैन।
- सबै अभ्यास पूर्ण जटिल गर्न सबै भन्दा राम्रो हो। सधैं कोच सेवाहरू प्रयोग गर्नुहोस्, र कसरत बारे मा भूल छैन।
- बारम्बार सेक्स शरीर हानि गर्न सक्छ। यो चार गुणा अधिक एक हप्ता मनमोहक छ, प्रेम गर्नुहोस्।
- कुनै पाटी र घटेको चिकित्सकको निर्धारण बिना लग्नु गर्नुपर्छ।
यस लेखमा दिइएको छ कि सुझावहरू गर्न Adhering, तपाईं चाँडै स्वस्थ र सुन्दर बाँकी हुँदा वजन हुनेछ!
Similar articles
Trending Now