कसरी ताराहरू पतली हुन्छन्। उत्कृष्ट अभ्यासहरू मिलाउनुहोस्

आफ्नो उपस्थिति को आकर्षण को प्रश्न चिंतित छैन जब सम्म बच्चाहरु तीन वर्ष पुरानो छैन। सबै बाँकी मानवताले निरन्तर आफैले र उनीहरूको वजनको ख्याल राख्नु पर्छ। संसारमा 4.5 हारा भन्दा बढी विभिन्न उपायहरू वजन कम हुन्छ: आहार, फिटनेस, शल्य चिकित्सा, आदि। सबै भन्दा प्रभावकारी, निस्सन्देह, जटिल प्रविधिहरू पहिचान गरिन्छ जसले आहारसँग शारीरिक गतिविधिलाई जोड दिन्छ। यो ठीक केहि यस्तो विचारशील प्रोग्राम हो जसले व्यापारिक ताराहरूलाई मनपर्छ।

वजन थप्नुहोस् - आत्म-भरोसा कम गर्नुहोस्

सितारहरू पतली हुँदै जान्छ, सारा संसार हेर्दछ। आखिर, यो कुनै गोपनीय छैन कि यो सेलिब्रिटीहरू हो, यो या यो भूमिकाको लागि, आफ्नो फारम तुरुन्तै पुनर्स्थापना गर्नु पर्छ। वा, सम्भावना, तस्बिर मिलाउन केही पाउन्ड थप्नुहोस्, र त्यसपछि वजन फेरि गुमाउनुहोस्। उदाहरणको लागि, ब्रिज जोन्स, रेनी जेल्लिवेगरको भूमिकाको कलाकार, "नाडोल" शूटिंगको लागि 20 किग्रासम्म! र यसबाट कसरी पुनर्प्राप्ति गर्ने?

र पेशेवर बाहेक, त्यहाँ एक साधारण जीवन पनि छ। जीवन तनाव, एक व्यस्त कार्यक्रम, जसमा उपयुक्त पोषण र व्यायामको लागि कुनै स्थान छैन, र प्रलोभनहरूको धेरै। केवल मिठाइ र अल्कोहल ककटेलहरू यसको लायक छन्! वैसे, पनि वजन को लागि "राम्रो" कारणहरू छन्: बच्चाहरु को जन्म, उदाहरण को लागि। गर्भावस्थाको बेला एक दुर्लभ महिला पुनः प्राप्त गर्न सक्दैन। त्यसोभए, यी अतिरिक्त सेन्टिमिटर र किलोग्राम छोड्नु पर्छ। अन्यथा: त्यहाँ कुनै उपस्थिति छैन - क्यारियर - पैसा छैन ...

हामी मात्र मात्र मर्नु सबै दुःखलाग्दो छैनौं। कमरमा दुई सेन्टिमिटर लामो कामले काम गर्दैन, तर जटिलहरू थप्न सक्नेछन्। र प्रत्येक जटिलले आत्मविश्वासलाई कम गर्छ। र सबै चीज ढलान मा रोल गर्न को लागि शुरू: काम, व्यक्तिगत जीवन, स्वास्थ्य ... र, अन्त मा, नमस्ते, अवसाद!

लोकप्रिय खानाहरू

सबैलाई जस्तै, सेलिब्रिटीहरूले आफुलाई बेवास्ता गर्न र क्रूरता आफैलाई केहि कुरामा सीमित गर्दैनन्। अत्यावश्यक आवश्यकताको बावजुद पनि। शो व्यापारको तारा कसरी वजन गुमाउन जान्न, यो मात्र स्वीकार गरिएको छैन किनभने परिणाम सबैलाई स्पष्ट छ। प्रसिद्ध व्यक्तिले एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ वा डाक्टर, फिटनेस प्रशिक्षक वा खेलाडीबाट सल्लाह पाउनका लागि अधिक अवसरहरू छन्। वजन घटाने कार्यक्रमहरूको प्रभावकारिता firsthand पुष्टि गरिएको छ, यसको मतलब यो छ कि प्रविधिको कुनै व्यक्तिमा काम गर्नेछ। त्यसोभए, कसरी ताराहरू पतली बढ्नेछन् कसरी चासो पर्दैन।

एटकिन्स आहार - कार्बन भुखार

हलिवुड सितारों मध्ये सबैभन्दा लोकप्रिय आहार अटकिन्स आहार हो। अन्य प्रसिद्ध व्यक्तिहरु जो उनको विभिन्न समय मा पालन गरे, जिए लो र पेनालो क्रूज मा दिखाई दिछन। यस्तो पोषणको आधारभूत सिद्धान्त कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीनमा "लीक" को खपत कम गर्नमा छ। तथापि, आलोचकहरूले यस्तो आहारको लागि अत्यधिक उत्साह तर्क गर्छन् स्वास्थ्यलाई खतरनाक छ: कार्बोहाइड्रेटको कमीले ज्वरोकास्टिनल पथको कब्ज र खपत बढाउँछ, तनाव र अवसादको कारण हुनसक्छ। र यस शासन संग लगातार अनुपालन संग, मधुमेह को गारंटी छ। र अझै अटकिन्स आहारको 2-हप्ताको पाठ्यक्रमले 5-7 किलोग्रामको उत्कृष्ट परिणाम दिन्छ।

आहारको खाना: चुपचाप जानुहोस्, तपाईं जारी राख्नुहुनेछ

जोनल सिद्धान्त अनुसार खानपानले हलिवुडको ताराहरूलाई 15 र 20 बर्षसम्म अतिरिक्त पाउन्डमा छुटेको छ, विशेष गरी आफूलाई सीमित गर्दैन। यसको सार अनुपातमा छ: 40-40-30। कार्बोहाइड्रेट र कम-मोटो मासुको प्रति दिन 40% - सब्जी मूलको वसा। कार्बोहाइड्रेट सब्ज र फल, दुबला मासु - माछा, चिकन, आदि। यस्तो योजनाले दैनिक मेनुको धेरै भिन्नता दिन्छ, त्यसैले आहारमा चिपकाउन गाह्रो छैन। क्याथरीन जेटा-जोन्सले 20 किलोग्राम हरायो, र यो एउटा सुन्दर उदाहरण हो जुन ताराले जन्म दिन पछि कसरी वजन गुमाउँछ। र जेनिफर एनिस्टनले 14 किलोग्रामलाई अलविदा भने, जसले तिनको ढोकालाई हलिवुडलाई महलमा राख्यो।

वजन घटाने को एक अन्य लोकप्रिय प्रणाली को नामक macrobiotic आहार मा कम हुन्छ, यो केवल प्राकृतिक उत्पादनहरु को उपभोग छ। निस्सन्देह, मीठो र शराब निषेधित गरिएको छ। किनकि यो आहार शाकाहारीवादमा आधारित छ, लगभग सबै डेयरी र मासु उत्पादनहरू पनि प्रतिबन्धित छन्। तर माछा र सबै प्रकारका तरकारी र फलहरु लाई कुनै मात्रा मा अनुमति दिइएको छ। ताराहरू म्याक्रोबायोटिक पोषणको मदतमा वजन गुमाउने रूपमा , म्याडोनाले स्पष्ट रूपमा देखाउँछन् - उनको चित्र कडा छ, र छाला मात्र सुन्दर हुन्छ।

द्रुत वजन घटाने प्रविधि

हामी प्रायः लामो समयको लागि एक आहारमा बाँच्न सक्दैनौं। उत्कृष्ट लक्ष्यको खातिर केवल सबैमा (सामान्यतया - सबैभन्दा प्रियमा) मा सीमित गर्नुहोस्। यसैले, अधिक भन्दा अधिक बार, हामी द्रुत वजन घटाने प्रविधिहरू खोज्दै हुनुहुन्छ जुन अतिरिक्त पाउण्ड एक विशिष्ट मिति वा घटनामा फेंकनेछ र आश्चर्यजनक देखिन्छ। तारा कसरी पतली बढ्छ? फोटोहरू कहिलेकाहीँ सच्चा व्यक्तिहरूको अविश्वसनीय उपलब्धिहरू देखाउँछन्। तिनीहरूले यसलाई कसरी प्राप्त गर्छन्?

जब ती चाँडो वजन घटाएर आउछ, उनीहरूको सिद्ध आहारहरूमा धेरै रिसोर्टहरू छन्: नींबू पानी, अङ्ग्रेजी फलहरू, सौरार्क्राट र ताजा टमाटरहरू। यी सबै उत्पादनहरू शरीरबाट अतिरिक्त पानीको छिटो हटाउन योगदान गर्दछ, र त्यसैले, उत्कृष्ट परिणाम ग्यारेन्टी गरिन्छ, र धेरै दिनको लागि। तर लामो समयको लागि होइन।

फिटनेस - एक उत्कृष्ट आंकडा को प्रतिज्ञा

अधिकांश सेलिब्रिटिटीहरू, कसरी ताराहरूले वजन गुमाउनुको बारेमा जवाफ दिन, व्यक्तिगत प्रशिक्षकको बारेमा सबै कुराको बारेमा। व्यायामको विशेष रूप देखि डिजाइन गरिएको सेट न केवल दिइएको स्थानहरुमा चिन्ता नगर्ने तर केवल विषाक्त पदार्थ को शरीर लाई पूरी तरह साफ गर्दछ: शारीरिक व्यायाम को समयमा, ओक्सीजन को वृद्धि को आवश्यकता हो, र त्यो सबै कोशिकाहरु लाई भर दिए, संचित हुन्छ। सबै अनावश्यक पसीनासँग आउँछ, र शरीर अविश्वसनीय रूपले बदलिएको छ।

रूसी सितार कसरी वजन गुमाइरहेका छन्, हामी अझ ध्यानपूर्वक अवलोकन गर्दछौं: घाटीको आहार, पागचेचेवाको प्रविधि र खाडिचेकोवाको खाना निकै लोकप्रिय छ। सायद उनी विश्वासको कारणले गर्दा "हाम्रो"। र हामीले यो पक्का सुनिश्चित गर्न पक्का यो विधि साँच्चै काम गर्दछ: कसलाई थाहा छ, वजन कम गर्नु अघि सोफिया लरेन के थियो? निस्सन्देह, दुई किलोग्राम किलोग्राम भन्दा धेरै किलोग्राम छोड्न यो सजिलो छ। अनि हामीले हाम्रा महिलाहरूको रचनाको बारेमा सुनेका छौं ... र तिनीहरूले हामीलाई विश्वासमा प्रेरित गर्छन् कि केही पनि असंभव छैन।