पानी कसरी उपयोगी र कसरी राम्ररी पिउन

लामो समय को लागि डाक्टर निकायको सामान्य कामकाज को लागि तरल केही मात्रामा उपभोग गर्न आवश्यकता को सम्झना। आज, nutritionists तरल खाना र पेय नियमित पानी, जो कफी वा चिया बदलिएको गर्न सकिन्छ लागि आवश्यक आवश्यकता गर्न अप भनेर भन्न। लाभ के हुन् र कसरी पिउने पानी?

निर्जलीकरण

60% पानी मिलेर एउटा वयस्क, उनको हानि र पानी-नुन ब्यालेन्स उल्लङ्घन संग बेचैनी अनुभव छ र वास्तविक फ्रेंच प्रकट:

• कमजोरी को उपस्थिति;
• टाउको दुखाइ वा चक्कर आना;
• मुटुको दर र स्वास्थ्य को गिरावट वृद्धि;
• मुख मा सूक्खापना को उपस्थिति;
• micturitions र गाढा मूत्र को संख्या मा कम;
• कब्जियत को उद्भव;
• दबाब बढ्दै।

यी प्रभाव शरीरको वजन मात्र 1-2% को निर्जलीकरण हुन सक्छ। तपाईंको तिर्खा मेट्न इच्छा गर्न - यो समस्या को उद्भव प्रमाण हो, त्यसैले तपाईं निर्देशित हुनुपर्छ मात्र पानी प्रयोगको लागि आफ्नो उपस्थिति द्वारा। प्रति दिन व्यक्तिसँग निर्जलीकरण सम्बन्धित गम्भीर रोगहरु को उपस्थिति काउन्टरको दुई बारेमा लिटर (प्रति 1 किलो शरीरको वजन 30-40 G) पिउन आवश्यक छ।

रोग रोक्न पानी प्रयोग

केही रोगहरु को जोखिम एकदम शुद्ध पानी सही रकम खाने द्वारा कम गर्न सकिन्छ?

• छ वर्षसम्म अनुसन्धान वैज्ञानिकहरूले पर्याप्त निको तरल को प्रयोग संग 41% द्वारा हृदय रोगको खतरा कम गर्न सिद्ध।
• पाचन प्रणाली सञ्चालन पेट को अम्लता सुधार र कम जठरांत्रिय रोगहरु को रोकथाम मा मद्दत गर्छ। पेट को क्यान्सर को 45% कम जोखिम।
• एक alkaline वातावरणमा, क्यान्सर कक्षहरूको वृद्धि सबै अङ्गहरू (विशेष गरी थैली) को क्यान्सर त, तरल को प्रयोग सिधै निर्भर छ, निलम्बित छन्। अप गर्न 50% को जोखिम कम।

साथै, पानी प्रयोग toxins हटाउने र शरीर शुद्ध, छाला सहित, ऊर्जा वृद्धि छ। कस्मेटिक्स बाहिर बाट यसको hydration प्रचार, तर यो भित्रबाट गर्न महत्त्वपूर्ण। पानी - वजन लागि आवश्यक उपकरण। खाने अघि प्रयोग गरेर, एक मानिस निकै भोक कम गर्छ। यो पेय प्रतिस्थापन, यो नै अतिरिक्त क्यालोरी को deprives। विशेष निको पानी हामीलाई कि शरीर मा accumulates अतिरिक्त तरल पदार्थ उठाउन अनुमति दिन्छ।

कच्चा वा उसिनेर

तपाईं पिउन सक्नुहुन्छ पानी कस्तो बारेमा प्रश्न गर्न जवाफ, यो कुनै हानिकारक अशुद्धताओं युक्त, सुरक्षित हुनुपर्छ भन्ने मान्यता गर्नुपर्छ। र यहाँ के: कच्चा वा उसिनेर? को ताजा पानी शरीर microelements लागि आवश्यक हो: पोटासियम, सोडियम, म्याग्नेसियम, साथै घुलनशील ग्याँसहरु: अक्सिजन, नाइट्रोजन। यो उसिनेर तिनीहरूले अनुपस्थित छन् यसलाई खोल्दै मरेको र अक्रिय, केहि dissolving र सुनिंनु पैदा असक्षम। यस्तो पानी फूल माछा लागि लजीवालय भरिएको छैन पानी छैन। अक्सर गरम गर्दा, उम्लिरहेको छैन, एक सेतो फोम पाता - यो पानी को अन्त सम्म खडा भएको अक्सिजन छ। किन माछा उसिनेर तरल बस्ने नगर्नुहोस्: यो सास फेर्न र खान असम्भव छ।

ताजा पानी कीटाणुरहित गर्न (जीवाणुहरु र भाइरस संक्रमण कारण छ कि हटाउन), यो फिल्टर पास गर्न आवश्यक छ। यसको अभाव, यो देखि पानी भनेर सम्झनुपर्छ को नल ozonation, chlorination उपचार वा यूवी रेज, त्यसैले यसलाई महत्वपूर्ण क्षति गर्न सक्दैन - subjected विनिर्माण संक्रामक रोगाणुओं देखि। तर ट्याप देखि यो पिउन बस खडा दिँदै हुँदैन। यो सम्भव एक चाँदी चम्चा छोड्नु गर्न बसोबास को समयमा disinfection लागि। सोडा रुचि, बोतल पानी तयार बनाएको किन्न सुविधाजनक। यो प्लास्टिक बोतल मा पानी एक निश्चित आफ्नो जीवन छ र खराब जान सक्नुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ। तपाईं सधैं जारी गर्न सक्नुहुन्छ नै व्यञ्जन देखि ग्याँस।

राम्रो-पानी

भूमिगत र सतह मा स्वाभाविक बहिर्गमन भूमिगत rills भनिन्छ। अक्सर तिनीहरूले आवश्यक स्रोतहरू को औषधीय कार्य गर्न मानिन्छ। वास्तवमा, संरचना र रासायनिक गुण मा पानीका मुहानहरू मा पानी सधैं वेल्स वा boreholes देखि पानी फरक छ। स्थान र संरचना आधारमा हुनत, यो दबाब normalizing वा टाउको दुखाइ हटाइ, मानव शरीर मा एक लाभदायक प्रभाव हुन सक्छ। कसरी उपयोगी वसन्त देखि पानी?

रोडा र बालुवा तहहरू: यो प्राकृतिक फिल्टर मार्फत पारित पानी सबै प्रजातिहरू को शुद्ध छ। यस्तो उपचार यसको संरचना मा तरल पदार्थ preclude गर्दैन र hydrochemical संरचना सबै प्राकृतिक गुण संरक्षण, थप शुद्धीकरण बिना प्रयोग गर्न अनुमति दिने, उल्लङ्घन छैन।

पानी सही कसरी पिउन

शरीर गर्न क्षति रोक्न, यो औषधीय तरल, जो निम्न समावेश को प्रयोगको लागि केही नियम पालन गर्न आवश्यक छ:

• हामी भोजन समयमा वा तुरुन्तै आफ्नो स्वागत अघि पानी प्रयोग गर्न सिफारिस छैन। हाइड्रोक्लोरिक एसिड, पाचन समयमा पेट जारी गाह्रो पाचन बनाउने, एकाग्रता कम गर्छ।
• पी सानो अंश धेरै पटक एक दिन हुनुपर्छ। गर्म महिना, र समयमा सक्रिय खेल पानी स्वागत उठाउनुहोस्।
• तरल पनि गर्मी मा, कोठा तापमान मा हुनुपर्छ।
• , पानी प्रयोग गर्न अनुज्ञेय कागति को रस वा मह, निकै यसको गुण सुधार जो पतला।

पानी कसरी उपयोगी कागति संग?

कारण भिटामिन सी यस्तो पेय प्रतिरक्षा सुधार, र normalizes दबाव नसाहरू बलियो बनाउँछ। आंतों peristalsis, पङ्क्तिबद्ध आधार ब्यालेन्स, प्रभावकारी toxins हटाउँदछ राम्रो बढावा, छाला सफा र मिलेका छ। यो पेय, अलिकति diuretic कार्य भएको अन्तस्करणले काम सुविधा।

पानी कसरी उपयोगी मह संग?

पानी मा भंग मह चम्चा, शान्त र आराम (साँझ) गर्न, मस्तिष्क कक्षहरू, कारण गतिविधि (बिहान) पोषण हुनेछ। मह undigested खाना पाचन अवशेष लागि अपरिहार्य छ र आन्द्रा जारी। यो जीव एक प्रभावकारी विरोधी-बुढेसकालको जान्छ।