आहार -60 - प्रभावकारी उपकरण एक पटक र सबै को लागि वजन गर्न

आज वजन समस्या हाम्रो मानवता को एक महत्वपूर्ण भाग फिक्री। विशेष गरी मा पूर्णता महिलाहरु असर गर्छ, दुवै एक स्लिम आंकडा, चाहनुहुन्छ राम्रो खुट्टा र एउटा सानो कमर। हाँ, वजन तरिकाहरू को कमी बारेमा अब त्यहाँ एक्लै केही आहार हो भन्न छैन! तथापि, अतिरिक्त वजन संग संघर्ष को विधिहरू अधिकांश विफलता गर्न, बर्बाद गर्दै यसलाई मात्र होइन वजन गर्न तर यो स्वास्थ्य राख्न र वजन को अर्को सेट रोक्न महत्त्वपूर्ण छ किनभने। किन अर्को? हो, हरेक स्लिमिङ तपाईं साँच्चै मदत गर्नेछ भन्ने कुरा पत्ता लगाउन अघि, तरिकामा दर्जनौँ स्वाद निश्चित किनभने।

र यदि आहार हामी चाहिन्छ? आवश्यक, तर शरीर हानि छैन भनेर ती मात्र। आज, म विकास भएको थियो जो पहिले नै सनसनीखेज आहार, र जो तपाईंलाई परिचय छौँ पातलो Ekaterina Miromanova, एकपटक प्रभावशाली वजन मालिक - धेरै 120 रूपमा केजी! आहार सिस्टम माइनस 60, ताकि Margarita बस 1.5 वर्ष 60 किलो गुमाउन व्यवस्थित किनभने यो भनिन्छ। थप मनसायलाई आहार थाह, म एक आहार त यो कल गर्न गाह्रो छ भनेर बुझे। विद्युत आपूर्ति प्रणाली यहाँ थप उपयुक्त छ, तर पनि nicer तपाईं आफ्नो मनपर्ने खानेकुरा खान र अझै पनि वजन गर्न सक्ने छ। म तपाईंको चासो छु। त्यसपछि पढ्न।

आहार

त्यसैले, त्यसैले आकर्षक माइनस के छ 60 आहार? म मेनु सुरु गर्नेछौं। त्यहाँ उत्पादन को विकल्प मा कुनै प्रतिबंध हो। त्यहाँ सबै साँचो दिन विभिन्न समयमा हुन सक्छ। ती सबै कि हृदय इच्छा खान किन्न सक्छन् लागि यो छ - नाश्ता सबैभन्दा रमाइलो छ। यो, मिठाई बोसो वा धूम्रपान हुनेछ, कुरा छैन। खैर, सर्विंग्स को राशि तपाईं पनि सीमित हुन सक्दैन। छोटो मा, सबै तपाईंलाई रुचि र धेरै खान्छन्। खाजाका लागि, पहिले नै मिठाई, starchy खाद्य पदार्थ, धेरै चिल्लो लागेको, नुनीन र धूम्रपान बारेमा भूल हुनेछ, केही आहार प्रतिबन्ध प्रस्तुत छ। खाने को लागि, अझ गंभीर सीमित: तपाईं नास्ता र दिउँसोको खाना समयमा अनुमति के हुन सक्दैन। यसलाई उदाहरणका लागि, बोसो-मुक्त दही वा दुई स्याउ खान, उज्यालो खाजा सीमित राख्नु सबै भन्दा राम्रो छ। को खाने 18.00 भन्दा पछि थियो कि मुख्य कुरा। व्यक्तिगत साइट क्याथरीन Miromanovoy मा तपाईं मेनु बारेमा थप जान्न। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, यो एक आहार, तर एक परी कथा छैन। अब प्रश्न उठ्छ, त्यसैले, तपाईँले वजन गर्न सक्छन्? खैर, को पाठ्यक्रम, वजन र आहार निर्माता प्रमाण।

आहार को सञ्चालन सिद्धान्त

-60 आहार दिन विभिन्न समयमा खाना पचाउन विभिन्न तरिकामा निकायको गुण अवशोषित। थाहा नगर्ने ती लागि, म बिहान मा "सबै भन्दा जीवित" को सबै चयापचय प्रक्रियाहरु, खाना एक उच्च गति मा पचा लिया जान्छ र यसरी बोसो समय हाम्रो पक्षले ढिलाइ छैन कि भन्न थियो। lunchtime मा, यी प्रक्रियाहरू एकदम धीमा गर्दै छन्, र साँझ खाना को पाचन धेरै सुस्त छ। यसरी, खाने सबै बोसो र मीठो खाने, हामी वजन धारण गर्न थाल्छन्। बस एक अहानिकारक र उपयोगी - त्यो किन आहार मा झंकार तपाईं सबै कुरा खान सक्नुहुन्छ, तर साँझ छ।

थप रकम

वजन आफ्नो क्षति Miromanova शारीरिक अभ्यास मात्र होइन आहार पालन तर पनि गरे, साथै आफ्नो जीवनको राज्य निगरानी गर्न। त्यो सजिलै प्रदर्शन कि गर्न सक्नुहुन्छ, र तिनीहरूले हरेक दिन के पक्का हुन ती अभ्यास गरे। यस समानान्तर, प्रत्येक समय नुहाउनु पछि यो कफी साफ को शरीर को समस्या क्षेत्रमा rubbed छ। यो उनको, सेल्युलाईट को हटाउनु छाला कस र खण्डका चिह्न संख्या र दृश्यात्मक कम मदत गरे। यसबाट यो 60 माइनस आहार वास्तवमा समग्र प्रणाली, जो बिना यो इच्छित परिणाम हासिल गर्न बारी छैन छ कि निम्नानुसार।

माइनस 60 आहार आशा छैन तपाईं कुनै समय मा वजन मदत गर्नेछ। म पहिलो भनेर याद आहार प्रभावकारी छ हो जहाँ अनावश्यक 2-5 किलो र 10 किलो र थप छैन अवस्थामा। अर्थात् अधिक वजन भएको, अधिक तेजी नष्ट वजन। यो वजन नै मार्क हुनेछ भने फेंक, थालेका गर्न आवश्यक छैन। यसलाई मार्फत आहार प्रयास गर्ने सबैलाई पास। वजन खडा गर्न सक्छन् र एक महिना र छ महिना को शायद सबै। हामी रोगी हुनु हुनेछ र उसलाई जमीन बन्द प्राप्त गर्न को लागि प्रतीक्षा छौँ।

म यो आहार चासोको विषय सकेको छ आशा। बस, यो साँच्चै काम गर्छ, त्यो यो खोजे। र खाना पकाउन के विचार गर्न, म तपाईं किन्न वा पुस्तकको आहार माइनस 60 व्यञ्जनहरु डाउनलोड सुझाव। तिनीहरूले तपाईंलाई चाँडै साथै तपाईंलाई मदत गर्नेछ जो एक स्वादिष्ट स्वास्थ्यकर भोजन, खाना पकाउन मदत गर्नेछ वजन। शुभकामना छ!