Boletus मशरूम: लाभ र हानि, ताप सामग्री र संरचना

तपाईं, शरीर गर्न तेल र क्षति प्रयोग के थाहा? भने, त्यसपछि यो लेख तपाईं को लागि हो।

आज हामी boletus मशरूम के हो कुरा हुनेछ। लाभ र तिनीहरूलाई को हानि पनि छलफल गरिनेछ। धेरै मानिसहरू समान उत्पादन, एक पटक होइन प्रयास गरेका छन्। उत्सुक च्याउ पिकर boletus मशरूम, धेरै वर्ष को लागि छलफल जुन को लाभ र हानि, आफ्नो तरिका को सबै भन्दा राम्रो हो भन्ने विश्वास गर्छन्। प्रसन्न - तिनीहरूलाई सङ्कलन। यी Fungi ठूलो सानो परिवार बढ्न। नियम, घिउ मशरूम, को Meadows पाउन सकिन्छ जहाँ सूर्यका धेरै, साथै जवान अनित्य र शंकुधारी वन मा।

यी Fungi सम्बन्धित मान्छे को पनि संकेत हो। उदाहरणका लागि, यदि फूल पाइन, यो boletus लागि जाँदै लायक छ।

संरचना

यी मशरूम बारे 90% पानी समावेश गर्दछ। बाँकी 10% अन्य ट्रेस तत्व द्वारा साझेदारी: सेलूलोज (2%), बोसो (1% भन्दा कम), प्रोटीन (लगभग 4%), कार्बोहाइड्रेट (बारेमा 1.5%) र अर्को 1.5% अन्य पदार्थ हो।

luteus मा तामा, फैटी पदार्थ, resinous यौगिकों, फस्फोरस, मैंगनीज, पोटासियम, र फलाम लवण, साथै monosaccharides र disaccharides छ।

यसबाहेक, त्यहाँ भिटामिन सी, ए, बी (फोलिक एसिड, riboflavin, र अन्य), पीपी को समूह हो। यहाँ केही उपयोगी ट्रेस तत्व हो boletus छन्।

क्यालोरी र गुण

luteus मा 18% बोसो, 64% कार्बोहाइड्रेट र 18% प्रोटिन पाइन्छ। हामी क्यालोरी कुरा भने, ताजा मशरूम को त्यसपछि 100 ग्राम 19 क्यालोरी समावेश गर्दछ। गर्मी उपचार समयमा ध्यान दिनुहोस् कि ऊर्जा मूल्य तेल कच्चा भन्दा उच्च हुन्छ।

Boletus: लाभ र हानि

यी मशरूम को उपयोगी गुण धेरै विविध छन्। धेरै तेल को पोषण गुणस्तर सेतो मशरूम भन्दा उच्च छ भन्ने विश्वास गर्छन्। को nutritive मूल्य, खैर, तिनीहरूले कमसल छन्।

पुरानो भन्दा जवान boletus थप प्रोटिन।

यी मशरूम ट्रेस तत्व र भिटामिन समावेश गर्दछ। भिटामिन घिउ मशरूम सामग्री अनुसार बाली गर्न उपज, साथै घिउ रूपमा छैन। हामी जो यो धेरै रूपमा कलेजो र माछा मा भिटामिन पीपी, कुरा भने।

गरेको प्रोटीन कुरा गरौं ... बीफ मा अधिक आफ्नो आधा सुकेको मशरूम, साथै माछा भन्दा उच्च 3 पटक को सामाग्री।

खराब समाचार प्रोटिन तेल भन्दा झन् खराब पचा लिया जान्छ भन्ने छ। यो समाधान गर्न, तपाईं एक राम्रो टुकडे करो मशरूम आवश्यक र लामो समयसम्म गर्मी उपचार गर्न subjected।

हामी boletus मशरूम, लाभ र हानि एक प्रतिशत मा तुलना गर्न सकिन्छ कि वर्णन गरेका छन्। माथि हामी उपयोगी गुणहरू वर्णन गरेका छन्। अब हाम्रो शरीर, यी मशरूम के हानि गर्न सक्छ विचार गरौं।

कारण टोपी को संरचना गर्न, यी मशरूम माहौल प्रविष्ट जो विभिन्न पदार्थ, जम्मा। त्यसैले, तिनीहरूले सडक को साथ र प्रतिकूल वातावरणीय अवस्था संग क्षेत्रमा, यो खतरनाक छ रूपमा संकलित गर्नुपर्छ।

Boletus डाइजेस्ट गर्न, त्यसैले यसलाई पेट विकार र जठरांत्रिय रोगहरु गर्नेहरूलाई लागि खान सल्लाह छैन गाह्रो।

मशरूम शरीर राम्रो अवशोषित हुन्छ गर्न, तिनीहरूले एक लामो समय को लागि तयार गर्न आवश्यक र आवश्यकता melenko कटौती गर्न।

Boletus perishable, तिनीहरूले लामो समय भण्डारण गर्न सकिँदैन, धेरै चाँडै प्रशोधित गर्न आवश्यक छ। उपयोग गर्नु भन्दा पहिले जोश भिजेको र त यो विषाक्तता र रेडियोधर्मिता neutralize गर्न सम्भव छ। उबला घिउ मशरूम फ्रिज मा एक लामो समय को लागि भण्डारण गर्न सकिन्छ।

चिकित्सा Boletus

को boletus बहुमूल्य immunostimulant र एंटीबायोटिक पदार्थ पाइन्छ।

यी मशरूम को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ:

• हृदय र स्नायु प्रणाली;
• दर्शनको अंगहरु;
• musculoskeletal प्रणाली।

कि luteus पनि कामोद्दीपक हो याद गर्नुहोस्। यस्तो उत्पादनहरु मनोवैज्ञानिक समस्या (जस्तै, निराशा, पुरानो थकान र स्नायु थकान) मा उपयोगी छन्। यी मशरूम को कोलेस्ट्रल पोत पर्खाल मा सञ्चय थियो रोक्न।

Boletus आहार

Boletus - एक कम क्यालोरी च्याउ। तिनीहरूले आहार खाद्य पदार्थ गर्न adjunct रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, यो luteus संग तरकारी सूप तयार गर्न सम्भव छ। यो पकवान दैनिक आहार diversifies। sauerkraut वा अनाज संग पनि, तिनीहरूले जानेछ।

अन्तमा, एउटा सानो

अब तपाईं मशरूम के boletus थाहा छ। लाभ र तिनीहरूलाई को हानि पनि हामीलाई छलफल गरिएको छ। हामी जानकारी तिमीहरूलाई उपयोगी हुनेछ भन्ने आशा। सधैं ध्यान दिएर, आफ्नो आहार लागि उत्पादनहरु चयन थप समस्या जोगिन, तिनीहरूले हानिकारक र हाम्रो शरीर लागि लाभदायक छन् कसरी सिक्न।