संसारको सबैभन्दा उच्च क्यालोरी खाना

मानव जीवनको सफलता प्रमुख सही र सन्तुलित आहार हो। खाना किनभने - ऊर्जा स्रोत छ, यो स्वास्थ्य, राम्रो-हुँदा उपस्थिति र मानिसको दैनिक गतिविधि असर गर्छ। संसारको सबैभन्दा उच्च क्यालोरी खाना कुन हो? यो लेखमा छलफल गरिनेछ।

क्यालोरी को अवधारणा

ऊर्जा एकाइ, व्यक्तिगत उत्पादनहरु को खपत को समयमा शरीर प्राप्त जो - kilocalorie। वास्तवमा, एकल उत्पादनमा प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेट को अनुपात। मानव शरीर को सामान्य कामकाज को लागि प्रति दिन 2000 किलो कैलोरी गर्न आवश्यक छ। यो मूल्य सेक्स, उमेर र शारीरिक गतिविधि अलिकति फरक हुन सक्छ। तथापि, शरीर पर्याप्त क्यालोरी प्राप्त गर्दैन भने, उहाँले सामान्य काम गर्न सक्ने छैनन्, र उच्च-क्यालोरी खाना को अत्यधिक खपत मोटोपना र अन्य नकारात्मक परिणाम निम्त्याउन हुनेछ।

सन्तुलित आहार यसलाई स्वास्थ्य, राम्रो-हुँदा अनुरूप र एक राम्रो उपस्थिति को आधार छ, शरीर ऊर्जा दिन्छ। सबैलाई सबै भन्दा उच्च क्यालोरी खाना कुन हो थाहा हुनुपर्छ किन कि छ, कस्तो किसिमको खाना दिन को अलग समयमा खान सबै भन्दा राम्रो छ, र जो सबै दिन छ। यो जानकारी मानिसहरू एक स्वस्थ जीवन शैली, bodybuilders, dieters र जो कोहीले आफ्नो स्वास्थ्य ख्याल गर्नुहुन्छ जो प्रमुख लागि विशेष सान्दर्भिक छ।

10 भन्दा उच्च क्यालोरी उत्पादनहरु

त्यसैले अब तपाईं सबैभन्दा उच्च क्यालोरी खाना के हो थाहा छ। आवश्यकता धेरै मा वजन लागि यसलाई प्रयोग गर्न। तर त्यसको विपरीत, तपाईं अतिरिक्त वजन गर्न चाहँदैनन् भने, तपाईं को प्रयोगलाई सीमित गर्न वा पूर्ण आफ्नो आहार यी खाद्य पदार्थ हटाउनु आवश्यक छ। सबैभन्दा उच्च-क्यालोरी खाद्य सूचीमा सम्मान को एक ठाउँ बोसो लिए। तिनीहरूले मूल आधारमा, बिरुवाहरु र जनावर भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ। बोसो ऊर्जा, क्यालोरी को सबै भन्दा ठूलो स्रोत हो। किन, हामी तिनीहरूलाई आहार देखि पूर्ण बहिष्कार भने, शरीर बिस्तारै यसको बल गुमाउन र जीवनको आधारभूत प्रक्रियाहरू प्रदान गर्नेछ भन्ने छ। हुनत आफ्नो अत्यधिक खपत हार्ड बोसो पचा लिया जान्छ छन् र चाँडै सञ्चय रूपमा, भाँडाकुँडा को आकार र अवस्था नकारात्मक असर गर्छ।

पशु बोसो

यस वर्गमा सुंगुरको बोसो, घिउ, माछा तेल र अरूलाई पनि समावेश छ। यी उत्पादनहरु को 100 ग्राम शरीर क्यालोरी दैनिक आवश्यकता को% लगभग 50 प्रदान गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई ध्यान र साना मात्रा मा प्रयोग गर्न उचित छ किन कि छ।

तरकारी बोसो

किनभने तेल, rapeseed तेल वा सूर्यमुखी तेल शरीर को 100 ग्राम को प्रयोग को पशु समकक्षों आफ्नो भन्दा तरकारी मूल कम क्यालोरी को बोसो, 884 kilocalories को एक औसत प्राप्त गर्दछ।

बीउ र पागल

पागल र बीउ को रासायनिक संरचना भिटामिन र खनिज को एक जटिल बनेको छ, जो धेरै मूल्यवान उत्पादन, मानिन्छ। तिनीहरूले हृदय लागि राम्रो हो कि बोसो स्रोत हुन् विशेष गरी, पागल हृदयरोग र न्युरोलजी बेशकीमती। क्यालोरी सामग्री मामलामा तिनीहरूले मात्र तरकारी र पशु बोसो दोस्रो हो हुनत, यी उत्पादनहरु को बेवास्ता सिफारिस गरिएको छैन।

ड्रेसिङ

भिटामिन संरचना र उत्कृष्ट स्वाद को धन भए तापनि प्रत्येक सलाद एक पनि उच्च क्यालोरी खाना, शरीर लाभ उठाउन गर्दैन बन्न सक्छ। यो कारण कि क्यालोरी धेरै, विशेष गरी परम्परागत मेयोनेज र वनस्पति तेल समावेश सलाद ड्रेसिङ छन्। प्रिय मेयोनेज गरे जो "सम्राट्लाई", 100 ग्राम, जो दैनिक आदर्श को 30% भन्दा शरीर 631 किलो कैलोरी, ल्याउन।

नट-तेल

ओखर तेल सबै उमेर को मान्छे को लागि धेरै उपयोगी छ, यो सानो रकम मा दैनिक आहार मा समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छ। तर, एक आहार पालना गर्ने मान्छे, तपाईं यसलाई अर्को उत्पादन प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ। यो कारण पनि वृद्धि गरिएको छ उत्पादन को ताप सामग्री, विशेष 1 Tbsp मा। एल। तेल 94 किलो कैलोरी समावेश गर्दछ।

छिटो खाना

उत्पादनहरु को यस श्रेणीका क्यान्डी, आलु चिप्स, पिज्जा र केक समावेश गर्नुहोस्। यो सबैभन्दा उच्च क्यालोरी खाना, शरीर लाभ उठाउन गर्दैन यो केवल हानिकारक छैन भन्ने विश्वास पनि छ। तथापि, यसलाई धेरै मनपर्छ। उनको स्वास्थ्य ख्याल गर्ने, सबै मानिसहरू लामो आफ्नो आहार देखि छिटो खाना बहिष्कार गरेका छन्। यस श्रेणीका उत्पादनहरु देखि स्वास्थ्य बिगार्न र मोटोपना हुन सक्छ। खाना को 100 ग्राम 560 क्यालोरी को एक औसत समावेश गर्दछ।

गाढा चकलेट

धेरै स्वादिष्ट र सबै भन्दा उच्च क्यालोरी खाना - चकलेट छ। तर यो पनि उपयोगी छ भन्ने टिप्पण लायक छ। 100 ग्राम चकलेट समृद्ध व्यक्ति को दैनिक ताप आवश्यकता को शरीर 25% किनभने यो एउटा सानो रकम उपभोग गर्नुपर्छ।

पनीर र पनीर उत्पादन

पुरातन समयका भएकोले पनीर राजमद भान्सा मा, कारण यसको धनी भिटामिन संरचना, राम्रो स्वाद र उत्पादन को बहुमुखी छ लिन्छ। आखिर, यो आफ्नै वा भाँडा अन्य घटक संग संयोजन मा सेवा गर्न सकिन्छ। तथापि, तपाईं यसलाई क्यालोरी को एक उच्च सामाग्री संग एक उत्पादन हुन मानिन्छ देखि, एक सानो रकम मा पनीर प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

तारेको खाद्य पदार्थ

सबैभन्दा उच्च क्यालोरी खाना - यो, को पाठ्यक्रम, तला। हालैका वर्षहरूमा ठूलो माग फ्राइज र कुखुराको पखेटा हाम्रो देशमा। यी दुई व्यञ्जन पकाउने समयमा खेल्छ कि विशेष गरी सुनको पाप्रो, धेरै स्वादिष्ट हो, तर आफ्नो गरमी बस खत्म रोल। यसलाई अन्य व्यञ्जन प्राथमिकता दिन उचित छ, र तला खाना कहिले काँही मात्र खपत किन छ।

Sausages र pate

भिटामिन, बोसो र क्यालोरी मा धनी मासु उत्पादनहरु को सम्पूर्ण दायरा। त्यो sausages किन खान र pates उच्च क्यालोरी ध्यान, सामान्य आवश्यक छ। यस श्रेणीका नेता फ्रान्सेली विनम्रता foie gras छ, उत्पादन को 100 ग्राम 462 kilocalories छ। यसलाई वजन गर्न खोज्नुभएको गर्ने मान्छे को लागि उचित छ प्रक्रियामा मासु प्रयोग कम गर्न।