कसरी वजन ताराहरू गुमाउन: हलिउड आहार

वजन समस्या कसैबाट सुनेको भरमा, मात्र सरल बासिन्दाहरूले छैन परिचित छ। प्रसिद्ध मान्छे पनि अतिरिक्त किलो ग्रस्त। उनको स्थिति मा, समस्या सधैं दृष्टि र सार्वजनिक मान्छे gunpoint क्यामेरा र प्रशंसा हालन प्रशंसक मा आश्चर्यजनक हेर्न गर्नुपर्छ किनभने, अझ चर्को छ। कसरी वजन ताराहरू गुमाउन? तिनीहरूले कसरी छिटो गर्न व्यवस्थापन अतिरिक्त वजन उन्मुक्ति र प्रशंसक आमूल परिवर्तन तर्साउन?

"पहिले" तारा, पातलो र "पछि"

जताततै सबै तारा तस्वीर भरिएको छ, सफलतापूर्वक अलविदा अतिरिक्त वजन छ। तिनीहरूमध्ये हलिउड सेलिब्रेटीहरू, र रूसी शो व्यापार को प्रतिनिधिको छन्। निस्सन्देह, यस्तो तस्बिरहरू मात्र देखाउन छैन इच्छा को बल तौल र धीरज प्रसिद्ध व्यक्तित्व, तर पनि आफ्नो प्रशंसक लागि एक विशाल प्रेरणा रूपमा सेवा गर्छन्। सेलिब्रेटीहरू फोटो सफलतापूर्वक वजन हेरिएको गर्ने मान्छे, तिनीहरूले अतिरिक्त वजन को समस्या सामना गर्न मानिसहरू र सार्वजनिक जे बुझ्न किनभने, आफूलाई विश्वास गर्न सुरु गर्नुहोस्। एक व्यावहारिक प्रश्न खडा: कसरी वजन ताराहरू गुमाउन? हामी जवाफ प्रयास गर्नेछ।

sara Ryu

को पाठ्यक्रम, वजन हलिउड स्टार कसरी गुमाउन बताउँछ कुनै सार्वभौमिक नुस्खा छ। प्रत्येक सेलिब्रिटी केही नियमहरू पालना र सबैलाई भण्डारमा आफ्नो रहस्य छ। ताराहरू वजन कसरी सिद्ध उदाहरण, अभिनेत्री सारा Rue एक परिवर्तन रूपमा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै श्रृंखला देखि उनको प्यारा पोटिलो सम्झना "क्लडिया मा आउनुहोस्।" उनको काम को प्रशंसक को आश्चर्य के थियो, सारा देखा हुँदा तिनीहरूलाई पातलो 23 किलो मा हुर्केका अघि! केटी धेरै 8 रूपमा आकार परिवर्तन गर्न व्यवस्थित! त्यो कसरी गरे? सारा त्यो उचित पोषण र सर्विंग्स को आकार कम गर्न मदत गर्ने स्वीकार्छन्। साथै, यो प्रति हप्ता तीव्र कार्डियो 5-6 पटक जोडिएको छ।

Merayya Keri

प्रसिद्ध गायक Merayya Keri सधैं स्थूलता गर्न इच्छुक थियो। त्यो कहिले काँही दुर्भाग्यवश, छैन लामो, आकृति मा शरीर ल्याउन व्यवस्थित, तर। साथै, गायक गर्भावस्था को समयमा किलो को धेरै प्राप्त गरेको छ। चाँडै तथापि, त्यो नयाँ फैशनेबल आंकडा संग दर्शक मिलाउ गर्न व्यवस्थित! Transfigured शरीर सेलिब्रिटी नियमित प्रशिक्षण र आहार, दैनिक 1200 क्यालोरी मा गणना गरिएको छ जो बाध्य छ। यसरी आहार मा 20% प्रोटिन, 60% कार्बोहाइड्रेट र 20% बोसो लागि खाता हुनुपर्छ। खो वजन तारा साथै वजन निर्णय जो कोहीले प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ आहार यस्तो।

केली Osbourne

धेरै थाह ठूलो चट्टान संगीतकार को छोरी। त्यो सधैं राम्रो पूर्ण थियो, तर एक दिन त्यो केली एक नृत्य शो मा भाग लिन निमन्त्रणा गरिएको थियो, किनभने आफ्नो बानी परिवर्तन गर्न भएको थियो। आफ्नो केटी को पाठ्यक्रम पहिले नै अनावश्यक को 10 किलो गिरा, र पछि सिद्ध आकार मा उनको आंकडा ल्याए। त्यो तीन दिन, चक्र दोहोर्याइएको छ, जो पछि लागि डिजाइन भएको थियो जो मेनु, अनुसार खुवाइन्छ थियो।

पूर्वानुमानित खपत को पहिलो दिन मा नास्ता porridge लागि पानी, फल, उसिनेर चिकन। खाजा दुबला मासु, ब्रोकोली र रस एक गिलास शामिल थिए। खाने लागि चिकन र सुखा आलु को एक जोडी उसिनेर खाने गर्न सक्नुहुन्छ। नास्ता दोस्रो दिन तरकारी सलाद र भात अंश स्याउ को एक जोडी हुन्छन्। खाजा तपाईं तरकारी सलाद संग पनीर को एक टुक्रा खान सक्छन्। खाने एक कम बोसो टर्की र दूध एक गिलास हुन्छन्। तेस्रो दिन मा नास्ता केले र दूध muesli भाग खान मानिन्छ छ। ग्रिल मा भोजन अनुमति बीफ कबाब, र रस लागि। भोजन टर्की उसिनेर गर्न सकिन्छ, टमाटर र गाजर को एक जोडी।