खेल र फिटनेस, वजन
हामी चाँडै पेट बोसो हटाउन के कुरा हुनेछ
ठूलो पेट त महिला वा पुरुष को आकर्षण थप्न छैन। त्यसैले, तपाईँले यस क्षेत्रमा झुर्रियाँ नोटिस रूपमा तुरुन्तै निर्णायक कदम लिन र आकार मा आफैलाई ल्याउन अगाडि बढ्नुहोस्। आखिर, बोसो को छुटकारा प्राप्त गर्न कहिलेकाहीं धेरै गाह्रो छ। पनि सख्त आहार अपेक्षित परिणाम दिन सक्छ। यो समस्या पहिले नै देखा र धेरै टाढा गएको छ भने, यो लेख पढ्न र के के सिक्न पेट हटाउन।
hulahup मदत गर्छन्?
म निश्चित मुड बाल्यकाल रिंग हामीलाई धेरै हुँ। यो पनि फिर्ता एक उत्कृष्ट व्यायाम को पेट मांसपेशीमा मात्र होइन बलियो छ। फिटनेस प्रशिक्षकहरु यो विधि सेवा मा लिएका छन् र कार्यक्रम मा प्रवेश प्रयोग hulahupa शरीर आकार कम। यो पनि केवल व्यास वरिपरि pimples को भइरहेको, यो रिंग छ। यी hillocks पूर्ण वजन को प्रभाव बढ्दै, छाला मालिश। धेरै मानिसहरू रिंग पेट सफा कि चिन्तित छन्। उत्तर: सफा, तर नियमित कक्षाहरू विषय। घर मा एक दिन 20-30 मिनेट hulahup मोड, र 2-3 हप्ता पछि आफ्नो पेट फिट र चापलूसी हुनेछ।
व्यायाम बिना गर्न सक्नुहुन्न
हामी विशेष अभ्यास उल्लेख पेट हटाउन, होइन गरिन आवश्यक के कुरा भने, आफ्नो पेट मांसपेशीमा कस। यहाँ तिनीहरूलाई केही छन्।
- आफ्नो घुँडा मोड तपाईंको पछाडि भुइँमा झूठ। उठाउनु र शरीर 15-20 पटक कम।
- सुरू स्थिति: आफ्नो टाउको पछि आफ्नो पछाडि भुइँमा झूट, हात। गर्छन्, सीधा खुट्टा उचाल्न घाँसका पातहरू मा खडा र उनलाई कम। 10 पटक दोहोरिन।
सबै ज्ञात तरिकाहरू प्रयोग? मालिश - पेट बोसो खोने अर्को विधि को माध्यम द्वारा सम्भव छ। यो क्रम बोसो "झोला" हटाउन मा, छैन आहार र व्यायाम गर्न उत्तरदायी छ भन्ने बुझे गर्नुपर्छ, तपाईं प्रकाश छैन stroking, squeezing र बलियो आन्दोलन गर्नुपर्छ। यो सामान्यतः भनिन्छ विरोधी सेल्युलाईट मालिश। यसलाई प्रभावकारी आफ्नै सफल असम्भाव्य छन् गर्नुहोस्। यहाँ हामी तातो मरिच र सुन्तला तेल आधारित बलियो हतियार विशेषज्ञ र व्यावसायिक वार्मिंग एजेन्ट आवश्यक छ। पाठ्यक्रम सामान्यतया 10 प्रक्रियाहरु हुन्छन्। पीडादायी विधि, तर धेरै प्रभावकारी।
एक सपाट पेट को लागि wraps
मालिश सर्वश्रेष्ठ एक विशेषज्ञ संग गरेको छ भने, wraps स्वतन्त्र घरमा अभ्यास गर्न सकिन्छ। यो विधि को सिद्धान्त सरल छ: समस्या क्षेत्रहरूमा premix लागू, टांसिनु फिलिम तिनीहरूलाई र्याप, न्यानो कम्बल अन्तर्गत 30-40 मिनेट भिजेको, नुहाउनु र पोसिलो क्रीम संग छाला माझ्छु। तीन हप्तासम्म यो नियमित हरेक अर्को दिन के र तपाईं पेट हटाउन के भन्दा उनको दिमाग र्याक गर्न हुनेछैन। को wraps लागि संरचना फरक हुन सक्छ। निश्चित लागि सबै सामाग्री तपाईं घरमा छ। हामी सिर्फ यति मा टिप्न र मह र तोरी, भूमि कफी र दूध, कोको र अदुवा को बराबर रकम मा मिश्रण गर्न, र आवश्यक छ।
तसर्थ, हामी तपाईंलाई छिटो र कुशलतापूर्वक पेट बोसो हटाउन के गर्न आवश्यक छ कि बाहिर फेला परेन। सबै विधिहरू राम्रो हो। तपाईं एकांतर सबै विधिहरू प्रयोग भने प्रभाव, तेजस्वी छ। नियमित संलग्न - र परिणाम लामो लिन छैन।
Similar articles
Trending Now