दलिया, घरेलु पनिर, र कम क्यालोरी केले देखि कुकीहरू: सबै भन्दा राम्रो व्यञ्जनहरु

दलिया को कम क्यालोरी कुकीहरू - यो कि वजन निर्णय थियो जो जो मीठो दाँत, को लागि एक वास्तविक मुक्ति हो। यस लेखमा हामी तपाईंलाई देखाउने छौँ कसरी सबैभन्दा सरल र किफायती उत्पादनहरु को एक स्वादिष्ट मिठाई पकाउन गर्न।

दलिया कुकीहरू र केले

यो नुस्खा पूर्ण पाक बनाउन पनि अल्छी निम्ति सिद्ध छ। साथै, यस नुस्खा स्वस्थ खाना को प्रशंसक र आफ्नो आंकडा ख्याल गर्नेहरूका लागि अपील गर्नेछ। कुकीहरू मात्र दुई सामाग्री समावेश, त्यसैले पकाउन यो पनि एक बच्चा गर्न सक्षम हुनेछ। दलिया र केले देखि कुकीहरू, हामी निम्नानुसार तयार हुनेछ:

• बोक्रा र Mash एक काँटा, दुई ठूलो पाकेको केरा संग।
• तिनीहरूलाई दलिया एक कप थप्न र राम्ररी मिश्रण। के तपाईं चाहनुहुन्छ भने आफ्नो स्वाद अनुसार अन्य सामाग्री थप्न सक्नुहुन्छ।
• परिणामस्वरूप ठूलो पनि तरल देखिन्छ भने अलि दलिया थप्न मुक्त लाग्छ।
• चम्मच संग पूर्व-Lay चर्मपत्र निम्नानुसार जो पैन मा "आटा" प्राप्त।

एक घण्टा को कुकीहरू चौथाई Bake, र त्यसपछि प्लेट यसलाई हस्तान्तरण। तयार स्वादिष्ट मिठाई मात्र होइन तातो, तर चिसो बाहिर जान्छ।

दलिया कुकीहरू (नुस्खा) कम क्यालोरी

को रोल्ड जई एक स्वस्थ नाश्ता वा खाजा ठूलो साथै हुनेछ कि एक स्वादिष्ट मिठाई पकाएको गर्न सकिन्छ। को पाक को तयारी समय को एक न्यूनतम रकम लिन्छ, तर परिणाम आफ्नो परिवारका सदस्यहरूको सबै कदर हुनेछ। निम्नानुसार आहार कुकीहरू दलिया तयार छ:

• हर्कुलेसक्लस्टर गुच्छे को आधा गिलास लिन र एक ब्लेंडर वा कफी Grinder तिनीहरूलाई पीसने।
• तिनीहरूलाई बोसो-मुक्त दही र दुई चिकन प्रोटिनको नै रकम थप गर्नुहोस्।
• उत्पादनहरु मिश्रण, स्वाद तिनीहरूलाई मह र किसमिस र दालचिनी दुई चम्मच ठाँउ।
• उत्पादन समान एक पाक पाना, को राखे कागज पाक मा फारम एक सानो प्यानकेकहरू र स्थान RUB।

एक preheated ओवन मा पकाएको सम्म कुकीहरू Bake। कुकीहरू मूल स्वाद र स्वाद लिंदै केही दिनको लागि भण्डारण गर्न सकिन्छ।

Lenten कुकीहरू दलिया

तपाईं उपवास को सख्त नियम लीन भने पनि तपाईं अझै पनि साँझ चिया मा आफैलाई ज्यादै पुलपुल्याउने केही चाहनुहुन्छ हुनेछ। यस्तो अवस्थामा को लागि, उपयोगी स्वादिष्ट मिठाई घिउ र अन्डा समावेश कि गर्दैन। नुस्खा कम बोसो दलिया कुकी धेरै सरल छ:

• को माइक्रोवेव वा एक पैन मा सुनको खैरो सम्म दलिया छिटो खाना छिटो हावा सुख्खा को आधा कप।
• कि पछि, एक ब्लेंडर तिनीहरूलाई पीसने बेकिंग पाउडर, वेनिला र वनस्पति तेल को दुई चमचा थप्नुहोस्।
• परिणामस्वरूप ठूलो मह र चलाउनु एक वा दुई चमचा थप्नुहोस्। तपाईं परिणामस्वरूप ठूलो पनि बाक्लो छ कि देखाइएको छ भने, तपाईं यसलाई केही पानी संग पतला गर्न सक्नुहुन्छ।
• फ्रिज मा तयार आटा आधा एक घण्टा आफ्नो सानो केक को आकार राख्न, र त्यसपछि र पाक पानामा तिनीहरूलाई ठाँउ।
• पाक्नु कुकीहरू आधा सम्म, त्यसपछि बन्द ओवन बारी र यो एक जबकि लागि त्यहाँ खडा गरौं।

यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं पग्लियो गाढा चकलेट संग दलिया को कुकीहरू सजाउनु गर्न सक्नुहुन्छ।

कुकीहरू "आहार"

तपाईं पाक को स्वाद र सुगन्ध, आकार बिगार्छ डर छैन रमाइलो गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तथ्यलाई आहार को सबै नियम अनुपालन मा यस नुस्खा मा छ। पाक आटा, अन्डा yolks र घिउ प्रयोग गर्दैन, केवल "ढिलो" कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ। को केक धेरै सजिलो छ तयार:

• पनीर को 100 ग्राम, दुई अन्डा प्रोटीन, मह, चम्मच दालचिनी र 30 ग्राम किशमिश संग दलिया को 100 ग्राम मिश्रण।
• यो परीक्षण देखि, केक बनाउन र एक पाक पानामा तिनीहरूलाई राख्नु।

20 मिनेट preheated ओवन मा विनम्रता Bake। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा कुकीहरू दलिया क्षमा गर्न तयार छ, तर उहाँलाई धन्यवाद, तपाईं अल्प आहार आहार समयमा वा, उदाहरणका लागि, व्रत विविधता गर्न सक्षम हुनेछ।

किसमिस संग कर्मेल कुकीहरू

यहाँ एक कम क्यालोरी सुखा सामान लागि अर्को रोचक नुस्खा छ। दलिया को स्वादिष्ट कुकीहरू तयार गर्न, तपाईं गर्न आवश्यक हुनेछ:

• एक कचौरा मा चाल्नु 100 ग्राम सारा गहुँको पीठो, यसलाई बेकिंग पाउडर थप्न स्वाद अलि नुन र दालचिनी।
• एक ब्लेंडर संग milled जई गुच्छे 100 ग्राम, पीठो र सुकेको किसमिस 50 ग्राम यसलाई मिश्रण।
• , चीनी को 100 ग्राम संग संयोजन गर्न अन्डा थप्न र फ्लफी मिक्सर उत्पादनहरु सम्म पिटे कोठा तापमान मा मक्खन को 100 ग्राम।
• तयार खाद्य पदार्थ मा हलचल र आधा एक घण्टा तिनीहरूलाई फ्रिज मा आटा प्राप्त राखे।
• संग बरफ-क्रीम चम्मच तिनीहरूलाई बीच पर्याप्त ठाउँ छोडेर परिपत्र बिस्कुट गठन र यसलाई चर्मपत्र मा राख्न।

को preheated ओवन मा एक आधा घण्टा कुकीहरू Bake।

Crackling बिस्कुट

यो स्वादिष्ट र सरल पेस्ट्री धेरै चाँडै पकाएको। उनको नास्ता बनाउन र एक मूल मिठाई आफ्नो प्रियजनलाई व्यवहार:

• किसमिस 30 ग्राम धुन र Grinder वा ब्लेंडर यसलाई पीसने।
• कोठा तापमान मा मक्खन को 80 ग्राम, भानलिन (स्वाद) चीनी को 150 ग्राम र किसमिस संग हरायो।
• शुद्ध पानी 50 एमएल मा नुन को पिन्च भंग, र त्यसपछि तेल मिश्रण र एक-आधा चम्मच जमीन दालचिनी यसलाई मिश्रण।
• 80 ग्राम को उत्पादनहरु राख्नु जई आटा र आटा मुछ्नु। यदि यो crumble हुनेछ, एक सानो थप पानी यसलाई थप्न।
• पीठो संग काम सतह छिडकना र आधा व्यापक सेन्टिमिटरले को तह मा यो आटा रोल बाहिर। त्यसपछि परिपत्र आकार preform कटौती र पाक मा चर्मपत्र postelennuyu तिनीहरूलाई पठाउन।

दस मिनेट preheated ओवन मा कुक केक र तालिका तुरून्तै तयार बिस्कुट सेवा गर्छन्।

कुकीहरू "घर"

यो पिठो मात्र एक चमचा समावेश किनभने यो crunchy केक, एक आहार बसिरहेका छन् गर्नेहरूका लागि आदर्श छ। दलिया को कम क्यालोरी कुकीहरू हामीले निम्न निर्देशनहरूको प्रयोग गरेर फर्नेस:

• घिउ पाउन्ड को 100 ग्राम र चिनी को आधा कप र एक कागति को zest। यो प्रक्रिया एक काठ ब्लेड को मद्दतले सजिलै गर्न सकिन्छ।
• बिस्तारै आटा दुई चिकन अन्डा प्रवेश।
• चीनी पूर्ण भंग हुन्छ, उत्पादन दलिया दुई कप, कटा पागल को आधा कप र पीठो एक spoonful थप्नुहोस्।
• ओवन गरम, तेल पैन चिल्लो र पीठो यसलाई छिडकना।
• कुटपिट, राम्ररी मिश्रण यो फारम राउन्ड कुकीहरू, र एक पाक पानामा राख्न गर्नुपर्छ।

सम्म यो सुनको रंग प्राप्त नभएसम्म केक पकाउन।

ऐंसेलु र बादाम संग कुकीहरू

यो सुन्दर र स्वादिष्ट कुकीहरू आश्चर्यजनक चाँडै मा तयार पारे। साँझ चिया लागि स्वाद व्यवहार सेवा र नातेदार मूल मिठाई रम्न। कसरी बाट दलिया कुकीहरू खाना पकाउनु? यस नुस्खा सरल छ:

• पीठो को 200 ग्राम, चिनी को 150 ग्राम, घिउ को 200 ग्राम र टुकडा मा दलिया Mash को 200 ग्राम।
• सानो फारम को पाक चर्मपत्र छोप र खाना पकाउने मिश्रण को therein दुई तिहाई vsypte।
• ताजा raspberries को डेढ कप, राम्ररी कुल्ला reassemble र बिभाजनमा संग Mash। तपाईं स्थिर जामुन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, कोठा तापमान तिनीहरूलाई पूर्व-defrost र अतिरिक्त तरल पदार्थ सकिन।
• आकार मा मसले raspberries राख्नु र यसको बेल्चा align। उनको बाँकी चिप्स धारण र परिणामस्वरूप संरचना बादाम पत्रदल छिडकना।
• 40 मिनेट preheated ओवन मा भविष्य कुकीहरू Bake।

होस्ट समय निर्दिष्ट गर्दा, ओवन को आकार हटाउन यो शांत र त्यसपछि बराबर वर्गहरूको सामग्री यसलाई काटे।

घरेलु पनिर बिस्कुट

यो पिठो बिना तयार एक असामान्य केक छ र केवल स्वास्थ्यकर सामाग्री समावेश गर्दछ। घरेलु पनिर र दलिया देखि कुकीहरू बनाउनको लागि, तपाईं गर्न आवश्यक हुनेछ:

• उपयुक्त ग्लास कचौरा दलिया, एक अण्डा, आधा चम्मच दालचिनी, आधा कप चीनी, सानो disintegrant, पनीर को 100 ग्राम र कोठा तापमान मा मक्खन को दुई चमचा मा संयोजन।
• राम्ररी सामाग्री मिश्रण र एक समय को लागि उनलाई एक्लै छोड्न।
• जब दलिया तरल भिगो र पर्याप्त सुनिनु, रोल आटा बल र एक पाक पानामा तिनीहरूलाई ठाँउ।
• आधा एक घण्टा बारेमा preheated ओवन मा पकाना तयार।

तातो चिया, कफी वा दूध संग तालिका एक स्वादिष्ट मिठाई सेवा गर्छन्।

दलिया देखि कुकीहरू र छाँट्दछ

यहाँ कसरी बाट दलिया कुकीहरू (नुस्खा), एक कम क्यालोरी खाना पकाउनु अर्को विवरण छ:

• को हर्कुलेसक्लस्टर (तीन चश्मा) पीठो वा यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, बनाउन परिवर्तन बिना यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्।
• दस जामुन छाँट्दछ राम्ररी धुन र एक चक्कु संग काट्नु।
• को गुच्छे गर्न चीनी को आधा कप थप्न, मुलायम घिउ 100 ग्राम, एक सानो बेकिंग सोडा वा पाक पाउडर, दालचिनी, छाँट्दछ र एक अन्डा को एक चम्मच।
• राम्ररी सामाग्री मिश्रण र एक घण्टा बाँकी गर्न परिणामस्वरूप आटा छोड्नुहोस्।
• को दलिया पर्याप्त softens गर्दा आटा को सानो बलमा यसलाई रोल र पाक पाना प्रत्येक अन्य नजिक तिनीहरूलाई ठाँउ।

आधा एक घण्टा पछि एक स्वादिष्ट र स्वस्थ बिस्कुट तयार हुनेछ।

तपाईं हामी यस लेखमा भेला जो दलिया को कुकीहरू, व्यञ्जनहरु आनन्द यदि हामी खुसी हुनेछन्। आफैलाई उपयोगी तयार कम क्यालोरी पेस्ट्री अक्सर तिनीहरूको आंकडा लागि अब डर गर्न सक्नुहुन्छ।