खाद्य र पेय पदार्थ, मुख्य मार्ग
गहुँ porridge। लाभ र हानि। उनको बारेमा सबै
आज कुराकानी हाम्रो विषय - एक porridge गहुँ, वैज्ञानिकहरू द्वारा लामो-साबित लाभ जो। यो दिन सुरु गर्न सल्लाह दिइन्छ किन छ। त्यसैले लाभ र स्वास्थ्यकर नास्ता को सम्भव बेफाइदा हेरौं।
गहुँ porridge। लाभ र हानि। इतिहास को एक बिट
पनि सबैभन्दा प्राचीन समयमा, यो स्वादिष्ट खाना व्यापक छ। पक्कै पनि, छैन कारण बिना! त्यो पनि उत्सव भोजन, केवल एक सरल नास्ता रूपमा खुवाउने प्रेम गर्नुभयो। नोक्सानी शङ्का अझै पनि छ जो गहुँ porridge, र गरिब र धनी प्रेम गरे। को खाद्य पदार्थ को अविश्वसनीय लोकप्रियता भए तापनि, मान्छे गहुँ र के मूल्य तिनीहरूले हाल को अनाज पकाएको छन् भन्ने महसुस छैन। सबै मात्र तयारी आफ्नो सजिलो र सापेक्षिक उपलब्धता को ख्याल। अन्न धेरै महिना धेरै हप्ता देखि भण्डारण र यसको स्वाद गुमाउनु भएन। को पाहुना धेरै शताब्दीयौंदेखि के छ बचाउँछ? गहुँ porridge! लाभ र यो पकवान को हानि र लेखमा छलफल गरिनेछ।
अनाज को मुख्य गुणस्तर
साधारण पकवान किन यति मूल्यवान गर्छन् छ? वास्तवमा, गहुँ porridge साँच्चै अविश्वसनीय उपयोगी छ। पहिलो, बोसो को ठूलो मात्रा शरीर द्वारा आवश्यक हरेक अन्न मा। हामी किन चाहिन्छ? फाइबर राम्ररी काम गर्न पेट र intestines कायम गर्न मद्दत गर्छ, यो कब्जियत को नाजुक समस्या जोगिन मद्दत गर्छ। यो वास्तवमा एक्लै एक बिहान porridge संग प्लेट जो कोहीले चोट छैन भनेर विश्वास गर्न नेतृत्व गर्नुपर्छ। साथै, microelements र भिटामिन मा धनी अनाज।
संरचना गहुँ अनाज
गहुँ porridge, लाभ र हानि सजिलै हुन सक्छ कि पोषणविद् निश्चित तपाईंको स्वास्थ्य मदत गर्नेछ बताए। तपाईं मानव शरीर बाहिर बाट समर्थन आवश्यक छैन भनेर सोच्नुहुन्छ भने, तपाईंले गलत हुनुहुन्छ। उदाहरणका लागि, अनाज गहुँ मा निहित पोटासियम, मांसपेशीमा र capillaries र रक्त नली को permeability को उचित कामकाज सुनिश्चित गर्नुहोस्। क्याल्सियम, को पाठ्यक्रम, हड्डी समर्थन। गहुँ porridge मा धनी छ जो विभिन्न तत्व, सन्दर्भमा, तिनीहरूले एक लामो समय को लागि सूचीबद्ध गर्न सकिन्छ। तसर्थ, हामी यस खाना सबैले लाभ हुनेछ भन्ने निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं। पनि porridge आश्चर्य तपाईं यस्तो B6 र बी 12 को रूपमा भिटामिन, को एकदम दुर्लभ सामग्री। तिनीहरूले रातो रक्त, रगत को आधार हो जो को तीव्र गठन गर्न योगदान। साथै, यी भिटामिन को स्नायु प्रणालीमा एक लाभदायक प्रभाव छ। को सुनुवाइ मा अक्सर जो भिटामिन, को, तपाईं एक चयन गर्न सक्नुहुन्छ र ई तिनीहरूले तपाईंको छाला rejuvenate र दृष्टि सुधार हुनेछ।
गहुँ porridge। लाभ र हानि। स्वास्थ्य र रोग यसको प्रभाव
आफ्नो प्रतिरक्षा फितलो बनाइदिएको छ भने, यो भान्सा मा संभावना रन छ र आफैलाई गहुँ porridge बनाउन। यो दूध यसलाई पकाउन महत्त्वपूर्ण छ! भिटामिन सी निकायको समग्र थकान कम गर्छ। बायोटिन मांसपेशी दुखाइ राहत। कुनै पनि एन्टिबायोटिक को लामो समयसम्म प्रयोग पछि, डाक्टर कुनै पनि समयमा को आहार मा समावेश गर्न सल्लाह गहुँ अनाज, तपाईं porridge रुचि छैन भने पनि। यो तपाईं हानिकारक toxins ल्याउन मद्दत गर्नेछ। यसलाई नास्ता porridge खाने बानी विकास गर्ने मान्छे, अब पनि बाँच्ने भने! सिद्धान्त, यस बुझ्ने छ। असंख्य पोषक बस शरीर rejuvenate गर्न सक्दैन। र एक आहार मा भएकाहरूलाई, यी खाद्य पदार्थ को क्यालोरी सामग्री चिन्ता छैन: अनाज, गहुँ आहार व्यञ्जन श्रेणी मा पर्छ।
Similar articles
Trending Now