मूल्याङ्कन, शीर्षक र टिप्पणीहरू: मांसपेशिहरु को एक सेट लागि राम्रो creatine

हामीलाई पहिलो हेरौं creatine के हो? यो इन्धन मांसपेशी संकोचन। मांसपेशिहरु यो पदार्थ को अधिक अधिक तपाईं बलियो र sturdier छन्। लामो समय यो गर्न को लागि एक खाद्य थपिएको जो कोहीले भयो थिएनन्। बिस्तारै तथापि, खेलाडीहरूलाई को सफलता बढ्न र रेकर्ड झन् गाह्रो बन्ने सेट हरायो। अब bodybuilders र खेलाडीहरूलाई धीरज सुधार गर्न खान के, सोच्न थाले। समाधान फेला परेन। Creatine प्रभाव आज, शक्ति र मांसपेशी धीरज आवश्यकता यसलाई लिइएको छ भनेर बलियो थियो।

मुख्य लाभ

यसलाई पूर्ण प्राकृतिक छ कि एक राम्रो creatine मुख्यतया विशेषता छ। शरीर को लागि, पनि छैन औषधिको खुराक संग स्पष्ट सिर्जनागर्दै को मामला मा साइड इफेक्ट। यो नाइट्रोजन-समावेश carboxylic एसिड, पूर्ण प्राकृतिक र शरीर द्वारा मिश्रित गर्न विदेशी छैन। यसबाहेक, यो musculoskeletal प्रणाली र मांसपेशी को कार्यका लागि आवश्यक छ। शरीर यसलाई सामान्य भोजन देखि पक्कै छैन यसको शुद्ध रूप मा यस्तो संख्या मा प्राप्त, तर, र छैन।

राम्रो creatine - यो मांसपेशी तन्तु लागि सबै भन्दा राम्रो खाना छ। दुर्भाग्यवश, केही खेलाडीहरूलाई सुरु गरेपछि निराशा लाग्छ। र सारा समस्या वास्तवमा निहित उहाँले मूल एक दोषपूर्ण उत्पादन किनेको वा पूरक बस गलत लिएको थियो। आज हामी एक राम्रो परिणाम हासिल गर्न creatine कसरी चयन गर्न तपाईं देखाउने छौँ।

भण्डारमा के हेर्न

राम्रो creatine - मुख्यतया आफ्नो प्रतिष्ठा मोल गर्ने चिरपरिचित निर्माता, एक उत्पादन हो। मिति, creatine धेरै प्रकारका, 15 भन्दा बढी हराएको प्राप्त तस्वीर, तपाईं खेल पोषण को क्षेत्रमा नयाँ हो, विशेष गरी यदि छ। monohydrate र फस्फेट: तर, पनि एक पेशेवर Bodybuilder मात्र दुई प्रकारका परिचित हुन सक्छ। र आविष्कार गर्न नयाँ प्रकारका कति वा कुनै कुरा छैन, अझै पनि यो सबैभन्दा प्रभावकारी को monohydrate छ रहिरहन्छ। तसर्थ, राम्रो creatine लागि देख यो परिवारको सदस्य बीचमा छ।

फाराम प्रत्येक को सुविधाहरू

तिनीहरूलाई प्रत्येक organizmm मा प्रभाव predpredelyayut जो आफ्नो peculiarities, छ। monohydrate को मुख्य लाभ:

• यो सजिलै creatine भंग भएको छ।
• 100% द्वारा पचा लिया जान्छ र पूर्ण यसलाई निमित्त जसको लागि मांसपेशिहरु पुग्छ।
• यो सरल रुप हो।
• यो कक्षहरू पानी पनि कायम रहन्छ।

मांसपेशी भर्ती लागि सबै भन्दा राम्रो छ के creatine कुरा, तपाईं फस्फेट monohydrate तुलना गर्न आवश्यक छ। दोस्रो creatine को प्रभाव बृद्धि गर्न सुधार छ जो आफ्नो सूत्र, द्वारा विशेषता छ। तर अणु अर्को प्रभाव दिनुभयो: तिनीहरूले लैक्टिक एसिड अवरुद्ध। यो relieves दुखाइ र प्रशिक्षण को तीव्रता बढ्छ, तर एकै समयमा creatine को अवशोषण कम गर्छ। त्यसैले उहाँलाई अझै पनि असफल पार monohydrate।

यो छरितो, राम्रो

यो creatine को मूल फारम सबैभन्दा सर्वोत्कृष्ट हो भनेर बाहिर जान्छ। यो पानी संग एमिनो एसिड यौगिकों को बस एक अणु छ। मात्र drawback सापेक्षिक insolubility छ। तसर्थ, अनुसन्धानकर्ताहरूले आवश्यक पोषक थपेर यसको digestibility सुधार गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। यो चीनी र अल्फा-lipoic एसिड। आफ्नो मद्दत उन्नत absorbability संग, र यसैले बल र मांसपेशी buildup वृद्धि को प्रक्रिया धेरै छिटो हुनेछ।

को खेलाडी को भविष्यको लागि

आफ्नो खेल क्यारियर बस सुरु भएको छ, र तपाईंले सुन्दर मांसपेशीमा सपना? तपाईं आत्म-सुधार गर्न लामो बाटो छ, तर खेल पोषण प्रक्रिया गति अप गर्न मद्दत गर्न। जो Creatine सर्वश्रेष्ठ छ दुबला मांसपेशी प्राप्त लागि? यी उद्देश्यका लागि आज creatine समावेश पूरक को एक किसिम हो। अक्सर, यो पूर्व-कसरत जटिल। यो व्यायाम रक्त र पोषक को यातायात सुधार समयमा भएकोले यो, सजिलै व्याख्या गरिएको छ।

सबैभन्दा उन्नत स्टक टिप्स लाभ वाला creatine समावेश गर्दछ। अर्थ धेरै सरल छ: बस भनेर सबै खेलाडी आवश्यक छ जसमा इष्टतम सेट, सिर्जना गर्छ। धेरै creatine बीच तपाईं एक चयन भने, गर्न सक्ने यो भन्दा राम्रो कार्बोहाइड्रेट संग संयुक्त छ सम्झना हो कि, छ। तल हामी साँच्चै यसको लक्ष्य हासिल गर्न अनुमति कि सबै भन्दा राम्रो उत्पादनहरु विचार गर्नुहोस्।

कसरी creatine चयन गर्न

यो सबै भन्दा राम्रो उत्पादन परिवहन म्याट्रिक्स समावेश गर्नुपर्छ भनेर विश्वास छ। यो aminocarboxylic एसिड वा कार्बोहाइड्रेट हुन सक्छ। तथापि, मात्र यो मापदण्ड आफ्नो विकल्प आधार छैन आवश्यक छ। तपाईं बस रस वा मीठो तरल एक गिलास मा एक राम्रो creatine पतला गर्न सक्नुहुन्छ। परिवहन त्वरक भन्दा साधारण खाना रूपमा सेवा गर्न सक्छन्। तर उपयोगी यो आधारभूत पोषक एक व्यक्ति साधारण खाना बाहिर भन्दा खेल पोषण प्राप्त गर्नुपर्छ को creatine खुराक लाग्न सक्छ।

र मुख्य नियम सम्झना। तपाईं creatine bulking लागि राम्रो छ के कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, तर उहाँले नै गरेर मदत थिएन। यो एक जादू गोली छैन। अझै घर मा दबाइ लिइरहेको र रहन कुनै अर्थमा बनाउँछ। तर सक्षम तपाईं निकास गरेका दिन को अन्त र जिम मा काम गर्न भने, त्यसपछि creatine धेरै उपयोगी हुनेछ। उहाँले आफ्नो शक्ति आग्रह र शक्तिशाली हुनेछ, साथै मांसपेशीमा शक्ति प्रदान गर्नुहोस्।

सं-XPLODE CREATINE देखि BSN

कम्पनी राम्रो छ, जो creatine कुरा, हामी यो अद्वितीय उत्पादन पोडियम धारण गर्न सक्दैन। बरु ठूलो, लगभग 2,000 rubles को लागत। यो नाइट्रिक ओक्साइड को एक संरचना छ। carbonation प्रविधि उत्पादन को तत्काल Assimilation प्रदान गर्दछ। निर्माता सही पूरक organically कि सबै घटक जोडती सिर्जना गरेको छ। उपभोक्ताहरु को समीक्षा द्वारा न्याय, कि फ्युजन हो। को पसिना असिना तल घनघोर र ऊर्जा कम छैन पछि प्रशिक्षण मा, त्यसैले, मांसपेशी वृद्धि राम्रो पर्याप्त हुनेछ।

देखि परम पोषण CREATINE MONOHYDRATE

यो अर्को राम्रो र धेरै उच्च गुणस्तरीय उत्पादन हो। creatine को सबै भन्दा राम्रो फारम - एक पाउडर वा दानाको, यो मामला मा - पहिलो embodiment। धेरै अध्ययन आधारित, यो एक धेरै राम्रो उत्पादन, साइड इफेक्ट को devoid छ। विशेषज्ञहरूका अनुसार, यो निर्माता देखि creatine खेलाडीहरूलाई बीच धेरै लोकप्रिय छ। विशेष सूत्र, ठीक granules र सँगै आफ्नो शक्ति र एक महत्वपूर्ण काम मांसपेशिहरु मा वृद्धि। Creatine कणहरु सबै भन्दा राम्रो तरिका मा आफ्नो पाचन प्रभावित कि धेरै पटक कम छन्।

तल यो उत्पादन लागत। पाउन्ड प्याकेज लागि 1500 rubles भुक्तानी गर्न हुनेछ। यो उत्पादन प्रयोग गर्न खेलाडीहरूलाई को समीक्षा द्वारा न्याय, तपाईं सजिलै एक अपेक्षाकृत छोटो अवधिमा मांसपेशिहरु को 10-15 किलो सङ्कलन गर्न सक्नुहुन्छ।

देखि NUTREX HEMO-क्रोध काला

यो एउटा अद्यावधिक छ creatine monohydrate। हामी पहिले देखि नै creatine लिन गर्दा भने छ। त्यो सहि - बस जिम प्रवेश गर्नु अघि। यो प्रति 200 ग्राम यो आश्चर्यजनक प्रभाव दिन्छ को creatine गर्न नेतृत्व कि tuarina र गौरव, synephrine र अन्य सक्रिय सामाग्री को एक ककटेल छ 2,000 rubles को उत्पादन हुनुपर्छ। तपाईं पहिले देखेका कहिल्यै अधिकतम एकाग्रता र धीरज प्रत्याभूति छन्। अतिरिक्त बोसो शाब्दिक छ गुजर, र ऊर्जा जिम बस्न चाहेको यति धेरै हुनेछ। तर, यो उत्पादन को सबै लाभ को जठरांत्रिय पर्चा लागि पनि भारी छ तापनि असामान्य छैन साइड इफेक्ट छन्।

संक्षेप, म कुनै पनि पूरक लिएर अघि तपाईं एक अनुभवी प्रशिक्षक संग परामर्श लिनु आवश्यक भन्न चाहन्छु। यो गल्ती जोगिन र पूर्ण तपाईं सुहाउने ठ्याक्कै उत्पादन पाउन अनुमति दिन्छ।