पोषण मूल्य र क्यालोरी सामग्री - अखरोट, शरीरमा मानसिक गतिविधि कोयम राख्न सर्वोत्तम तरिकाको रूपमा

ग्रीक एक भन्दा बढी हाम्रो देशमा धेरै साधारण नट कल्पना गर्न गाह्रो छ। यस तथ्यको बावजुद यस रूखको स्वदेशी देश मध्य एशिया हो, आज उत्तरी गोलार्द्धको समशीतोष्ण वातावरण भरमा बटुल्न को बिरुवाहरू भेट्टाउन सकिन्छ। आज यो व्यापक रूपमा न केवल खानाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, तर विभिन्न व्यंजनहरूको तयारीको लागि मसाले पनि। यो यसको उच्च क्यालोरी सामाग्रीमा ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ। अखरोट, यसको उच्च पोषण मूल्यको लागि धन्यवाद, एक आहार पूरकको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन विशेष गरी सबै प्रकारका भोजनहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छ।

Walnut अत्यधिक मधुमेह को लागि सिफारिस गरिएको छ, किनकी संरचना मा पोषक तत्वहरु जस्ता र मंगनीज, जो एक व्यक्ति को रगत मा चीनी को स्तर को कम गर्दछ। यसको अतिरिक्त, यो एनिमिया को केहि रूपहरु बाट आंशिक रिकभरीमा योगदान गर्दछ, कर्नल र कोइलाल को लोहे को सामाग्री को कारण। यसकारण, यो अपवाद बिना सबै को लागि अखरोट प्रयोग गर्न सम्भव छ।

मानसिक कामका मानिसहरू, साथै जसको काम निरन्तर तंत्रिका तनाव संग सम्बन्धित छ, दिन कम केहि धुवाँ गर्न को लागि सिफारिश कम गर्न र तंत्रिका तंत्र शांत गर्न सकिन्छ। अखरोट को पोषण मूल्य केहि फलहरु को सूचकांक पनि देखि अधिक छ, यसैले लगभग हरेक गाँउ आंगन मा एक अखरोट को पेड , साथै एक झोपटी बगैचा हो। पूर्वी डाक्टरहरूले प्राय: यस्तो धब्बेको प्रयोगको वर्णन गर्दछन्, न केवल रक्तचाप सामान्यतया गर्न, तर आन्तरिक स्रावका अंगहरूको कामलाई पनि सुधार गर्न।

आज, धेरै व्यक्तिहरूले पोषण उपयोगिता र क्यालोरी सामग्री जस्ता अवधारणाहरूमा धेरै ध्यान दिन्छन्। यस सन्दर्भ मा अखरोट धेरै उत्पादन मा एक महत्वपूर्ण फायदा छ, किनकी यसको कैलोरेफिक मूल्य लगभग 600 केकेल हो। परिपक्व नट को न्यूक्लीले धेरै नि: शुल्क अमीनो एसिड मा पर्याप्त मात्रा मा समावेश गर्दछ जुन मानव शरीर को स्वस्थ अंग को स्वस्थ कार्य को लागी जरूरी छ। यसबाहेक, राम्रो एंटीओक्सिडेंट विशेषताहरू छन्, यसले प्रशस्त रूपमा ओक्सीकरण प्रक्रियाहरू रोक्छ, जसले पोतको लोचलाई बिर्सेको छ।

यद्यपि, अखरोटका फलहरू सबै भन्दा टाढा छन्। यसमा एक उचित बहुमूल्य उत्पादन पातहरू हो, जुन ठूलो मात्रामा टानिनहरू छन् र साथै फ्लावोन समूहको पहेंलो वर्णक हुन्छ। अल्केलोइडको विशेष पदार्थको कारण, जो हरियो अखरोट पातहरूमा अमीर छन्, तिनीहरू कस्मेटिक्स र दबाइमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। उत्कृष्ट व्यावहारिक मूल्य तेल छ, जसले उच्च क्यालोरी मूल्य पनि समावेश गर्दछ। अखरोट, रास्ते मा, इत्र उद्योग मा पनि प्रयोग गरिन्छ, जहां हल्का खैरो र पहेंलो रंगहरु मा ऊनी कपडे को रंगाई हुन्छ। यहां सम्म कि खोल र बटुआ को पिक्सेल कोरोटिन, ट्यानिनस र एथोरबिक एसिड हुन्छ।

यदि जवान नाभिक अमीनो एसिडमा अमीर हुन्छन् भने, परिपक्व पागलले पहिले नै धेरै प्रोटीन पदार्थहरू र बी भिटामिन समावेश गर्दछ। यसबाहेक, धेरै थोरै व्यक्तिहरूले पनि लियोन भन्दा धेरै ठूलो भिटामिन सी पनि छन्। यसैले, अखरोट को उपयोगी पोषक तत्वहरुको कुल मात्रा यति राम्रो छ कि केवल 400 ग्राम। यस उत्पादनले व्यक्तिलाई दिनको सबै आवश्यक पोषक तत्व प्रदान गर्दछ।

यसैले, अखरोट को ऊर्जा मूल्य धेरै अधिक छ, र यही कारण छ कि लोक चिकित्सा मा, मांसपेशियों र पागल को decoctions समय को यादव पछि देखि प्रयोग गरिएको छ। त्यसोभए, उदाहरणका लागि, अखरोट कर्नेल भित्र विभाजनबाट कणको केवल पेटको रोगसँग सामना गर्दैन, तर हृदयको मांसपेशीमा प्रभाव अझ बलियो हुन्छ। हरित बटुआ पातहरू प्राय : सानो जलाउनको लागि प्रयोग गरिन्छ।

यो उत्पादनको उपयोगी गुणहरू संक्षेप गर्दै, म फेरि एकपटक थप्न चाहन्छु कि वाल्टिनको क्यालोरीको सामग्री धेरै उच्च छ, तर विटामिन र ट्रेस तत्वहरूको सन्तुलित संरचना केही व्यंजनहरूको लागि यसलाई आहार पूरकको रूपमा प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ।