Meatless नाश्ता: च्याउ सस संग नुस्खा चामल केक

उपवास आहार एक अपवाद प्रदान प्रोटिन युक्त खाद्य पदार्थ पशु मूल को। यस मामला, तपाईंको दुबला नास्ता, भोजन र खाने, व्यञ्जन को एक किसिम, प्रतिस्थापन, उदाहरणका लागि मा, उच्च-क्यालोरी मासु फलियां र माछा, oddly पर्याप्त, समुद्री भोजन। र फल र तरकारी को सबै भन्दा राम्रो उपयोग जस्तै एकै समयमा मेनु तपाईं विज्ञान "कुकिङ।" भन्नेछु मसला र seasonings प्रयोग Meatless व्यञ्जन कला खाना पकाउने साँचो masterpieces हुनेछ। यो प्यानकेकहरू तरकारी र जडीबुटी embodiments को एक ठूलो विविधता प्रतिनिधित्व संग भरी अनाज वा Lasagna सुगन्धित हुन सक्छ।

चामल केक च्याउ सस संग

साधारण meatless नास्ता सलाद, स्यान्डविच, प्यानकेकहरू वा अनाज समावेश हुन सक्छ। हामी तपाईंलाई आफ्नो मशरूम मसला, एक चावल केक पकाउन गर्न प्रस्ताव। खुशबूदार लेदो अन्य भोजन गर्न राम्रो पूरक रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। पूर्व-सेवा प्रशिक्षण "भराई" मा यो केक लागि केही समय लाग्छ, त्यसैले पाक धेरै साँझ गर्न सकिन्छ र फ्रिज मा राखे। तपाईं meatless नास्ता बिहान अवकाश मा, जस्तै एक दिन रूपमा बन्द पकाउन भने, तयार चामल आपूर्ति ठंडा लागि एक घण्टा खर्च गर्न प्रदान गर्दछ जो एक निर्धारण, संग सबै गर्छन्। यो खाने सामान्यतया छ, कि टिप्पण लायक छ, तर सीमित छैन प्रोटिन खाद्य पदार्थ अन्डा "भराई" tackifier, आफ्नो ठाँउ थप्न सक्छ तेल, तर पानी सट्टा सस, खट्टे क्रीम थप्नुहोस्।

पकाउने tortillas

उत्पादन:

- नेभाराको dlinnozernovoy - 0.5 ग्लास वा 1 प्याकेट;

- प्याज - 2 पीसी;।

- जमीन रातो मरिच;

- एक मध्यम आकारको मरिच - 1 पीसी;।

- वनस्पति तेल: frying र "भराई" (1.5 चमचा) को लागि प्रयोग;

- ब्रेडक्रंब।

प्रक्रिया:

1. नेभाराको उबाल आधा सम्म, चिसो पानी धुने संग त धेरै पटक र एक colander गुना। तपाईं चामल बैग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यस मामला मा, यो बस सुन्दर गरौं, पकाउने पछि धुनु छैन आवश्यक छ।
2. सूक्ष्मता कटा वा चामल, सिजन नुन, वनस्पति तेल र मरिच को प्याज र मरिच मिश्रण कीमा बनाएको। चामल आवरण को परिणामस्वरूप ठूलो र एक घण्टा फ्रिज मा राखे।
3. मध्यम गर्मी वनस्पति तेल, ब्रेडक्रंब मा पूर्व-रोल तिनीहरूलाई भन्दा तातो मा सानो tortillas र भुट्नु गठन।

पकाउने सस

उत्पादन:

- ताजा मशरूम (मशरूम) - 300 ग्राम;

- वनस्पति तेल - 2 चमचा;

- chives - 100 ग्राम;

- पीठो - 2 चमचा;

- पानी - 150-180 एमएल;

- जमीन मरिच - स्वाद;

- अखरोट - 1 चम्मच;

- नुन।

प्रक्रिया:

1. वनस्पति तेल भुट्नु मा सूक्ष्मता 15-20 मिनेट प्याज र मशरूम कटा।
2. जगाएर, simmer 1-2 मिनेट गर्दा, पीठो, नुन, मरिच र जमीन पागल हलचल, र।
3. पानी मा पोख्नुहोस् र बाक्लो क्रीम को एक स्थिरता गर्न ल्याउन।

खाना पकाउन र अन्य meatless भोजन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। एउटा पोस्ट वा खाना प्रतिबन्ध बिना, तपाईँले सजिलै तयार गर्न र मूल स्वाद उपयोगी व्यञ्जन हो आफ्नो आहार मा समावेश गर्न सक्षम सरल हुनेछ। छाँट्दछ, मह, सुकेको खुबानी, पागल प्रयोग गर्नुहोस्। र त्यसपछि आफ्नो meatless नास्ता सारा दिन को लागि एक ठूलो ऊर्जा हुनेछ!