प्याज सूप आहार: केहि आफूलाई सीमित छैन

सबै भन्दा महिलाहरु को लागि एक स्वस्थ वजन र सिद्ध आकार कायम गर्न मात्र जो सधैं एक सूप समावेश एक मानक आहार, पालना गर्न आवश्यक छ। तर, यो पकवान सधैं स्वादिष्ट र कुनै पनि तालिका मा स्वस्थ, तरकारी, मानव शरीर को जोडदार र स्वस्थ अस्तित्व लागि आवश्यक को अनिवार्य साथै संग तयार रूपमा छ। साथै, सूप मूलतः थप पानी संग शरीर saturate र devoid वजन टाढा stripping मद्दत गर्न अनुमति दिन्छ एक तरल comprises। को सूप को र अन्तिम र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गुणहरू - satiety। पेट भर्नु, यो, यद्यपि, यो क्यालोरी प्रशस्त साथ अधिभार छ छैन, तर सूप राम्ररी पकाएको छ भने - क्यालोरी निस्कनु गर्छन्।

गुमाउन एक पेशेवर लागि सही संयोजन वजन nutritionists विश्वास, स्वादिष्ट सुगन्धित र प्याज लाभ नै समय मा अद्भुत छ कि सूप र प्याज, सूप आहार। सामान्य मा, प्याज लाभकारी गुण धेरै शताब्दीयौंदेखि पहिले लागि ज्ञात गरिएको छ - यो शरीर कीटाणुरहित गर्न मद्दत गर्छ को circulatory सिस्टम बढावा दिन र सक्रियतासाथ जठरांत्रिय पर्चा काममा भाग लिन सक्षम छ। यो पकवान आधारमा आहार अविश्वसनीय, लाभदायी appetizing, कुशल छ र धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तयारी को जटिलता, परिवार बजेट लागि धेरै मामलामा दुवै पनि onerous छैन।

त्यसैले, के विशेषज्ञहरु वजन लागि प्याज सूप मा आधारित छ जो आहार, बारे भन्न? यो पकवान को सम्पूर्ण गोप्य गर्दा खाने शरीर प्राप्त भन्दा यसको प्रक्रिया सामान्यतया धेरै ऊर्जा आवश्यक यद्यपि, वसालयन को प्रवेग प्रभावित गर्न प्याज क्षमता छ। यो आहार आवश्यक पोषक संग शरीर एक आहार मा खुवाउने, तपाईंलाई छिटो र एकदम painlessly वजन गर्न अनुमति दिन्छ। मासु वा माछा - कहिले काँही फल र तरकारी, धेरै विरलै को आहार supplementing, बस नास्ता, भोजन र खाने लागि प्याज संग सूप खान - वास्तवमा, यो आहार धेरै सरल र सुखद छ। गत हप्ता यस्तो शासन, पाठ्यक्रम, तपाईं छ जो एक प्रमुख drawback, जो, खाना नै स्वाद को थकित भने गर्न सक्नुहुन्छ छैन प्याज सूप आहार।

एक हप्ता आहार, जस्तै पेशेवरों द्वारा प्रतिज्ञा, तपाईं अतिरिक्त वजन को 4-8 किलो हटाउनेछ एकै समयमा कोलेस्ट्रल को circulatory सिस्टम को रक्त नली खाली प्राप्त र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन सक्छ। परिणाम हासिल गर्न प्राप्त, को व्यस्त काम दिन हराएको थिएन bustle, असामयिक भोजन र "नाश्ता" वा आदर्श आंकडा हानिकारक उत्पादनहरु अन्य बन्स भरिएको, प्याज आहार बारेमा एक पटक एक महिना बारम्बार गर्नुपर्छ।

नुस्खा प्याज सूप आहार (शास्त्रीय) एकदम सरल छ: यो पानी वा तरकारी शोरबा (1.5 लिटर), एक बल्ब (4 टाउको), केही पीठो (15 ग्राम) र घिउ (45 ग्राम) लिन आवश्यक छ। प्याज हल्कासित तेल पैन मा तलना गर्नुपर्छ, र त्यसपछि, उहाँले सुनको रंग प्राप्त गर्दा गर्मी मा पकड पीठो र एक जोडी थप मिनेट संग छिडकना। त्यसपछि, पैन शोरबा (पानी) खन्याइन् र एक घण्टा को एक चौथाई बाहिर राख्न सकिँदैन। यो समय पछि सूप एक tureen मा खन्याइन् र greenery संग सजाया छ।

मूल पाक Delights को प्रशंसक लागि थप परिष्कृत दृष्टिकोण लागि नुस्खा। यसलाई प्याज (6 टाउको), बन्दागोभी (1 टाउको), टमाटर (2-3 टुक्रा) र अजवाइन आवश्यक हुनेछ। तरकारी मध्यम आकारको स्ट्रिप्स मा कटौती र खाडी चिसो पानी एक फोडा, गर्न ल्याउन गर्नुपर्छ। 10 मिनेट पछि, सूप तरकारी को एक मृदुकरण र विघटन प्राप्त, कम गर्मी को माथि पकाएको गर्न सकिन्छ। समाप्त पकवान साफ गर्न सकिँदैन वा आफ्नो मूल राज्य मा बायाँ, सेवा गर्दा, स्वाद मसला संग छिडकना।

एक आहार योजना र वजन लागि एक प्रमुख तत्व प्याज सूप पोषण रूपमा चयन गरेर, तपाईं असम्भव कुनै पनि मामला मा उल्लङ्घन केही नियमहरू सजग हुनुपर्छ। पहिले, "प्रक्रिया" को समयमा पूर्ण आफ्नो जीवन रक्सी, रोटी, शीतल पेय र कुनै पनि रूप मा चीनी देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ। दोश्रो, चिया र यसबाहेक, कफी ठिक्क खपत गर्नुपर्छ, र सधैं चीनी बिना। तेस्रो स्थानमा, यो आहार अगाडि, साथै यो जस्तै धेरै अरूलाई, भविष्यमा सम्भव अप्रिय परिणाम बच्न चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ।