तपाईं अक्सर रात को बीचमा उठ्नु गर्दा तपाईँको मस्तिष्क हुन्छ?

आजको संसारमा, निद्रामा कमी - यो धेरै मानिसहरूले सामना समस्या, बिना पेशा को, जीवित स्तर, उमेर र लिङ्ग छ। विभिन्न कारणहरूले गर्दा जोखिम schoolchildren र विद्यार्थी, काम मान्छे र पनि पेंशनरहरुलाई रूपमा गिरावट। उदाहरणका लागि, संयुक्त राज्य अमेरिका मा आयोजित गरियो जो 2013 मा एक अध्ययन अनुसार, जनसंख्याको 40 प्रतिशत बाहिर हरेक रात ओछ्यानमा समय सिफारिस रकम भन्दा कम छ लगे छ। यो 1942 मा आंकडा 11 प्रतिशत थियो भने छ।

गरिब निद्रामा र अल्जाइमर रोग

निद्रामा हानि को नकारात्मक पक्ष प्रभाव राम्रो यसको गुणस्तर अध्ययन गरिएका छन्, तर यो तपाईंको स्वास्थ्य मात्र होइन निद्रामा अवधि असर भनेर बाहिर गरिएका, तर पनि। हालैको एउटा अध्ययन रात र अल्जाइमर रोग विकास एक वृद्धि जोखिम समयमा बारम्बार awakenings बीच लिंक देखाउँछ।

विश्वविद्यालय इलिनोइस को बाट वैज्ञानिकहरूले 516 वयस्क 71-78 वर्ष उमेर उपस्थित थियो जो एक निद्रामा अध्ययन, सञ्चालन। परिणाम देखाउन अल्जाइमर रोग (पनि biomarkers रूपमा चिनिने) सम्बन्धित प्रोटीन को स्तर बारम्बार awakenings संग, सुत्दा विकार सास भोगिरहेका सहभागीको बीचमा उच्चतम थियो।

सुत्दा साँस को उल्लंघन

सुत्दा साँस को सबै भन्दा साधारण विकार - को अल्जाइमरको संघ अनुसार, महिला 20 प्रतिशत र यो समस्या मानिसहरू 30 प्रतिशत पनि ग्रस्त सो apnea देखि।

Apnea अनियमित awakenings (रक्षा गर्न एक विकासवादी संयन्त्र हुन सक्छ जो) फरक छ। सुत्दा साँस को यो रोगले भोगिरहेका मानिसहरू 60 भन्दा बढी पटक एक रात माथि उठाउनका लागि ज्ञात छ।

तपाईं लामो राति उठ्नु सुरू यो समस्या वा हालै याद भोगिरहेका छन् भने, यो तपाईंको मस्तिष्क मा अवांछनीय प्रभाव रोक्न क्रममा आफ्नो डाक्टर को सल्लाह खोज्न सकेसम्म हुनुपर्छ।