कुन उत्पादनको वजन कम गर्न उपयोगी छ।

अत्यधिक वजन आधुनिक महिलाको शोक हो। मोटा खुट्टा, ज्वालामुखी काँठ वा एक दोश्रो पोथी जीवन बर्बाद गर्न सक्दछ, जस्तै अरु केहि छैन। महिलाहरु प्राय: घृणित किलोग्रामको मद्दतमा घृणित किलोग्रामसँग लड्न प्रयास गर्छन्, उनी आफैले स्वादिष्ट भोजनको प्रसन्न गुमाउँछन्, जिन्दगीमा आफ्नो शरीर थोरै समय बिताउँछन् र शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप गर्न सहज गर्छन्। कुनै महिलाको सपना खाने र वजन कम हुन्छ। वास्तवमा कुनै पनि थाहा छैन कि यो सम्भव छ। सबै पछि, त्यहाँ उत्पादनको एक समूह हो, जसलाई "उत्पादनको वजनका लागि उत्पाद" भनिन्छ। जब तिनीहरू खपत भएमा, वसा जलायो, त्यसैले तिनीहरू हामीलाई थप पाउन्ड थप्न सक्दैनन्। केहि विशेषज्ञहरूले आफ्नो काममा 3 जना उत्पादनहरू वजन घटानेको संकेत गर्छन्, तर वास्तवमा धेरै धेरै छन्।

त्यसैले के तपाई वजन कम गर्नका लागि उत्पादन गर्नुहुन्छ जुन तपाईं जुनसुकै परिसरहरू र स्लिमम बन्न चाहने आधुनिक महिलाहरूको प्रयोग गर्न आवश्यक छ? केहि अध्ययनहरूको अनुसार, एक मानक भोजन संग खाएको अङ्गुरफुट्ले केहि पाउन्ड सम्म 14 दिनमा तपाईंको वजन कम गर्न सक्छ। एक अवस्था, तपाईंले यो समयमा आधा नाश्ता, दोपहरको भोजन र रातो खाने को साथ यस आधा आधा खाना खाईनु पर्छ। अंगूरले पनि भोकको भावनालाई कम गर्छ। निस्सन्देह, सबैले यसलाई माया गर्दैन, यस अवस्थामा तपाईं अंगूरको रस, नींबू र नारंगीको मिश्रणको प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

उत्पादनको वजन घटानेका लागि पनि सबै शरीर प्रणालीहरूमा लाभकारी प्रभाव हुन सक्छ। यो हरी चियाको प्रकार हो। यदि तपाइँ प्रति दिन 80- 9 0 कैलोरीहरू छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने, यस पेयको कम्तीमा पाँच कप पिउन।

स्न्याक नाश र स्याउको लागि उपयुक्त छ। यी उत्पादनहरू वजन घटानेको लागि लगभग शून्य क्यालोर मान छ र पूर्ण रूपमा पेट भर्नुहोस्।

यदि स्वास्थ्य को अनुमति दिन्छ भने, अधिक मसालेदार व्यंजन र seasonings को उपयोग। यो साबित भएको छ, जलाउने, काली मिर्च मिर्च र पिपरोनी बोसो बोसो राम्रो। यस्तो खानाले शरीरमा ऊर्जा बढाउन मद्दत गर्दछ, जसको बेलामा अतिरिक्त वसा जलाइन्छ।

निस्सन्देह, वजन घटाने को लागि उत्पादनहरु को सबै प्रकार को माछा को योग्य हो। यसलाई एक जोडीको लागि पकाउने सबै भन्दा राम्रो हो। यस्तो खाना धेरै सजिलै पाईन्छ र बोसो जलाउँछ।

भोकको भावनालाई पछाडि हटाउन, यो सानो अन्जेल खाने पर्याप्त छ। यो पनि फ्लेक्स वा muesli मा थप्न सकिन्छ। मूंगफलीहरूले पनि उल्लेखनीय रूपमा भोजनको बीच भूख कम गर्छ। यो क्यालोरीहरूमा उच्च छ, त्यसैले तपाईंलाई यो पोल्ट मध्यम प्रयोग गर्न आवश्यक छ। एक पाइन नटले पोनोलेनो एसिड समावेश गर्दछ, यसले भूख कम गर्छ र भोका लगाउँदछ। यसैले, यी नटहरू मात्र नाश्ताको लागि प्रयोग गरिन्छ, तर विभिन्न सलादहरूमा पनि थपिन्छन्।

स्लिमिङ र चिसो सूप वजन गुमाउनु राम्रो हुन्छ। तपाईंको पेटमा तिनीहरूलाई तातो बनाउने क्रममा, शरीरले धेरै क्यालोरी खर्च गर्दछ। तर यो वास्तवमा तपाईंले प्राप्त गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। शीत सूपले पूरै पेट भर्छ र तपाईं लामो समयसम्म संतृप्त महसुस गर्नुहुन्छ।

सब्जीको सूप-मसला आलु खाएर आफैलाई सिकाउनुहोस्। तिनीहरू कालीफूल वा ब्रोकोली प्रयोग गरेर तयार हुन सक्छन्, साथै अन्य सब्जिहरु, आलु र विभिन्न मसलाहरू हटाउँछन्।

वजन खोने को लागि कुशल खाना - यो डेयरी उत्पादन हो। तिनीहरू केवल कम वसा हुनुपर्छ। यी खानाहरूले शरीरलाई क्यालोन्रिओल भनिन्छ हार्मोन उत्पादन गर्दछ, जसले वसालाई जलाउँछ।

प्रोटीन खाना धेरै आहारहरूको आधार हो। प्रोटीनको आकलन गर्न, तपाईंको शरीरले धेरै क्यालोरी खर्च गर्दछ। यस्तो खानामा माछा, अण्डाको सफेद, टर्की र चिकन स्तन पनि समावेश छ। जो वजन कम गर्न चाहनेहरूले धेरै तरल पदार्थ पिउनुपर्छ। यसले भोकको भावनालाई धोका दिने मद्दत गर्दछ।

र वजन गुमाउँदा कुन उत्पादनहरू गुमाउन सक्दैनन्? निस्सन्देह, यो पोर्क हो, घाँटी, केहि सब्जियां (टमाटर, आलु, बैग्लैंट), अखरोट, खरगोश, खाद्यान्न उच्च माटो र माल्ट को आधारमा पकाएको। हो, हाँ, बियरको बारेमा बिर्सनु आवश्यक छ।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, वजन घटानेको प्रवर्धन गर्ने उत्पादनहरूको सूची एकदम ठूलो छ। त्यसोभए, आनन्दको साथ वजन कम गर्नुहोस्।