लाभ र हानि: समयमा गर्भावस्था स्याउ

, दैनिक जीवन शैली, तालिका परिवर्तन र पाठ्यक्रम, प्राथमिकताहरू स्वाद: गर्भावस्था को समयमा, एक महिलाको जीवन वैश्विक पुनर्गठन हुन्छ। एक रोचक स्थिति रहन, भविष्यमा आमा अक्सर अम्लीय वा नूनिलो खाद्य पदार्थ खान परीक्षा। सबैभन्दा लोकप्रिय गर्भवती महिला अस्पष्टीकृत इच्छाहरू अनुभव जो अविश्वसनीय स्वस्थ फल को र एकै समयमा एक स्याउ छन्।

गर्भावस्था को समयमा स्याउ को लाभ

स्याउ लामो विभिन्न पोषक को अति मूल्यवान स्रोत मानिन्छ गरिएको छ। को घटक आफ्नो जैविक घटक र फल एसिड भास्कुलर पर्खालहरु, भिटामिन को विभिन्न समूहहरू, टेनिंग एजेन्ट प्रचार कि प्रदर्शन। पनि यस्तो पोटासियम फलाम, फस्फोरस, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, मैंगनीज र सल्फर रूपमा शरीर ट्रेस तत्व को पूर्ण कामकाज लागि आवश्यक मार्क स्याउ मा।

कारण स्याउ को संरचना मा निहित पुछ्ने, यो फल को खपत चयापचय सुधार गर्छ। Pectin पनि toxins र toxins को यो मा अवस्थित देखि शरीर शुद्ध पार्नुभएर मा सक्रिय भाग लिन, स्याउ अभिन्न भाग हो।

चाखलाग्दो कुरा, यो गर्भवती महिला तिनीहरूले आयोडिन धेरै धनी छन्, तपाईंको आहार र स्याउ को बीउ अर्थपूर्ण बनाउन सिफारिस गरिएको छ। उदाहरणका लागि, केवल स्याउ बीउ सात आयोडिन सम्पूर्ण दैनिक सेवन समावेश गर्दछ।

गर्भावस्था स्याउ समयमा expectant आमा को लागि उपयोगी पदार्थ को एउटा ठूलो संग शरीर प्रदान गर्दछ र प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर रोक्न मद्दत गर्छ भन्ने सुन्दर उत्पादन हो। स्याउ रूपमा लगभग 90 पानी% क्यालोरी कम छन्, र यसैले, फल खपत, महिला अतिरिक्त वजन चिन्ता छैन।

स्याउ को प्रयोग को सुविधाहरू

गर्भावस्था को समयमा स्याउ शरीर ठूलो लाभ हो भन्ने तथ्यलाई बावजुद आफ्नो आहार तिनीहरूलाई भन्दा-समावेश छैन। अनुभव gynecologists इष्टतम मात्रा प्रति दिन 4 सानो आकारको स्याउ छ कि तर्क।

गर्भवती महिला स्याउ बोक्रा (विशेष गरी स्याउ को पतन र जाडो प्रजातिहरू मा) colic र सुनिंनु हुन सक्छ भनेर थाह धेरै महत्त्वपूर्ण छन्, र यसैले यो अत्यधिक बन्द सफा गर्न सिफारिस गरिएको छ।

किनभने Fed राज्य, तिनीहरूले (सुनिंनु र दुखाइ, पेट मा रहन सक्छ) राम्रो भन्दा बढी हानि ल्याउन, गर्भावस्था आगामी भोजन गर्न पूर्व लगभग 30 मिनेट लिन्छ समयमा स्याउ खान। यसबाहेक, लामो एक महिला भोजन को अन्त्यमा तिनीहरूलाई खाए घटनाको स्थान लिन्छ जो, स्याउ को पाचन, उपयोगी गुण को फल लूटता।

विशाल लाभ गर्भावस्था को समयमा ताजा स्याउ, तर पनि सुखा मात्र छैनन्। आफ्नो प्रयोगले बच्चा कब्जियत जस्ता समस्या harboring गर्दा यस्तो मिति छुटकारा हुन्छ कि bowels गर्न लाभदायक छ। पाकेका स्याउ भिटामिन, खनिज, फल ताजा स्याउ मा निहित एसिड को ठूलो रकम राख्ने। यहाँ अपवाद हो भनेर भिटामिन सी नभएसम्म

नियम स्याउ चयन

त्यहाँ एक विशाल विविधता छ स्याउ प्रजातिहरू। तर तपाईं बागवानी को intricacies मा जान भने, तपाईं बस स्याउ रातो, पहेंलो र हरियो मा विभाजन गर्न सक्छौं। विशेषज्ञहरूका अनुसार, यो आफ्नो संरचना ट्रेस तत्व, भिटामिन र अन्य महत्वपूर्ण पदार्थ को सबै भन्दा समावेश रूपमा सबैभन्दा उपयोगी, गर्भावस्था को समयमा हरियो स्याउ छ। हरियो स्याउ, पहेंलो वा रातो, फलाम मा अति धनी तुलनामा।

एहतियाती उपाय

, एक रोचक स्थिति भएका उनि एक एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ रूपमा, रातो स्याउ दुरुपयोग छैन एलर्जी महिलाहरु झुकाउ। गर्भवती महिला हृदय प्रणाली को रोगहरु भोगिरहेका, यो आहार मा समावेश इन्कार गर्न आवश्यक छ स्याउ मीठो विविधता। को expectant आमा gastritis वा ग्रहणी अल्सर, त्यसपछि सबै गर्भावस्था को समयमा स्याउ, आफ्नो ठूलो लाभ बावजुद देखि पीडित भने, कडाई निषेध छन्, र तिनीहरूलाई प्रयोग कडाई निषेधित।

चरम सावधानी खान र स्याउ को बीउ गर्न आवश्यक छ। ठूलो मात्रा मा जीव लागि बलियो विष छ कि एक पदार्थ - पहिले नै उल्लेख रूपमा आफ्नो संरचना मा आयोडिन को एक ठूलो राशि, र hydrocyanic एसिड समावेश गर्दछ। तसर्थ, यो प्रति 4 भन्दा बढी स्याउ बीउ खान दिन आवश्यक छ।

चिनी र फल एसिड दाँत तामचीनी मा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। यस्तो प्रभाव को likelihood कम गर्न, यो प्रत्येक प्रयोग स्याउ संग आफ्नो मुख कुल्ला पछि सिफारिस गरिएको छ।

गर्भवती को आहार मा स्याउ को रस

ताजा स्याउको रस एक विशाल पक्षमा गर्भवती महिला को लागि पनि छ। यसलाई विभिन्न परिरक्षकों र कृत्रिम additives छन् रस को औद्योगिक तयारीमा रूपमा पेय यस्तो, स्वतन्त्र बनाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

पी स्याउ पेय 200 एमएल लागि दुई पटक दिन सक्छ। त्यो एकदम ताजा स्याउ पोषक मा निहित शरीर ठूलो अर्थपूर्ण बनाउन पर्याप्त हुनेछ। रस स्याउ को फल देखि निकाले र जो, बारी मा, आफ्नो मांसपेशी र हृदय प्रणाली विकास भविष्यमा बच्चा, को मोटर गतिविधि सुधार गर्छ।

यो रोचक छ

एलर्जी वा अस्थमा जस्ता रोगबाट पीडित अनुसन्धान गर्ने गर्भावस्था को समयमा ती आमाहरू को बच्चाहरु अक्सर आफ्नो आहार स्याउ समावेश भन्ने तथ्यलाई द्वारा साबित, धेरै कम संभावना। स्याउ को यो लाभदायक प्रभाव यी फल मा त धनी छन् जो एंटीओक्सिडेंट, संग सम्बन्धित छ।

यसरी, गर्भावस्था बेला स्याउ कि को प्रश्नको जवाफ, स्पष्ट छ। यी फल महिला र गर्भमा एउटा सानो मानव लागि दुवै अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छन्। र किनभने धेरै भविष्यमा आमाहरु भन्छन्: "गर्भावस्था मा, उनि धेरै, स्वादिष्ट उपयोगी, र साथै, कम क्यालोरी किनभने, हरेक दिन स्याउ खाने।"