अदुवा। वजन लागि आहार

अदुवा मूल लामो यसको निको गुण लागि प्रसिद्ध छ। यो धेरै रोगहरु को रोकथाम र उपचारका लागि प्रयोग एक एशियाली बोट छ। अदुवा प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो, सुधार थायरयड र कलेजो को समारोह, शरीर गरेको चयापचय normalizes, छाला लोच दुरुस्त, toxins को शरीर शुद्ध पार्छ, र पनि अतिरिक्त किलोग्राम हटाउन मद्दत गर्छ। तसर्थ, यो सिर्फ वजन कम गर्न चाहने ती महान् लोकप्रियता उठाउँछ।

अक्सर धेरै dieters लागि समस्या आहार थकित छन्। यो सम्पूर्ण पाठ्यक्रम धान्न गाह्रो छ, र स्थिर breakdowns हो भने, अदुवा खान प्रयास गर्नुहोस्। मा आधारित एक आहार अदुवा मूल को प्रयोग, यस गंभीर प्रतिबन्ध परहेज स्वास्थ्य लागि पूर्ण सुरक्षित छ र बिस्तारै तर प्रभावकारी वजन कम गर्न मद्दत गर्छ।

जडानमा अदुवा आहार लामो अदुवा त्यहाँ छ कि छैन भनेर जस्तै एकदम उचित प्रश्न, देखा पर्न सक्छ? आहार महिना को एक जोडी रहन्छ। र सुरुमा यो फलस्वरूप, धेरै लामो छ जस्तो देखिन्छ यद्यपि, क्रमिक वजन धन्यवाद, तपाईं हरेक हप्ता 1-2 किलो गुमाउन सक्छ। महिना को एक जोडी को परिणाम संग द्वारा उड।

पनि कुनै अदुवा छ सख्त को आहार मेनु। तर, अझै पनि केही नियमहरू छन्: यो पूर्ण मिठाई, नूनिलो, फैटी हटाउनु र आफ्नो आहार देखि धूम्रपान गर्न आवश्यक छ।

पनि प्रति दिन राशि मा खपत खाना को क्यालोरी 1800 किलो कैलोरी नाघ्न हुँदैन। निस्सन्देह, अदुवा आहार मात्र सीधा आफ्नै अदुवा गर्न आवश्यक छ कि होइन। वजन अदुवा चिया को दैनिक उपयोग कारण हुनेछ। यो यस आहार को आधार छ। यो चिया लगभग पूर्ण भोक निरुत्साहित र ज्यादा विरुद्ध जसबाट सुरक्षा।

यो भोजन अघि वा एक घण्टा पछि आधा एक घण्टा अदुवा एक कप चिया पिउन भन्दा राम्रो छ। खैर यो खाने को प्रक्रिया मा पनि गर्छन्। एकै समयमा एकदम केहि sips। पनि राति एक गिलास वा अदुवा चिया दुई पिउन। यसरी, लगभग दुई लिटर लागि प्रति दिन पिउन आवश्यकता।

भोजन पटक परिवर्तन र मौलिक आफ्नो आहार निषेध गर्न आवश्यक छैन। यो सुन्दर अदुवा र आहार।

अदुवा पेट खाना को सानो रकम प्रयोग र प्राप्त गर्न त्यसैले, आकार मा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

र ज्यादा को पाठ्यक्रम पछि जोखिम किनभने न्यूनतम हुनेछ।

एक विशेष तयारी अदुवा चिया धेरै सरल छ। अदुवा Boiling पानी (0.75 एल) को 10 G खन्याउन र 20 मिनेट को लागि छोड्ने।

तपाईं एक सानो कागति को रस वा मह अदुवा थप्न सक्नुहुन्छ। आहार को पेय को स्वाद सुधार गर्न यस्तो तरिका निषेध गर्दैन।

र चिया को चिकित्सकीय गुण अभिवृद्धि गर्न, तपाईं lingonberry पात, कागतीको बाम वा टंकशाला यसलाई मा राख्न सक्नुहुन्छ। निस्सन्देह, यो एक पेय रमाइलो गर्न तुरुन्तै तयार बिहान गर्न साँझ चिया बनाउन राम्रो छ।

यसरी, लगभग सबैको बस नियमित अदुवा खाने, वजन गर्न सक्षम हुनेछ। आहार मात्र जठरांत्रिय पर्चा र कमजोर हृदय र रक्त नली को रोगहरु मा contraindicated छ। साथै, यसलाई गर्भवती महिला र सुत्केरी आमा, देखि र पाठ्यक्रम नगर्न गर्नुपर्छ, अदुवा गर्न घृणाको ग्रस्त गर्नेहरूलाई। गुमेको वजन मा सबैभन्दा ठूलो प्रभाव हानिकारक बानी र शारीरिक व्यायाम को परित्याग हासिल गर्न मद्दत गर्नेछ।