आहार 2468. प्रभावकारी वजन विधि वा आफ्नो स्वास्थ्य कमजोर बनाउन एक तरिका?

यसलाई आहार 2468 मोडेल, तपाईं तुरुन्तै वजन गर्न आवश्यक पर्दछ जसमा आविष्कार थियो विश्वास छ। यो सिस्टम को लाभ यो आफ्नो दिल कामनाहरु सबै को खान अनुमति छ भन्ने तथ्यलाई समावेश गर्नुहोस्। यसलाई वजन खोने कडाई अवशोषित को क्यालोरी गणना गर्न हुनेछ किनभने, एक मात्रा मात्र हो। त्यसैले, यो सिद्धान्त अनुसार, यो सम्भव चकलेट बारहरू र बर्गर खाने द्वारा वजन छ।

तर यो साँच्चै प्रभावकारी वर्णन रूपमा यो विधि, छ? यो बेकन संग स्यान्डविच खपत, अतिरिक्त वजन हटाउन सम्भव छ? बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।

एक आदर्श आहार मा एक दैनिक छुट्टी पानी संग 2468 मा सुरु गर्नुपर्छ। यो दिन मा, तपाईं ग्याँस बिना केवल सादा पानी र अन्य additives पिउन सक्नुहुन्छ। हामी यस्तो खिसी पनि गाह्रो छ सहन भने, त्यसपछि तपाईं एस्प्रेसो वा हरियो चिया एक कप जस्तै यस्तो विनम्रता, किन्न सक्छन्। पहिलो दिनको लागि खान अरू केही, यो असम्भव छ, तर पानी तपाईंले रूपमा आवश्यक धेरै पिउन सक्नुहुन्छ। इच्छित भने, बरफ थप गर्न सकिन्छ, वा conversely, यो तातो पिउन पानी गर्मी।

छुट्टी को सफाई प्रभाव बृद्धि गर्न, राती यसलाई जो फार्मेसी मा खरिद गर्न सकिन्छ एक रेचक औषधि चिया, पिउन सिफारिस गरिएको छ।

2468 मा दोस्रो दिन आहार मा एक "तर।" कुनै पनि खाना प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ कुल ऊर्जा खपत दुई सय क्यालोरी भन्दा बढी हुँदैन। निस्सन्देह, यो सजिलो यस्तो प्रतिबन्ध स्थानान्तरण गर्न गर्न, यो कम क्यालोरी, तर थोक खाना चयन गर्न राम्रो छ। र खान एक दैनिक सेवा एक बैठक मा छैन, र धेरै चरणमा फैलियो।

के तपाईं दुई सय क्यालोरी भेट्न खान, सिफारिश गर्न सक्छन्? उदाहरणका लागि, तरकारी स्ट्यु, तेल बिना पकाएको। यो तरकारी मिश्रण मा यस्तो आलु, मटर, मकै, सिमी रूपमा उच्च-क्यालोरी खाद्य पदार्थ समावेश गर्नुभएको महत्त्वपूर्ण छ। यो पकवान बारेमा तीस क्यालोरी प्रति सय ग्राम "खींच" छ। साथै, यो बन्दागोभी (कुनै पनि प्रकारको) तयार गर्न सिफारिस गर्न सम्भव छ जसमा प्रति 100 ग्राम वा Fungi लगभग 25 किलो कैलोरी - 18 किलो कैलोरी / 100g। स्वाभाविक, उत्पादन नै, तर पनि सस र ड्रेसिङ मा मात्र होइन, क्यालोरी गणना गर्न आवश्यक छैन। त्यसैले, कुनै मेयोनेज, खट्टे क्रीम र घिउ। तरकारी पानी मा सम्पूर्ण पकाएको। नुन र seasonings को प्रयोग, किनभने आफ्नो गरमी नगण्य छैन निषेध गरिएको छ।

तपाईं पहिलो दिन, र फल खान सक्नुहुन्छ, तर तिनीहरूले तरकारी भन्दा बढी क्यालोरी, त्यसैले तपाईं अचाक्ली आफ्नो संख्या सीमित छ।

2468 मा आहार को दोस्रो दिन मा 400 किलो कैलोरी मा प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ। यो दिन मा, यो प्रोटिनको आहार प्रवेश गर्न सिफारिस गरिएको छ। उदाहरणका लागि, चिकन स्तन को 100 ग्राम (उसिनेर वा तेल र सस बिना सुखा) वा पनीर को नै राशि। यस क्यालोरी बाँकी तरकारी "प्राप्त" राम्रो छ।

तेस्रो र चौथो दिनमा, क्रमशः, उत्पादन 600 र 800 किलो कैलोरी प्रयोग गर्न अनुमति दिनुभयो। मा दिन आहार निम्न एउटै योजना पकड, बारम्बार गर्नुपर्छ - 2468. आहार इच्छित वजन हासिल गर्न अनुगमन गर्न सक्नुहुन्छ।

वजन को यो विधि को सिद्धान्त - दैनिक क्यालोरी भएको विभिन्नता, यो पनि "स्विंग" वा भनिन्छ "रोलर कोस्टर।"

म यो वजन सिस्टम बारे आहार 2468. समीक्षा चिकित्सकहरु प्रदान आहार सार्वजनिक सिफारिस गरेको छ जो कुनै एक पोषणविद्, गुलाबी टाढा पनि छ भनेर भन्न पर्छ।

आहार शरीर पोषक को कमी अनुभव हुनेछ त्यसैले, सन्तुलित छैन। साथै, यस्तो अल्प मेनु पोषण breakdowns र पछि सेट पनि अधिक वजन प्रकुपित गर्न सक्नुहुन्छ। यो आहार बिल्कुल उमेर 18 वर्ष, साथै जो जठरांत्रिय पर्चा समस्या छ मान्छे अन्तर्गत किशोरों मा contraindicated छ।

यो आहार विरुद्ध आफ्नो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तर्क गर्ने चयापचय त्यो छ, वजन खोने पनि कठिन हुनेछ, आवश्यक ढिलो यस्तो कम क्यालोरी आहार छ कि छ।

त्यसैले, कसैले साँच्चै वजन खोने को यो विधि प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले एक चक्र सीमित हुनु पर्दछ, त्यो छ, पाँच दिनको लागि बाहिर पकड। तर "दोस्रो राउन्ड जान" खराब छ।