पानी मा जई porridge: एक नुस्खा, प्रयोग

दलिया लागि केहि रूपमा हेरिएको तर यसको लाभ कुनै एक सक्छन् अस्वीकार गर्न सकिँदैन। अझ कोमल - उत्पादन गश्त porridge अनाज स्वाद मा शुरू संग यति विशिष्ट र स्थिरता गरेनन्। मा दलिया यो नाम पायो पछि बहुमूल्य पोषण गुण थप प्रशंसक र धन्यवाद छ "जई।" यो कि विश्वास छ को porridge जई पानी मा, यस लेखमा प्रस्तुत गरिने को नुस्खा, उपयुक्त रूपमा छ सिद्ध नास्ता, र ह्यान्डलिङ र छिटो दिनमा एक मुख्य मार्ग रूपमा।

किन स्कट्स porridge दूध थप्न?

पहिलो 16 औं शताब्दीमा स्कटल्याण्डको porridge तयार गर्न थाले। कुक तुरुन्तै नुस्खा संग परीक्षण गर्न थाले र पनि पकवान मा मसला थप्न व्यवस्थित। सही स्वाद प्राप्त गर्न, पाठ्यक्रम मा पनि केही अन्धविश्वास र संस्कार थिए। खाना पकाउने समयमा यसरी, यो एक घडीको दिशामा दिशा मा मात्र आफ्नो दाहिने हात porridge जगाएर थियो विश्वास थियो आवश्यक छ। यो कार्य मानिन्छ टाढा डराएका छ दुष्टात्मा, वरिपरि संचित। ती वर्ष को सारा महाराज अनुसार, दूध को porridge मात्र पानी फोडा गर्न गरिएको थियो त्यसैले, खाना को स्वाद बिगार्छ। तथापि, porridge गर्न दूध तपाईं पिउन सकून् एक गिलास पकवान मा अलग सेवा गरे।

पानी मा नुस्खा herculean porridge: सबै भन्दा राम्रो नास्ता

जई गुच्छे सबै आवश्यक ट्रेस तत्व र भिटामिन समावेश गर्दछ। धान्य, हर्कुलेसक्लस्टर देखि पकाएको धान्य, सक्षम energize यो एक नास्ता रूपमा सिफारिस गरिएको छ त पुरा दिन को लागि एक व्यक्ति। खाना तयार गर्न, हामी आवश्यक:

• जई गुच्छे - 2 कप।
• पानी - 4 कप।
• घिउ - 2 चम्मच।
• साल्ट - 0.5 चम्मच।
• तपाईं स्वाद चीनी थप्न सक्नुहुन्छ।

पैन मा बिछाउने पूर्व-rinsing आवश्यक छैन अघि हर्कुलेसक्लस्टर गुच्छे। तर पनि विभिन्न विदेशी कणहरु, पत्थर र husks भर प्रिमियम उत्पादनमा। तसर्थ, गुच्छे एक बुकमार्क अघि प्रयास गरिनेछ, त्यसैले तपाईं आफ्नो मुख अन्न केवल कटौती बाहिर निकाल्न छैन। पानी, पाठकहरूलाई यो बिन्दुमा नुस्खा हेर्न जसमा Kasha जई, भिटामिन को मानव दैनिक आवश्यकता को 15% सम्म प्रदान गर्न र तत्व पहिल्याउन सक्छ। यो स्थितिमा दूध विशेष गरी छिटो दिन मा, एक उत्पादन भन्दा बढी देखिन्छ।

तयारी को प्रक्रिया

सुरु गर्न, आगो पानी राखे। पानी फोडे गर्दा, नुन थप्न र त्यसपछि बिस्तारै गुच्छे vsyplem। जब बुकमार्क आवश्यक छैन थप आन्दोलन, आफूलाई समान एकै समयमा गांठ गठन बिना तरल भर वितरण गर्दै गुच्छे रूपमा। मध्यम गर्मी मा porridge बाल्न होइन, कहिले काँही ढिलो जगाएर, thickened सम्म पकाउन हुनेछ। अनाज पहिले नै पूर्ण seethe गर्न सक्षम को 7-10 मिनेट पछि। को ज्वाला बन्द, आवश्यक भएमा तेल थप्न - चीनी, ढक्कन संग कवर। यो एक तौलिया संग पैन कवर र अर्को 10 मिनेट लागि त छोड्न उचित छ।

के पेश गर्न?

कहिलेकाहीं तपाईं आफैलाई व्यवहार र आफ्नो दैनिक आहार विविधता गर्न चाहन्छु। केही मानिसहरू खान नास्ता लागि दलिया हरेक दिन, र सबै भन्दा राम्रो तिनीहरूलाई लागि समाप्त पकवान संयुक्त छ के पत्ता लगाउन superfluous हुने छैन। porridge एउटा राम्रो वाहेक, टेबल मा सेवा, पहिले राम्ररी धोएर किसमिस, मह, ताजा फल टुक्रा हुनेछ। को गर्मी मा, तपाईं सबै भन्दा राम्रो tastefully समाप्त जो पकवान "मित्र" ऐंसेलु, स्ट्रबेरी र चेरी फल, थप्न सक्नुहुन्छ। र सुन्दर र appetizing संरचना porridge हेर्नेछ कसरी, केही जामुन raspberries र टकसाल पात संग topped! पानी हाम्रो जई porridge, फोटो तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ जहाँ संग नुस्खा, तयार छ! ऊर्जा भीड बाहेक यस्तो सुन्दर सजाया नास्ता पछि र पुरा दिन को लागि एक राम्रो मूड प्रदान।

पानी मा जई porridge: multivarka मा एक नुस्खा

मान्छे लामो Multivarki सबै आकर्षण मूल्यांकन गरेको: यो व्यक्तिगत समय पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री सुरक्षित र उठ्दै पछि तुरुन्त तातो नास्ता परिवार प्रदान गर्न सक्षम छ। जब बिहान, हरेक मिनेट गणना, अब हामी विश्लेषण जो नुस्खा multivarka मा पानी मा जई porridge, - एक वास्तविक मुक्ति। साथै, यो एकाइ परम्परागत पकाउने भन्दा परिमाण थप मूल्यवान पोषक क्रम भण्डारण गरिएको छ कि विश्वास छ।

सामाग्री (सेवा प्रति) हामी लिन रूपमा:

• 0.5 कप जई गुच्छे
• 1 कप पानी,
• नुन।

उदाहरणका लागि, 4 मान्छे को परिवार को लागि दर अनाज को 2 कप र पानी 4 कप राख्नु, र 5 जना को परिवार को लागि हुनेछ - अनाज को 2.5 कप र पानी 5 कप। दुवै अवस्थामा मा लवण यो 0.5 चम्मच को राशि मा पर्याप्त छ। तपाईं कुनै घिउ देख्न सक्नुहुन्छ, कुनै चीनी यहाँ छैन। पानी मा यो porridge जई - वजन र स्लिम आंकडा लागि नुस्खा!

बुकमार्क सामाग्री

साँझ हामी इच्छित यदि मिश्रित गर्न सकिन्छ कि सबै सामाग्री multivarku मा राख्नु। परिवार तयार नास्ता आउन हुँदा "Porridge" मोड, त्यसपछि ढिलाइ घडी घडी पर्दाफास। बिहान समय गर्नेहरूलाई लागि, तपाईं एक बुकमार्क र उठ्दै पछि बनाउन सक्छ। यस मामला मा, केवल एक बगैर "porridge" मोड। यस्तो विधि को तयारी मा एक सकारात्मक पक्ष दूध को कमी छ। यस मामला मा, समाप्त पकवान ठ्याक्कै prigorit छैन।

सुकेको फल संग Porridge

पानी मा जई porridge, क्षमा, र कुनै पनि अतिरिक्त सामाग्री पहिले देखि नै तयार बनाएको भोजन थपिएका छन् हामी dismantled जो नुस्खा, तयार छ। त्यहाँ जसको लागि अतिरिक्त सामाग्री अनाज साथ सँगै पकाएको छन् कुनै पनि विकल्प हो? हो, त्यहाँ छन्। तिर्सना प्रक्रिया राम्रो कोमल र मुख्य पाठ्यक्रम आफ्नो अतुलनीय मीठो र अमिलो स्वाद दिन मा सुकेको फल स्लाइस। ले तयार:

• जई गुच्छे - 200 ग्राम
• पानी - 400 एमएल।
• तेल।
• मिश्रण फल (खुबानी, नेभारा, किसमिस, छाँट्दछ, नेभारा) सुकेको थियो।
• नुन, स्वाद चीनी।

पानी मा सुकेको फल संग नुस्खा herculean porridge कहिलेकाहीं परिवर्तन गर्न परिमार्जन गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, बराबर अनुपात पानी र दूध लिन।

तयारी को विधि

पानी फोडे गर्दा बिस्तारै, जगाएर 10 मिनेट भन्दा बढी, गुच्छे र जोश खन्याउन। यो बिन्दुमा सुकेको फल पहिले नै धोए हुनुपर्छ, पानी उम्लिरहेको संग scalded र टुक्रा मा कटौती, को किसमिस बाहेक। नै यो यति सानो छ, यो पीस आवश्यकता छैन।

एक पटक गुच्छे एक हत्येदार बरतन zagusteyut छन्, नुन, वैकल्पिक चीनी, र सुकेको फल मिश्रण को एक मिश्रण थप्नुहोस्। त्यसपछि हामी कम गर्न तल गर्मी धीमा, वा पकवान तौलिया संग बन्द र कवर। कुल समय तिर्सना - 10 मिनेट। बरु मक्खन को तेल, पकवान र प्राच्य स्वाद गर्न zest दिन कुन प्रयोग गरिनेछ।

भाँडा प्रयोग

त्यहाँ अझै पनि बुझ्न गर्ने छैन र दलिया को स्वाद Delights लिने छैन मानिसहरू हुन्। कहिलेकाहीं जीवन सेना हानिकारक खाना नत्याग्ने, जो कारण, आहार मा समायोजन गर्न। मान्छे विली-nilly, पानी मा जई porridge, लाभ यहाँ वर्णन गरिएको एक नुस्खा रूपमा यो पकवान आफ्नो ध्यान निर्देशन गर्दा र छ। मान्छे को मन मा विचार यो पकवान बारेमा छोराछोरीको संस्थाहरु को monotonous आहार वादा भिन्न छ, र तिनीहरूले एउटा नयाँ तरिका मा दलिया खोजी गर्दै हुनुहुन्छ। उपयुक्त पूरक खाद्य सामाग्री भने, नयाँ रंग खेल्न हरेक समय स्वाद।