अदुवा आहार: नियम र सावधानीहरु

अदुवा - संसारमा सबैभन्दा लोकप्रिय मसला को एक, चिनियाँ, भारतीय, इन्डोनेसियाली, थाई र अन्य एशियाली व्याञ्जनहरू लागि परम्परागत। उहाँले अक्सर प्रयोग र छुट्टै पकवान रूपमा: मसालेदार अदुवा, र अदुवा जाम, मिठाई र flavorful हो - दक्षिण-पूर्वी एसियामा असामान्य छैन। यी क्षेत्रहरु मा, विभिन्न रोगहरु को उपचार र रोकथाम लागि शताब्दीयौंदेखि प्रयोग अदुवा: यो औषधीय पदार्थ, आंत्र संक्रमण रोक्न प्रभावकारी एक चिसो, दन्त दुखाइ र मौखिक गुहा को भडकाऊ रोगहरु सामना गर्न मद्दत गर्छ समावेश गर्दछ।

युरोप मा, यो मूल मध्य युग मा भएको थियो। यसको गुण तुरुन्तै सराहना थिए: पनि त्यो समय व्यञ्जन मात्र छैन अदुवा सुगन्धित वाहेक, तर छलफल भएको थियो पनि साँचो प्राकृतिक चिकित्सा पनि विपत्ति जोगाउन सक्छ। युरोपेली देशहरूको, सबैभन्दा ठूलो लोकप्रियता उहाँले कच्चा मा जित्यो, Dank इङ्गल्याण्ड - यहाँ रोटी र पेस्ट्री गर्न, थपिएको छ यो पीसा आधारित अदुवा बियर, र चिसो कागति र मह संग तातो अदुवा चिया संग उपचार गरियो। रूस मा लोकप्रिय जाडो पेय goryachitelny मा अदुवा राख्नु - sbiten, साथै बन्स रोल, रोल, स्वादिष्ट लागि आटा मा Gingerbread। आधुनिक युरोपेली भोजन मा अदुवा सस फैलाउन छ - यो मासु र कुखुरा संग सेवा छ।

अदुवा को सुकेको rhizomes बी भिटामिन, भिटामिन सी, आवश्यक एमिनो एसिड, आवश्यक तेल समावेश गर्दछ। यसलाई उहाँले निस्संक्रामक र वार्मिंग गुण, साथै यसको सुखद सुगन्ध द्वारा बाध्य छ पछिल्लो थियो। अदुवा आहार (समीक्षा यसलाई मात्र होइन प्रभावकारी पनि रमाइलो छ भन्न) पाचन प्रोत्साहित गर्न मूल को क्षमता आधारित छ, तपाईंको चयापचय "माथि न्यानो", toxins को शरीर छुटकारा र भोक कम। यो भोजन गंभीर प्रतिबन्ध प्रदान गर्दैन, तर तपाईं फैटी खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ र मिठाई देखि एक जबकि लागि हरेस भने राम्रो हुनेछ। दैनिक ताप सेवन भन्दा बढी हुँदैन 1600 - 1800 किलो कैलोरी, तर यो निकाय तनाव बिना बिस्तारै कम गर्नुपर्छ।

समीक्षाएँ यसको अनुपालन, छ देखि आठ सप्ताह लागि डिजाइन मा एक देखिने प्रभाव पुष्टि जो अदुवा आहार। यो समयमा, तपाईं दैनिक अदुवा चिया पिउन पर्छ - तर कुनै पनि सुपरमार्केट मा खरिद गर्न सकिन्छ भनेर एक होइन। यो सुकेको आफूलाई तयार गर्न आवश्यक छ, र राम्रो छ - ताजा अदुवा, र हरेक रात गर्न हुनेछ त्यसो गर्न।

प्रति पानी लीटर अदुवा चिया (जलसेक) तयार गर्न, अदुवा को चमचा लग्नु गर्नुपर्छ एक राम्रो grater मा grated। ड्राई अदुवा पाउडर (ताजा मूल कमीको) साढे चम्मच आवश्यक हुनेछ। यो एक थर्मस मा एक पेय बनाउन राम्रो छ - त्यसपछि यसलाई बिहान तयार हुनेछ: अदुवा साँझ पानी उम्लिरहेको पोख्नुहोस्। सानो sips धेरै चरणमा आफ्नो पेय, भोजन अघि र सुत्नेसमय मा एक आधा घण्टा,। एकै समयमा लगभग वजन प्रति हप्ता 1-2 किलो हुनेछ। प्रयोग गर्न: तर, आहार अदुवा (एकमत समीक्षा यहाँ) छैन जो वजन हुनुको संग संघर्ष गर्दै छन् ती लागि panacea छ अदुवा मूल एकदम गम्भीर contraindications छन्। वजन को यो विधि, यसको सुस्त गति बाबजुद, छैन सबैका लागि हो। उदाहरणका लागि, अदुवा जलसेक gastritis, अल्सर वा gallstones, ग्रस्त गर्नेहरूका लागि प्रयोग गर्न हुँदैन ulcerative संबंधी बृहदांत्रशोथ र पाचन प्रणाली अन्य रोगहरु। उहाँले बिल्कुल गर्भावस्था र lactation समयमा contraindicated छ। यस्तो antihypertensives, anticoagulants, र अन्य, बलियो वा तिनीहरूको कार्य कमजोर बनाइरहेका रूपमा - यसबाहेक, अदुवा मा निहित पदार्थ, केही औषधी अन्तरक्रिया गर्नुहोस्। यो सूची - पूर्ण टाढा, त्यसैले तपाईं अतिरिक्त वजन को हटाउनु गर्न अदुवा चिया प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंको डाक्टर संग परामर्श गर्न निश्चित हुन।

को अभाव मा Contra-अदुवा आहार देखिने प्रभाव ल्याउँछ (समीक्षा यसलाई पुष्टि)। वजन हानि गर्ने राम्रो बोनस कारण आंत्र सफाई गर्न छाला को एक महत्वपूर्ण सुधार हुन, र प्रतिरक्षा वृद्धि हुनेछ। यो आहार को प्रयोग पुरानो रोग exacerbated छन् समयमा, वा तपाईंको स्वास्थ्य जोडले बिग्रन छ भने, तपाईं अदुवा शोरबा लिएर रोक्न र चिकित्सा सल्लाह खोजी गर्नुपर्छ: यो तपाईं व्यक्तिगत वजन यो तरिका contraindicated छ सम्भव छ।