तरकारी सूप आहार: आहार को सबै पक्षहरू

तपाईं त्यो वजन कम से कम एक किलो वा गुमाउन चाहनुहुन्छ कि कुनै पनि केटी सोध्न भने, उत्तरको 90% पक्कै पनि सकारात्मक हुनेछ। उत्कृष्टता को अनन्त खोज छ: जस्तै मानव प्रकृति छ। यसलाई वजन इच्छा को, धेरै आहार मा बस्न किनभने, कहिलेकाहीं धेरै सख्त छ। अर्डर वजन तपाईं खान आवश्यक गुमाउन मा: तथापि, हामी एक सरल सत्य बिर्सनु हुँदैन। यसले तला आलु र सुँगुरको मासुको चोक्टा बारेमा पक्कै छ किनभने, अचम्मको छैन।

तर वजन लागि तरकारी सूप - यो तपाईं के आवश्यक छ बस छ। हालै, थप र थप मान्छे यस पकवान आधारित छ जो आहार, लीन शुरू गर्दै छन्। यसको तयारी र प्रयोगमा, त्यहाँ तल छलफल गरिने धेरै nuances छन्।

तरकारी सूप कसरी प्रयोग गर्न: वजन लागि?

यहाँ तपाईं पूर्णतया आफ्नो कल्पना मा भरोसा गर्न सक्छन्। मात्र तरकारी, पकाने समयमा भूल गर्नुपर्ने - यो आलु हो। यसलाई मा क्यालोरी धेरै छैन भन्ने तथ्यलाई बावजुद, यो वजन योगदान गर्दैन स्टार्च को एक ठूलो राशि, समावेश छन्।

साथै, यो आहार को पहिलो दिनमा सिमी प्रयोग गर्न आवश्यक छ। बाँकी - पूर्ण विकल्प को स्वतन्त्रता। निस्सन्देह, हामी यो तरकारी तलना गर्न आवश्यक छैन भनेर बिर्सनु हुँदैन। मकै तेल को चरम अवस्थामा सानो परिमाणमा प्रयोग गर्न। साथै, नुन, मरिच र अन्य Seasonings बारेमा भूल गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूले पानी शरीर मा भोक, साथै ढिलाइ अप हलचल।

वजन लागि तरकारी सूप। प्रणाली प्रयोग

सामान्यतया, सबै भन्दा आहार 2 सप्ताह लागि डिजाइन गर्दै हुनुहुन्छ। यो आधारमा, यो पहिलो तीन वा चार दिनमा असाधारण तरकारी सूप आहार हुनुपर्छ बताए हुनुपर्छ। प्रारम्भिक अवधि भन्दा कठिन, तर धेरै लामो छैन हुनेछ। नास्ता, भोजन, खाने साथै भोजन र दिउँसो चिया - मात्र सूप मसला र शुद्ध पानी भन्दा बढी केही बिना: यो प्रति दिन कम्तिमा 1 लीटर पिउन प्रयास गर्न आवश्यक छ।

: यसबाहेक, आहार मा प्रोटिन शुरू गर्न सकिएन बोसो-मुक्त घरेलु पनिर, चिकन, बाछाको मासु। मासु उसिनेर खाजा मा खाएको हुनुपर्छ। सूप को सट्टा अर्को तीन दिन पछि पानी मा नास्ता porridge मा खाना पकाउने सुरु गर्न। सबै को सबै भन्दा राम्रो - दलिया र अनाज। साथै, दिन को पहिलो आधा मा तपाईं कुनै पनि फल खान सक्छ।

को सूप आहार को अन्ततिर दिउँसो 1-2 पटक खान आवश्यक हुनेछ।

धेरै यस्तो शक्ति आपूर्ति प्रणाली पालन जारी (तर थप ताजा फलफूल र तरकारी को आहार मा थप्दा), र आहार पछि यस्तो मामला मा शरीर सबै आवश्यक ट्रेस तत्व प्राप्त किनभने, र आंकडा स्लिम र सुन्दर छ।

आहार सूप आहार। व्यञ्जनहरु

थुप्रै तरिकामा तयारीको विधिहरू धेरै समान छन्। विशेष गरी लोकप्रिय अब उठाउँछ को बन सूप। यस मामला मा मुख्य घटक अजवाइन stemmed छ। 2-3 सर्विंग्स मा तपाईँले 5-6 टुक्रा आवश्यक हुनेछ। यो उम्लिरहेको पानी मा कटौती गर्नुपर्छ, र यो संग, प्याज, टमाटर, गाजर, बन्दागोभी, साथै अजवाइन मूल को एक सानो रकम थप्न। अनुपात आफ्नो व्यक्तिगत स्वाद मा निर्भर। 7 मिनेट बारेमा पकवान पीसा। कि पछि यो परम्परागत फारममा खान सम्भव छ, तर तपाईं एक तरकारी सूप आहार बनाउन ब्लेंडर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

र यहाँ अर्को विकल्प हो। पानी फेंक काउली, ब्रोकोली, हरियो सिमी, गाजर, प्याज र टमाटर फोडा गर्न सुरु रूपमा। कुक 7 मिनेट, त्यसपछि सानो उमालेर बनाउनु दिनुहोस्। स्वादिष्ट र धनी सूप तयार छ।

खुशी साथ वजन!