स्याउ लागि अनुकूल आहार

यो स्याउ को संरचना लगभग सबै शरीर भिटामिन र खनिज आवश्यक समावेश छ। तिनीहरूले पोटासियम, क्याल्सियम, फलाम, आयोडिन, मैंगनीज समावेश गर्नुहोस्। स्याउ मा आहार - बस अतिरिक्त किलो को छुटकारा छैन रही, तर सारा जीव को रिकभरी। आखिर, तिनीहरू उच्च रक्तचाप र atherosclerosis को रोकथाम लागि सबै आवश्यक सामाग्री समावेश गर्दछ। therein समावेश एक pectin toxins, radionuclides र भारी धातु हटाउँदछ। तर कुनै पनि अन्य मोनो-आहार जस्तै, यो सिर्फ रूपमा शरीरको वजन को सुधार को लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ व्रत दिन, र एक शक्ति आपूर्ति प्रणाली रूपमा।

तिनीहरूले स्याउ को गुण निको छन् भने आज को स्याउ मा आहार, एक महत्वपूर्ण उपस्थिति छ भन्दा किफायती उत्पादनहरु को एक हो। तिनीहरूले रगत कोलेस्ट्रल स्तर कम र चीनी स्थिर, तर कारण तिनीहरूलाई मा निहित फाइबर गर्न आंत्र सफाई बढाउँछ।

आज nutritionists स्याउ मा छैन एक आहार विकास गरे। प्रत्येक व्यक्ति को शरीर फरक आहार अलग प्रतिक्रिया। र यति प्रत्येक व्यक्तिले आफ्नो शारीरिक विशेषताहरु विधि लागि सबैभन्दा उपयुक्त चयन गर्न सक्नुहुन्छ।

एक को स्याउ आहार "आहार 10 किलो" वा "भनिन्छ गैर-मानक स्याउ आहार।" यसको सार नाटकीय ताप सेवन कम जो गर्न सक्छन्, आंत्र motility मा एक लाभदायक प्रभाव, खाना सेवन कम गर्न र beneficially को आंतों microflora असर pectin को प्रयोग, छ। स्याउ मा Pectin आहार सात दिन 10 अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न को लागि, यो शरीर मात्र छैन toxins र radionuclides, तर बासी बोसो हटाउँदछ अनुमति दिन्छ।

निम्नानुसार यसलाई "आहार 10 किलो" देखिन्छ:

DAY 1: APPLE

नास्ता: grated स्याउ 2-3 पीसी। कागति को रस संग, अखरोट संग छर्कियो;

खाजा: साग, हरियो प्याज, स्याउ, र अन्डा को सलाद;

खाने: 3 मध्यम आकारको स्याउ।

DAY 2: APPLE-चामल

नास्ता: उसिनेर चामल र 3 स्याउ;

खाजा: चामल र कागति को रस संग स्याउ सस - 1 कप;

खाने: उसिनेर चामल (नुन बिना 0,5 अंश)।

3 दिन। APPLE-Curd

नास्ता: 2 स्याउ र कम बोसो पनीर (0.5 सर्विंग्स);

खाजा: कटा स्याउ, कम बोसो पनीर, मह र अखरोट को एक मुट्ठी संग मिश्रित;

खाने: कम बोसो पनीर - 150 ग्राम

DAY 4। गाजर-स्याउ

नास्ता: 2 गाजर र 1 स्याउ grated;

खाजा: सलाद गाजर, मह र कागती बोक्रा संग स्याउ;

खाने: मह संग दुई पाकेका स्याउ।

5 दिन। गाजर र चुकंदर

नास्ता: उसिनेर grated गाजर र बीट;

खाजा: दलिया, 1 अन्डा र उबला बीट ;

खाने: मह संग grated गाजर।

DAY 6। 1 दिन दोहोर्याउनुहोस्।

7 दिन। 2 दिन दोहोर्याउनुहोस्।

आहार गर्न सिफारिसहरू केही:

• गर्नुपर्छ साधारण शुद्ध पानी पिउन हरियो चिया वा जडिबुटी शोरबा हुन सक्छ। तर चिनी बिना;

• कडा रक्सी चीनी बहिष्कार, नुन। प्रतिबन्धित धूम्रपान;

• तपाईंले केही स्याउ खान अनुमति गंभीर भोक अनुभव भने।

यसलाई कसरी विशेष चासो जानकारी योग्य स्याउ साइडर सिरका संग वजन। यो चयापचय को प्रवेग को bowels स्थापना र भोक कम असर गर्छ। संग पानी को एक मिश्रण शामिल एक पेय तयार साइडर सिरका, 1:25, अर्थात् पानी एक गिलास सिरका को बारे मा 10 एमएल (दुई चम्मच) थपिएको छ। यस पेय को स्वाद अर्थपूर्ण बनाउन, तपाईं मह थप्न सक्नुहुन्छ। अम्लीय वातावरण पिउन एक पराल मार्फत प्राथमिकताको एक ककटेल लागि, पिउन पेय भोजन अघि 30-40 मिनेट हुनुपर्छ 3 पटक एक दिन क्षतिग्रस्त छैन आफ्नो दाँत इनामेल। महत्वपूर्ण परिणाम महिना को एक जोडी अघि छैन महसुस गर्न सकिन्छ।

एक आहार आवश्यक छ जब राम्ररी आफ्नो शरीर को प्रतिक्रिया, भावना र साइड इफेक्ट संग निगरानी गर्न। तपाईं वा त्यो आहार, आफ्नो मात्र शरीर बताउन सक्नुहुन्छ मिल्दो। र यो तपाईं चयन र परिणाम उसलाई छलफल आहार को advisability बारेमा आफ्नो डाक्टर संग नियमित परामर्श गर्न मनमोहक छ।