EMC प्रशिक्षण: डाक्टर को समीक्षा, कार्यक्रम र प्रभावकारिता

को ईएमएस-प्रशिक्षण को सार को अभ्यास को समयमा electrostimulation को प्रक्रिया बाहिर छ। सबैले समयमा थाह कसरत मांसपेशिहरु कम छन्। Micropulses ईएमएस-प्रविधिको कमी को स्तर सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, धेरै पटक EMC कसरत गर्न छिटो कारण मांसपेशी-निर्माण प्रक्रिया (वा वजन) हुन्छ। मात्र सकारात्मक यो क्षेत्र को समीक्षा।

हामी हृदय प्राप्त

Electromyostimulation regenerative चिकित्सा, 15 वर्ष भन्दा बढी सक्रियतासाथ फिटनेस उद्योग मा प्रयोग गरिएको छ जो को निर्देशन छ।

elektromyshechnoy उत्तेजना विधि यसलाई कुनै पनि उत्तेजना असर जब मांसपेशी कम छ। यो व्यायाम समयमा ताकत कक्षहरू देखि आउने विद्युत संकेत हुन सक्छ। ईएमएस-प्रविधिको यो मामला मा मात्र संकेत विशेष उपकरण छ, यो प्रक्रिया नमूना। सञ्चालकको को इलेक्ट्रोड सिलना छन् जसमा एक विशेष सुट, गर्दछ। यो सुट सम्पूर्ण EMC प्रशिक्षण समयमा हटाउन गर्नुपर्छ।

trainers र ग्राहकहरु रूपमा प्रतिक्रिया तपाईं बाहिर फिर्ता खुट्टा मा सुनिंनु, दुखाइ हटाउन, सधैं अध्ययन थिए कठिन छन् जो मांसपेशी-स्थिरिकारी सहित नै समय, मा सबै मांसपेशिहरु काम गर्न सक्छन् भन्छन्। पनि विरोधी सेल्युलाईट प्रभाव हासिल कारण जटिल प्रभाव गर्न छाला लोच सुधार गर्छ। कारण EMC कसरत गर्न जीव को चयापचय को बढावा। विभिन्न फिटनेस केन्द्र मा परीक्षण खेलाडीहरूलाई नाई यसको र्शतहीन दक्षता देखाए।

सफलता को रहस्य निर्धारण

बाट उच्च खेल प्रदर्शन हामीलाई आउँदै, यो अभ्यास थप लोकप्रिय बन्दैछ। यसको मद्दत खेलाडीहरूलाई समय को एक न्यूनतम खर्च गरेर आफ्नो शक्ति, गति र धीरज वृद्धि गर्न। चिकित्सकीय उद्देश्यका लागि, यो चोट लागेको पछि पुनर्वास मा विरामीहरु मदत गर्न प्रयोग गरिएको छ। को फिटनेस केन्द्र थप तीव्र वजन र मांसपेशी वृद्धिमा योगदान जो चयापचय, बृद्धि गर्न आफ्नो सहायता गर्न resorted छन्।

यो कसरत कारण सबै शरीर मांसपेशीमा को बारेमा 90% लागि सक्रिय छ। EMC विधि दुवै भित्र र बाहिर, मांसपेशीमा बलियो बनाउँछ। ईएमएस-प्रशिक्षण अप 18 पटक थप प्रभावकारी हुन मानिन्छ। यो रगत प्रवाह वेग बढ्ने। ईएमएस-प्रशिक्षण द्वारा को समीक्षा, क्युटेनियस बोसो जम्मा टोन मा सम्पूर्ण जीव कारण कम तिनीहरूले छाला मा एक लाभदायक प्रभाव हो भन्छन्। पहिले नै पहिलो कसरत पछि ताकत र प्रकाश महसुस हुनेछ।

खैर, प्रशिक्षण को अवधि सधैं 20 मिनेट को एक औसत हुनेछ। कारण यसको उच्च तीव्रता गर्न चाहेको परिणाम हासिल गर्न पर्याप्त हुन्छ।

प्रक्रिया सिद्धान्त सिक्ने

सबै EMC प्रशिक्षण व्यक्तिगत प्रशिक्षक साथ चलाउन। सिम्युलेटर कार्य र ग्राहक को सम्भावनाहरू आधारित कन्फिगर गरिएको छ, त्यसैले तपाईं यसलाई हो भन्न सक्छौं व्यक्तिगत प्रशिक्षण। अधिकतम समूह समान प्रशिक्षण उद्देश्य 2-3 मान्छे समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।

EMC प्रशिक्षण, वास्तविक समीक्षा जो सम्पूर्ण सकारात्मक, अंतर रहन्थ्यो गर्न सकिन्छ: स्थिर Callanetics सुरु हुने र साथ समाप्त अन्तराल प्रशिक्षण "Tabata" सिस्टम मा।

एक सूट मा प्रयास

3 किलो ईएमएस-प्रशिक्षण लागि वजन पोशाक। यो सास फेर्न मात्र एक मौका छोडेर धेरै तंग धारण हुनुपर्छ। को पोशाक प्लेट इलेक्ट्रोड मा प्रबन्ध मिलाए। सिम्युलेटर देखि वर्तमान र एक नाडी मांसपेशिहरु बढावा संग आपूर्ति गरिएको छ।

पहिलो sensations कम्पन र धक्का सानो सुई देखि समान छन्। स्तर झुनझुनी EMC कसरत भर नाडी प्रवाह को तीव्रता र आवृत्ति मा निर्भर गर्दछ। जवाफहरू नाडी दर संलग्न लक्ष्यबाट र तयारी आधारित अंतर रहन्थ्यो हुन सक्छ भनेर संकेत गर्छ।

सकेसम्म एक भोल्टेज उत्पन्न, आधारभूत अभ्यास गर्न संलग्न। गुप्त कि "skhalyavit" काम छैन छ। को ईएमएस-सिम्युलेटर मा कक्षाहरू - उच्च दक्षता संग काम हो।

हामी सबै अर्थ मा देख रहे

प्रशिक्षण को प्रभाव उच्च छ। 20 मिनेट को एक औसत रहन्छ जो कसरत दिनचर्या, सफलतापूर्वक तीन तरीकाहरु संग जिम मा एक-आधा घण्टा सत्र प्रतिस्थापन गर्न सक्छ। EMC सिम्युलेटर मा एक सत्र समयमा 500 भन्दा बढी मांसपेशीमा काम गरे। अर्को शब्दमा, प्रशिक्षण समय कम र पाठ्यक्रम, गुणस्तर र उत्पादकत्व बढ्छ।

एक निश्चित प्लस:

- यो पेशी प्रणाली को बलियो बनाउँछ;

- फलस्वरूप - को को मेरुदण्ड को पङ्क्तिबद्ध;

- यो लसीका प्रणाली को अनुकूलन;

- आदि मस्तिष्क परिसंचरण सुधार, ...

हामी जटिल समस्या समाधान

जब EMC सिम्युलेटर गरिरहेको सबै कार्यहरू हासिल गर्न सक्नुहुन्छ। यी प्रशिक्षण धीरज बल बढ्छ मार्फत, समग्र शरीर टोन बढ्छ। एक शक्तिशाली विरोधी सेल्युलाईट प्रभाव छ चयापचय, बोसो हानि सहित accelerates। एक सत्र समयमा, तपाईंले 500 क्यालोरी सम्म गुमाउन सक्छ।

निस्सन्देह, योग्य पोषण विशेष ठाउँमा विनियोजन गर्नुपर्छ। आहार संग पालन बिना बाँकी, सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, इच्छित परिणाम र हासिल गर्न तिनीहरूलाई राख्न असम्भव छ।

हामी contraindications संग बुझ्न

ईएमएस-प्रशिक्षण कुनै अपवाद छ, र यो केही सीमितता छ:

- गर्भावस्था;

- महिनावारी;

- हृदय को क्षेत्र मा प्रत्यारोपण;

- हृदयघात;

- शरीर मा धातु प्लेट को उपस्थिति।

एक कम आवृत्ति उत्तेजना शरीर लागि हानिकारक छैन लागू हुन्छ। यो केवल मांसपेशीमा जाँदै गति बलियो बनाउँछ।

यस्तो प्रशिक्षण नियमित बाहिर गर्न सकिन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई धेरै छोटो समय मा इच्छित परिणाम प्राप्त गर्न, तर फारम क्रमबद्घ अध्ययन सिफारिस कायम गर्न अनुमति दिन्छ। पारंपरिक प्रशिक्षण EMC प्रशिक्षण भित्र हुन्छ जस्तै सबै एउटै हो।

डाक्टर को समीक्षा हर्निया EMC सिम्युलेटर मा प्रशिक्षण लागि संकेत protrudes भन्छन्। निस्सन्देह, यो चिकित्सक द्वारा निर्धारित गर्नुपर्छ, तर प्रश्न मा प्रविधि ठीक चोट यस प्रकारको इष्टतम रिकभरी लागि डिजाइन गरिएको छ।

EMC सिम्युलेटर मा प्रशिक्षण बाहेक सुरक्षित हल मा पारंपरिक प्रशिक्षण तुलनामा। हल मा तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ गम्भीर वजन संग काम घाइते प्राप्त। सबै आन्दोलनहरु मा EMC सुट प्राकृतिक हो।

सिक्ने राय

लगभग सबै ग्राहक समीक्षा - EMC प्रशिक्षण पक्षमा।

ग्राहकहरु को विशाल बहुमत यो प्रशिक्षण खुट्टा समस्या छाला को लोच सुधार गर्न तिनीहरूलाई सक्षम र पनि सेल्युलाईट देखि छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ भन्छन्।

धेरै ग्राहकहरु किनभने मात्र तीन कक्षाहरू तिनीहरूले मांसपेशी राहत को उपस्थिति सूचना, EMC प्रशिक्षण संग प्रसन्न छन्।

साथै, बहुमत यस प्रशिक्षण सिद्ध छ र यो फिटनेस मा लगे कहिल्यै मानिसहरूलाई लागि पूर्ण छ भन्नुभयो। लगभग सबै ग्राहकहरु प्रशिक्षण को सुरुमा कारण दलहन झुनझुनी, भारी पोशाक को उपस्थिति गर्न अनौठो sensations महसुस भन्न छन्। तर यी भावना यो स्पष्ट छ, किनभने चाँडै गायब: सबै नियन्त्रणमा छ। धेरै ग्राहकहरु शब्दहरू देखि, को कोच को एक नम्बर को उपस्थिति व्यक्तित्व, एक अर्थमा दिन्छ।

सबै ग्राहकहरु नियमित जिम मा संलग्न छन्, र त बाटो बाहिर कसरत देखि केहि आशा छैन। तर लगभग सबै EMC प्रशिक्षण पछि दिन आफ्नो शरीर हरेक मांसपेशी महसुस, र यो एउटा ठूलो भावना थियो। सबै ग्राहकहरु प्रशिक्षण लागि व्यर्थमा थिएनन्।

ईएमएस-प्रशिक्षण, उठयो सक्दैन जो सबैलाई एक यात्रा को लागत - तर ग्राहक को भाग मात्र नकारात्मक देख्नुहुन्छ।

गरेको सकारात्मक समीक्षा हेरौं। ईएमएस स्वास्थ्य स्टुडियो यस्तो प्रशिक्षण सञ्चालन गर्ने पहिलो हो। यस स्टूडियो EMC प्रशिक्षण मा माहिर।

ईएमएस स्वास्थ्य स्टुडियो ग्राहकहरु, सेन्ट पीटर्सबर्ग, Nevsky जनसंपर्क।, 51 मा स्थित छ जो तिनीहरूले मात्र एक महिना विद्यालय जाने भन्छन्, तर कम्तिमा छ महिना लागि जिम मा हासिल गर्न भनेर परिणाम प्राप्त गर्न सक्षम थिए। सबै ग्राहकहरु ईएमएस स्वास्थ्य स्टुडियो यी कसरत पत्ता कि खुसी छन्।

डाक्टर को समीक्षा तथापि, मिश्रित छन्। बस एक प्रचार स्टन्ट - सबैभन्दा डाक्टर व्यायाम एक पटक 20 मिनेट बलियो पेशी corset गठन गर्न एक हप्ता को मानिन्छ सक्षम छ जो ईएमएस को विधि, popularize गर्न सहमत हुनुहुन्छ।

डाक्टर EMC विधि मात्र पक्षाघात र स्वतन्त्र सार्न सक्नुहुन्न जो विरामीहरु लागि प्रभावकारी छ भन्छन्। मांसपेशी electrostimulation यस मामला मा आफ्नो स्वर उठाउनु सक्छ, तर कुनै पनि मामला मा एक पूर्ण कसरत लागि विकल्प हुन पनि अधिक त मांसपेशी को आकार वृद्धि छैन, बोसो बाल्न, र।

संक्षेप

कुनै पनि अन्य जस्तै EMC व्यवस्थित प्रशिक्षण, अनुपालन ती नै tenets संग (उचित आहार, जीवन शैली, काम र अवकाश को राम्रो अनुपात) आवश्यक छ। यी रूपरेखा अन्तर्गत EMC सिम्युलेटर चाँडै तपाईँको लक्ष्य हासिल र आकार राख्नेछ।

डाक्टर को मिश्रित समीक्षा बावजुद, हामी यस प्रशिक्षण अझै मांसपेशीमा थप लोड दिन्छ भनेर भन्न सकिन्छ, यो जीवन को एक उपयुक्त तरिका हो, पोषण सुन्दर शरीर सिर्जना गर्न समय कम गर्नेछ।

हामी मात्र सकारात्मक, समीक्षा जो छैन अल्छी लागि भनेर EMC प्रशिक्षण, भन्न सक्छौं, तर शहर को एक frantic ताल मा बस्ने, तर उनको स्वास्थ्य हेर्दै ती लागि।