स्वास्थ्यस्वस्थ भोजन

नींबू संग पानी एक अद्भुत सरल र उपयोगी पेय हो

सबैलाई नींबूको उपयोगी गुणहरू थाह छ , तर सबैलाई थाहा छैन कि सिट्रस प्रयोग गरेर, तपाईं सरल तर अचम्मको स्वादिष्ट पेय तयार गर्न सक्नुहुन्छ।

नींबू संग पानी को आयुर्वेदिक पकाने को संदर्भित गर्दछ, जसको कार्य प्राकृतिक उत्पादनहरु को मदद संग शरीर को पूर्ण सफाई मा आधारित छ। यसको फाइदा, सबै भन्दा पहिला, लेवन को एक ठूलो मात्रा मा भिटामिन र खनिज को उपस्थिति मा शरीर को लागि आवश्यक तटस्थ तरल संग संयोजन मा। नींबू संग पानी एक नियमित पेय को रूप मा उपयोगी छ, र विभिन्न संक्रामक रोगहरु को लागि। यसको डायरेटिक गुणहरू गठिया र गम्भीर अवस्थाहरूमा प्रयोग गरिन्छ। नींबूसँग हल्का पानीले फ्लू र चिसोमा मद्दत पुर्याउँछ, यो सिफारिश गरिन्छ र उच्च तापमानमा अतिरिक्त उपचारको रूपमा। भिटामिनको साथ शरीरलाई सन्तुष्ट पार्नु, यसको अलावा, डन्ड्रफ सामना गर्न र बाल चमक र सौन्दर्य दिनुहोस्।

शरीर को शुद्धि को तंत्र को रूप मा , यो साबित भएको छ कि यो जिगर र पतला को तरलता को उत्तेजना मा आधारित छ। यसको अतिरिक्त, लेमन संग गरम पानी पाचन मा सुधार गर्छ, किनकी यसको संरचना लवण र गैस्ट्रिक रस को रचना जस्तै छ र पाचन पथ देखि विषैले मक्ख को हटाउछ। नियमित रूपमा प्रयोग गर्दै, तपाईं कब्जबाट मुक्त गर्न सक्नुहुनेछ, जुन शरीरको अवस्थाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। पेल्कियममा क्याल्सियम र म्याग्नेशियमको सामग्री राम्रो अवस्थामा हड्डियों कायम राख्न, रट्स र ओस्टियोपोरोसिसलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, म्याग्नेशियम हृदय मांसपेशिहरु को काम को लागि एक धेरै आवश्यक तत्व हो। खाली पेट मा नींबू संग पानी पीएच को स्तर बढ्छ, र, को रूप मा जानिन्छ, उच्च पीएच विभिन्न रोगहरु को प्रतिरोध गर्न मा मदद गर्दछ।

कसरी यो पेय राम्रो तरिकाले तयारी गर्नु, ताकि शरीरलाई हानिकारक नगर्ने? यसो गर्नका लागि, विशेष रूपमा शुद्ध वा वसन्त पानी प्रयोग गर्नुहोस्। अनुपात यो हुनुपर्छ: half a cup of water and juice half freshly squeezed lemon। तपाईं एक घण्टा भन्दा एक घण्टा पहिले एक पेय पिउन सक्नुहुन्छ, तर खाली पेटमा नींबू संग पानीले राम्रो फाइदा ल्याउनेछ, बिहान बिहान नराम्रो हुन्छ।

पोषण प्रयोग गरी यस दिनको वजन कम गर्नका लागि पिउन प्रयोग गर्ने सम्भावनाहरू छन्। समीक्षाहरूको आधारमा, लेमनसँगको पानीलाई प्रभावकारी बनाइयो, अरूले यसलाई प्रयोग गर्दछन्, उनीहरूले सफलतापूर्वक अतिरिक्त किलोग्रामबाट छुट्टिन्छन्। निस्सन्देह, आहारको अध्ययनको कमीको कारण, यो प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरलाई परामर्श गर्न आवश्यक छ। पेय संग वजन खोने को तंत्र, अधिकतर, यो तथ्य मा आधारित छ कि नींबू संग पानी को शरीर देखि महत्वपूर्ण गतिविधि को उत्पादनहरु को हटान को प्रक्रिया को गति को गति मा छ, र उनको अतिरिक्त पाउंड मा बदलन को समय छैन। यसबाहेक, खाली पेटमा पेय पानीले भूख कम गर्छ र स्वस्थताको भावना उत्पन्न गर्छ, त्यसैले जब मान्छे खानेकुरा अनावश्यक वसामा परिणत गर्न सक्दछ।

नींबू संग पानी पिउन शुरुवात वजन घटानेको लागि सानो मात्रामा हुनुपर्छ। पहिलो दिनमा तपाईंलाई केही रिसेप्शनमा आधा नींबूबाट रस संग एक गिलास पिउन पिउन आवश्यक छ, खाईनु भन्दा एक घण्टा अगाडि। अर्को दिन तपाईं सम्पूर्ण चम्मचबाट रस संग क्रमशः दिनको समयमा दुई चिसो पानीको मात्रा बढाउन सक्नुहुन्छ। अर्को, तपाईं एक हप्ता भित्र एकै मात्रामा पेय पिउन जारी राख्नुपर्छ। यसलाई नींबूलाई शहद थप्न अनुमति दिइएको छ, यसले यसको प्रभावको प्रभावकारिता बढाउनेछ। आहारको लागि आवश्यक छ कि तपाईंले नींबू संग मात्र न्यानो पानी खानुपर्छ, किनकि चिसो पाचन घटाउँछ। यसबाहेक, यो सम्झना गर्नुपर्छ कि साइट्रिक एसिडले पेटलाई जोगाउन सक्छ, त्यसैले गस्ट्रिस्टिसहरू भएका व्यक्तिहरू वा अल्सरको भविष्यवाणी लेमनले पानी सफा गर्न र वजन घटाउन पानी प्रयोग गर्दछ। साथै, यसले दाँतको तामचीनीलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ, त्यसैले आफ्नो दाँत ब्रश वा प्रत्येक सेवन पछि आफ्नो मुख कुल्ला नबिर्सनुहोस्।

यदि नींबू संग पीने को पानी, नियम पालन गर्न, र एक स्वस्थ जीवन शैली संग यसको खपत को संयोजन, त्यसपछि यो सामान्य स्थिति मा शरीर को बनाए राखन को एक राम्रो तरीका हो।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.