सलाद "ब्रश" वजन लागि: समीक्षा र परिणाम, फोटो, नुस्खा

नयाँ वर्ष बिदा सबैलाई को पूर्वसन्ध्या मा राम्रो हेर्न चाहन्छ। हामीलाई हरेक एक आफ्नो आहार गर्न जिम र छडी जाँदै सारा वर्ष पर्याप्त समय र willpower छ। अतिरिक्त किलोग्राम धेरै संचित भने, यो तपाईं ताजा तरकारी को आहार मा प्राथमिक वृद्धि गर्न मद्दत गर्न सक्छ। आदर्श विकल्प एक सलाद, "ब्रश" वजन लागि हुनेछ। प्रतिक्रिया र परिणाम हामी राम्ररी यस लेखमा छलफल गरिनेछ, तर पहिलो, म यो इच्छित परिणाम दिन निश्चित छ कि एक सरल र किफायती उपकरण हो भनेर याद गर्न चाहन्छु।

प्रसिद्ध सलाद को इतिहास

नाम उहाँलाई धेरै, यो, "आहार" "कुचो", "साफ", "भिटामिन" र धेरै अन्य छ। तर, त्यो भन्दा राम्रो एक सलाद वजन लागि "ब्रश" को रूपमा चिनिन्छ। समीक्षा र परिणाम लगभग हरेक दिन विशेष साइटहरु मा प्रकाशित छन्। सबै नयाँ मान्छे एक स्वस्थ जीवन शैली र अधिकतम आहार अनुयायी बन्न, र यो सबै एक सरल र स्वादिष्ट सलाद संग सुरु हुन्छ।

सायद तपाईं नुस्खा को जन्म ठाउ अमेरिका हो भनी थाह रुचि हुनेछ। को 20s फिर्ता पहिले नै लगभग शास्त्रीय भएको छ जो यस सलाद, आविष्कार भएको थियो। सुरुमा यो थप र फल प्रविष्ट गर्न थाले पछि संस्करण मात्र तरकारी, समावेश। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुविधा, त्यो सार्वजनिक गरेको ध्यान कमाएको छ जो मार्फत यसको कम क्यालोरी छ। उत्पादन (तपाईंको प्लेट मा एक महत्वपूर्ण स्थान कब्जा जो) को 100 ग्राम मात्र 50 क्यालोरी लागि खाताहरू। यो आहार चिल्लो वजन बढवा दिन्छ। यो वजन लागि धेरै लोकप्रिय सलाद "ब्रश" भयो अमेरिका बीच, पोल अतिरिक्त वजन ग्रस्त कारण थियो। समीक्षा र परिणाम दिन को सामान्य दिनचर्या परिवर्तन बिना पनि, तपाईं बिस्तारै तर निश्चित आफैलाई ल्याउन हुनेछ भन्ने।

प्रयोगको लागि सङ्केत गर्छ

वास्तवमा, यो हरेक दिन तालिका मा सबै गर्न आवश्यक छ। तपाईं वजन भएको हो कि बिना आफ्नो शरीर फाइबर, भिटामिन र खनिज, ताजा तरकारी को स्रोत हो जो आवश्यक छ। त्यसैले सेवा मा यस्तो सरल र किफायती नुस्खा को, सलाद जस्तै वजन लागि "ब्रश" लिन निश्चित हुन। प्रतिक्रिया र परिणाम एक पेशेवर पोषणविद् सोध्न गर्दै छन्, त्यो पक्कै पनि तपाईं एक दर्जन अन्य वास्तविक अवस्थामा मान्छे, मात्र यो सलाद को आहार गर्न जोडने, घृणा अतिरिक्त किलोग्राम को छुटकारा प्राप्त गर्न सकिएन गर्दा भन्नेछु।

तर अतिरिक्त वजन मात्र होइन प्रयोगको लागि एउटा संकेत हो। तपाईं नाटकीय पाचन सुधार, चयापचय समायोजन गर्न र toxins को शरीर छुटकारा, को आंतों microflora सुधार र कब्जियत को हटाउनु चाहनुहुन्छ भने, उत्कृष्ट सेवा एक सलाद, "ब्रश" वजन लागि सेवा गर्नेछन्। समीक्षा यस सलाद पनि चाँडै पर्याप्त तपाईं धेरै राम्रो हुनेछ भन्ने हो जो edema, हटाउनेछ प्राप्त गर्छ भन्छन्।

लाभ सलाद

यो, चयापचय पकवान accelerates को जठरांत्रिय पर्चा normalizes र प्रभावकारी आंत्र शुद्ध पार्छ। प्रत्येक सेवा फाइबर को एक महत्वपूर्ण राशि, र जटिल कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ। यो संरचना सलाद धन्यवाद शरीर विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ जब प्रोटिन आहार पदार्थ को किसिम को कमी देखि पीडित हुँदा आहार को एक किसिम को समयमा प्रयोग गर्न आवश्यक छ। तर सबै छ। सलाद "ब्रश" वजन लागि (समीक्षा यो शरीर सबै अतिरिक्त हटाउँदछ रूपमा, एक whisk यसलाई sranvivayut) हरेक दिन र सबै वर्ष दौर मानिसलाई आवश्यकता हो भिटामिन, एक ठूलो रकम समावेश गर्दछ।

प्रसिद्ध नुस्खा

पक्कै पनि हरेक पहिले नै धेरै कसरी यो स्वादिष्ट र स्वस्थ सलाद तयार बारेमा उत्सुक पाठक। यहाँ सबै केहि धेरै सरल छ सबै सामाग्री हरेक घरमा छन्, र बजार मा उनि एकदम सस्तो हो। तपाईं बन्दागोभी, बीट र गाजर आवश्यक हुनेछ। प्रयोग संख्या मनपरी छ, त्यसैले तपाईं आफ्नो स्वाद नेभिगेट गर्न सक्नुहुन्छ। मूलतः तपाईं बन्दागोभी, गाजर र बीट को 0.5 किलो मा लिन प्रस्तावित। सबै तरकारी यी उद्देश्यका लागि, तपाईं एक खाद्य, grater वा चक्कु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, सूक्ष्मता टुकडे करो लाठी हुनुपर्छ। भरने कागति को रस लागि प्रयोग गरिन्छ, तर तपाईं एक सानो तेल थप्न पनि भने, क्यालोरी अलिकति मात्र बढ्न। तर सिरका र नुन पनि सानो परिमाणमा, खराब थप्नुहोस्।

तपाईं अब एउटा सलाद "ब्रश" वजन लागि छ। समीक्षा यसको बारेमा मात्र सकारात्मक (यो पकवान प्रेमीहरूलाई सबै रहन प्रयास गर्ने)। उहाँले स्वादिष्ट र ताजा, चम्किलो र रसदार छ। यो सलाद आफ्नो मनपर्ने व्यञ्जन एक दैनिक खाना, कि मासु वा माछा, कुनै पनि अनाज हुन सक्छ। मुख्य पकवान बढ्छ जाँगरको गर्न थपिएको को दैनिक प्रयोग, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो र पाचन स्थापित गरिएको छ।

को उपवास दिनको लागि सलाद

हरेक दिन यस सलाद गर्न सक्छन् र गर्नुपर्छ, साथै, यो तपाईंको स्वास्थ्य को लागि अत्यावश्यक छ। तर क्रम छिटो र प्रभावकारी वजन मा पनि व्रत दिन सञ्चालन गर्नुपर्छ। यसलाई वजन लागि सबै भन्दा राम्रो सलाद "ब्रश" हुनेछ। आफ्नो उत्कृष्ट स्वाद, साथै यसको नियमित प्रयोग पछि स्वास्थ्य को उत्कृष्ट राज्य पुष्टि जो नुस्खा समीक्षा, यो एक नियमित आधार (एक पटक वा दुई पटक एक हप्ता), तपाईं आफ्नो आहार सबै तर यो सलाद बाट निकाल्न सुनिश्चित गर्न डिजाइन गरिएको छ। त्यसपछि वजन, ताकत र तपाईं ठीक प्रत्याभूति सुन्दर छाला गुमाउने। तपाईं (0.5 प्रत्येक प्रकार द्वारा) तरकारी को आधा किलोग्राम ढाल्नु, र त्यसपछि बारेमा 8 सर्विंग्स द्वारा परिणामस्वरूप नम्बर विभाजित बिहान आवश्यक हुनेछ, त्यसैले तपाईं एक खाजा हरेक आधा घण्टा हुन सक्छ, र भोक तपाईं पीडा छैन। एक दिन, एक छुट्टी, तपाईं 2 किलो गुमाउन सक्षम हुनेछ।

उतराई दिन को समीक्षा

धेरै महिलाहरु पहिले नै सलाद, "ब्रश" वजन लागि प्रयास गरेका छन्। समीक्षा र कति हरेक हप्ता सलाद मा केवल एक दिन खर्च गर्न यदि तपाईं गुमाउन सक्छ, तिनीहरूले विशेष फोरम मा प्रदान गर्न इच्छुक छन्। त्यसैले, ती सबै भन्दा सिर्फ एक दिन, त्यसैले तपाईं धेरै राम्रो, अर्थात्, सबै हानिकारक चाँडै मुक्त शरीर महसुस गर्न सुरु बताए। र तपाईं यसलाई हरेक तीन दिन यस्तो सलाद मा खर्च गर्न एक नियम बनाउन भने, त्यसपछि महिना को एक जोडी तपाईं बस सिक्न छैन। तर, यो सिक्का मात्र एक पक्ष हो।

बुरा

को सलाद, "ब्रश" प्रयास गरेका ती बीच, त्यहाँ परिणाम संग असन्तुष्ट रहने ती छन्। यी मानिसहरू शौचालय, अपच वा flatulence निकै बारम्बार भ्रमणमा भन्छन्। वास्तवमा यो तपाईं contraindications सूची देख्न गर्नुभयो भने, सम्भव छ। उहाँले हो, र हामी निश्चित दिन हुनेछ, तर एक सानो पछि। तथापि, चाखलाग्दो कुरा, त्यहाँ एउटा मात्र सलाद लागि जान्छ गर्नेहरूका लागि यस्तो अप्रिय घटना हो। तर यो छैन प्रतिस्थापन गर्न पर्याप्त छ जटिल पक्ष व्यञ्जन, multilayer "ब्रश" को लागि आलु, पास्ता र सलाद, र एक मुख्य पकवान रूपमा दुबला मासु वा माछा चयन गर्न, र परिणाम चाँडै हुनेछ। अर्को बेफाइदा, समीक्षा अनुसार, यो सलाद खान गाह्रो छ भन्ने छ। तर जहाँसम्म शरीर को छुट्टी र शुद्धीकरण तल रूपमा, भार हुन छैन।

Contraindications

फाइबर को एक ठूलो रकम uterine hypertonus हुन सक्छ किनभने यो गर्भवती महिला को लागि एक सलाद प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। तर, हामी एक ठूलो रकम बारे कुरा गर्दै छन्, र एक सानो ताजा तरकारी निश्चित प्रत्येक भोजन थपियो गर्नुपर्छ। यो मान्छे जठरांत्रिय पर्चा को गम्भीर रोगहरु, साथै पखाला झुकाउ भोगिरहेका लागि "ब्रश" मा उपवास दिन व्यवस्था गर्न सिफारिस गरिएको छैन। साथै, सलाद कागति को रस संग लुगा भने, यो एलर्जी प्रतिक्रिया झुकाउ भएका होसियार मान्छे, साथै पेट को वृद्धि अम्लता भएकाहरूले हुन हुनुपर्छ।

परिणाम

हामी एक सलाद, "ब्रश" वजन लागि जस्तै, यो अद्भुत पकवान बारेमा भन्न धेरै छ। समीक्षा र अघि र फोटो नियमित नेटवर्क देखा पछि परिणाम, थप र थप मानिसहरूले यसलाई चमत्कारी चक्की छैन, तर केवल आहार मा परिवर्तन, अतिरिक्त वजन को समस्या एक पटक र सबै को लागि समाधान हुनेछ भनेर बुझ्न। एक garnish रूपमा ब्रश को दैनिक उपयोग प्रति महिना 2-5 किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न मदत गर्नेछ। एक उपवास दिन 1-2 किलो आफ्नो वजन कम गर्नेछ, तर, यो महिना कुनै अधिक एक यी दिन को (दुर्लभ अवस्थामा दुई मा) एक हप्ता सिफारिस गरिएको छ किनभने पकड तपाईं 4-8 किलो फेंक गर्न सक्नुहुन्छ।

तर, वजन लागि सलाद "ब्रश" प्रयोग गर्दछ जो आहार, अर्को संस्करण हो। समीक्षा र परिणाम (हामी पहिले नै माथि उद्धृत गरेको नुस्खा) यो विकल्प बाहेक, यस्तो आहार कुनै पनि अन्य भन्दा धेरै सजिलो छ धान्न, सबै भन्दा प्रभावकारी हो भन्ने। तपाईं प्रोटिनको वैकल्पिक दिन (मासु, माछा, अन्डा, पनीर) ग दिन "ब्रश" मा खर्च गर्न आवश्यक हुनेछ। फलस्वरूप तपाईं 12 दिन को 10 किलोग्राम गुमाउन।

सारांशमा गर्न

सलाद "ब्रश" - एक अद्वितीय पकवान। स्वादिष्ट र स्वस्थ, यो केवल शरीर आवश्यक भिटामिन सबै अतिरिक्त हटाउनेछ saturate छैन, तर पनि। हामी शरीर बोसो, toxins बारेमा कुरा गर्दै छन्। तर पछिल्लो दुई शरीर नै छोडेर भने, त्यसपछि चाँडै बोसो रिजर्व गए, यो शारीरिक गतिविधि वृद्धि गर्न आवश्यक छ।