शरीर छाँट्दछ लागि लाभ

अन्य सुकेका फल रूपमा मूल्य छाँट्दछ, digestible को therein अद्वितीय सेट निहित छ खनिज बोसो को अभाव मा। प्रकृति जो उहाँले मानव शरीर, कहिलेकाहीं पनि निको मा एक प्रमुख सकारात्मक प्रभाव छ अत्यावश्यक गुणहरू अर्को यो फल endowed छ।

छाँट्दछ को लाभ कुनै पनि मौसम मा अमूल्य छ, तर विशेष गरी आहार मा भिटामिन को कमी बेला सुकेको फल छ महत्त्वपूर्ण छ। यसलाई भिटामिन ए, बी, सी र पीपी, साथै फलाम, पोटासियम, फस्फोरस, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, pectin र तरकारी फाइबर को लवण समावेश गर्दछ।

यस्तो पोटासियम जस्ता बहुमूल्य खनिज, को उच्च सामग्री, छाँट्दछ पानी-नुन ब्यालेन्स पत्र, सुधार समारोह मृगौला मद्दत गर्छ र उच्च रक्तचाप को उपचार मा मद्दत गर्छ। यस कारण, छाँट्दछ प्रयोग हृदय रोग मा प्रकट गर्नुभयो।

उत्तिकै बहुमूल्य यस्तो carotene र pectin रूपमा पदार्थ पनि सुकेको फल धेरै खुराक मा उपस्थित छन् जो छन्। Carotene भिटामिन ए, दृष्टि सुधार र भाइरस र जीवाणुहरु प्रतिरोध बढाउँछ, जो मा शरीर मा परिवर्तन गरिएको छ। Pectins आंत्र समारोह पत्र र शरीर देखि कोलेस्ट्रल हटाउन योगदान। त्यसैले, यो छाँट्दछ rheumatism, atherosclerosis, कलेजो रोग, मृगौला रोग प्रयोग गर्न मनमोहक छ। साथै जठरांत्रिय पर्चा काममा उल्लंघन रूपमा।

कब्जियत रूपमा चिनिने नाजुक समस्या छाँट्दछ को लाभ,। यो laxatives बिना द्रुत bowels स्थापित गर्न सक्षम छ भन्ने सुन्दर प्राकृतिक उपाय छ।

यो सुकेको फल पनि यस्तो chlorogenic एसिड रूपमा कारणले मिश्रित उपस्थितिको एंटीओक्सिडेंट प्रभाव उच्चारण गरिएको छ। यो अत्यधिक प्रभावकारी जाल मुक्त कण वृद्ध कक्षहरूको कारण, घातक neoplasms को र अन्य नकारात्मक घटना को उपस्थिति हुन जानिन्छ जो। यो मूल्यवान सामाग्री को सकारात्मक प्रभाव सबै भन्दा महत्वपूर्ण विरोधी क्यान्सर गतिविधि, जीवाणुरोधी antiviral छ, र,। त्यसैले नियमित खाने छाँट्दछ, पनि क्यान्सर देखि शरीर रक्षा गर्न सक्छन्। र साथै, यो खाना वृद्धि दक्षता मद्दत गर्छ र एक महत्वपूर्ण कायाकल्प प्रभाव छ।

यो गम रोग र दाँत क्षय को जोखिम कम देखि Prune, को मौखिक गुहा को रोगहरु लागि सिफारिस गरिएको। पोटासियम हाइड्रोजन tartrate, यसको रासायनिक संरचना मा वर्तमान रूपमा यस्तो पदार्थ, को मौखिक गुहा मा हानिकारक जीवाणुहरु को वृद्धि रोक्छ।

यस बहुमूल्य आहार उत्पादन, यो आहार मा समावेश गर्न मनमोहक तपाईं पौष्टिक र स्वादिष्ट खाना अप नदिई वजन आवश्यक भएमा छ। यसलाई मद्दत गर्छ शरीर शुद्ध र चयापचय को सही कामकाज निर्माण। छाँट्दछ बरु सन्तोषजनक छ र पूर्ण भोक संतुष्ट, त्यसैले यो एक हल्का खाजा लागि उपयुक्त छ। र यो मुख्य पकवान अघि खपत छ भने, तपाईं एकदम कम खाना भर्न सक्छन्। त्यसैले, यो उत्पादन आफ्नो वजन नियन्त्रण गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूका लागि अत्यावश्यक छ।

लाभ prune यसको तयारी र प्रशोधन प्रविधि मा निर्भर गर्दछ। यो रातो-खैरो रंग संग फल, प्रारम्भिक चरण मा disinfection उद्देश्य लागि blanching गर्न subjected थिए भनेर थाह महत्त्वपूर्ण छ। यस्तो उपचार, सुकेको फल जीवन prolonging, भिटामिन हत्या। सबैभन्दा उपयोगी गाढा pits संग सुकेको छाँट्दछ मानिन्छ।

उत्पादन को लाभ र हानि हदसम्म व्यक्तिगत को स्वास्थ्य मा निर्भर गर्दछ। कारण सुकाउने एकदम यस्तो मधुमेह र मोटोपना, सुकेको र ध्यानपूर्वक प्रयोग गर्न मध्यम आवश्यकता रूपमा रोगहरु मा, खनिज, फल मा भिटामिन र शर्करा को एकाग्रता बढ्छ भन्ने तथ्यलाई गर्न।

क्षति ट्रिगरिङ, बच्चा prune गर्न हुन सक्छ यस्ता खाना र सुत्केरी आमाहरू लागि सिफारिस गरिएको छैन अपच।