कसरी घर मा 5 किलो द्वारा 10 दिनमा वजन गर्न? समीक्षा

हाम्रो दिनमा सौन्दर्य को स्तर परिवर्तन ग्रस्त भन्ने तथ्यलाई बावजुद, महिला को बहुमत अझै पनि अतिरिक्त वजन ड्रप गर्छन। कसैले नै EXHAUSTS सख्त आहार, र कसैले आफ्नो दिन जिम मा बिताउनुहुन्छ। तर के तपाईं 5 किलो द्वारा 10 दिनको लागि वजन आवश्यक भएमा? यो तपाईं यस लेखमा सिक्नेछौं।

यो घर मा 5 किलो द्वारा 10 दिनमा वजन गर्न सम्भव छ?

कुनै पनि राम्रो-योग्य पोषणविद् छिटो वजन राहत धेरै खतरनाक छ भन्ने भन्नेछु। तर वजन चरम हानि सबैभन्दा मूल तरिका प्रयास संसारभरि महिलाहरु हजारौं रोक्न छैन। तथापि, वजन 5 किलो द्वारा गुमाउन 10 दिनमा स्वास्थ्य एकदम वास्तविक हो कुनै पनि हानि बिना। आखिर, पर्याप्त रोक्न नुन उपभोग र केही समय laxatives र diuretics को आहार मा समावेश गर्न। अतिरिक्त तरल पदार्थ अनुमति र आन्द्रा खाली छोड्न एक दृष्टिकोण यस्तो। 7-10 दिन भित्र, तपाईंले केही किलो गुमाउनु र जीव लाभ ल्याउनेछ।

दुर्भाग्यवश, यो विधि शायद महिला चयन छ। यस हराएका तरल पदार्थ पछि चाँडै नयाँ किलोग्राम संग फर्काउँछ। तर हामी स्थायी परिणाम हेर्न चाहन्छु। अब हामी छलफल जो वजन राहत को मूल तरिका, त्यहाँ वृद्धि किन छ।

कसरी खतरनाक तीव्र वजन?

शरीर गर्न तीव्र वजन रिसेट हानि स्पष्ट छ। यो केवल एक आन्तरिक अङ्गहरू गर्न तनाव धेरै, तर पनि हर्मोन स्तर मा जटिलताओं को खतरा छ। साथै, वजन तीव्र हानि समयमा शरीर घरेलू स्टक, अनिवार्य toxins को संग्रह गर्न जान्छ जो बल्छ। वजन ढिलो हानि संग गर्दा, तिनीहरूले शरीर बाहिर प्राप्त गर्न व्यवस्थापन गर्नुहोस्। तर हामी toxins रोग, कमजोरी र पनि विषाक्तता हुन सक्छ भनेर थाह छ।

धेरै महिलाहरु वजन एकदमै तीव्र हानि मा महिनावारी गुमाएका भन्छन्। यो हर्मोन विफलता कारण हो, त्यसैले यो समस्या को उपस्थिति तुरुन्त विशेषज्ञ परामर्श गर्नुपर्छ।

तीव्र वजन रिसेट लागि Contraindications

कुनै पनि सख्त आहार , आफ्नो अवधि बिना गर्भवती र lactating महिलाहरु मा contraindicated छ। साँच्चै, यो अवधिमा यो धेरै महत्त्वपूर्ण सही र स्वस्थ खाना मात्र आउन जो उपयोगी पदार्थ, संग शरीर saturate छ।

साथै, यो 16 वर्ष मुनिका बच्चाहरु को एक आहार मा राख्न असम्भव छ। बढ्दै शरीर बस राम्रो पोषण आवश्यक छ। कुनै पनि एक उल्लंघन अनिवार्य भिटामिन र हर्मोन दुर्घटना को कमी नेतृत्व आफ्नो। आखिर, पनि वयस्क कुनै पनि आहार अनुपालन मा आहार पूरक र भिटामिन पूरक लिन सल्लाह छन्। भन्न अनावश्यक, कि एक किशोरी लागि यस्तो तनाव बस अस्वीकार्य।

तपाईं जठरांत्रिय पर्चा समस्या छ भने कुनै मामला मा, सख्त आहार गर्न Resort छैन। यो एक पेशेवर पोषणविद्, तपाईं को लागि वजन कोमल हानि गर्न सबै भन्दा राम्रो तरिका चयन गर्ने को परामर्श आवश्यक छ।

तर कसरी वजन 10 दिनको लागि गुमाउन कुनै contraindications गर्नेहरूलाई लागि घर मा 5 किलो द्वारा?

विधि Ducane अनुसार प्रोटिन आहार मा वजन

हालैका वर्षहरूमा उहाँले व्यापक लोकप्रियता तथाकथित प्रोटिन आहार पाउनु भएको छ। यसलाई आफ्नो ग्राहकहरु को एक को अनुभव मा आधारित फ्रान्सेली चिकित्सक प्रति Dyukan द्वारा सिर्जना गरिएको थियो। बिस्तारै, यो आहार र को लोकप्रियता हाम्रो देश पुगेको छ।

प्रोटिन खाद्य पदार्थ को Dyukanu खाना सेवन लागि आधार समावेश: सेतो मासु, माछा, दुग्ध उत्पादन, अन्डा र यति मा। तपाईं मात्र आवश्यक पहिलो दिन यी उत्पादनहरु उपभोग। यो केवल पछि 5-7 दिन ताजा फलफूल र अनाज को रूप मा कार्बोहाइड्रेट को आहार मा शुरू गर्न सकिन्छ थियो। एकै समयमा आफ्नो आहार नुन र चिनी देखि बहिष्कृत गर्नुपर्छ।

प्रोटीन मा 5 किलो द्वारा 10 दिनको लागि वजन एकदम वास्तविक हो। बिस्तारै, यो खाना जीवनको तरिका बन्न सक्छ। तथापि, सम्भव जटिलताहरू सजग हुन। प्रोटिन खाद्य पदार्थ को अत्यधिक सेवन विषाक्तता, एकदम कठिन उपचार छ जो निम्त्याउन सक्छ। यदि कुनै पनि रोगबाट तुरुन्तै आहार रोक्न र चिकित्सा सल्लाह खोज्न आवश्यक छ। पनि आफ्नो पुस्तक मा, डा प्रति Dyukan तपाईं शरीर को पूर्व परीक्षा बिना आफ्नो प्रविधी अनुसार खान र एक विशेषज्ञ परामर्श सुरु गर्न सक्दैन भन्ने संकेत गर्छ।

चाँडै वजन एक तरिका रूपमा तरल आहार

आज पनि तरल खाना को मद्दतले अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न लोकप्रिय छ। आहार यस्तो आधार जो ताजा फलफूल र तरकारी आधारमा ककटेल छन् smoothies सामेल छन्। यो पेय नास्ता, भोजन र खाने को लागि एक विकल्प छैन। तपाईं एक चाटुकर लागि आफ्नै सामाग्री चयन गर्न सक्नुहुन्छ। मात्र ताजा र पाकेको प्रयोग गर्न - मुख्य कुरा।

वजन तरल आपूर्ति मा गुमाउनु 10 दिनको लागि 5 किलो सम्भव छ। तर, यो समय पछि तपाईं आफ्नो अघिल्लो उच्च ग्रेड आहार फर्कन आवश्यक छ कि सम्झना। तरल आहार चाँडै शरीर शुद्ध र केही अतिरिक्त किलो गुमाउन तरिका रूपमा एक वर्ष धेरै पटक प्रयोग गर्न सकिन्छ।

हामी क्यालोरी विचार र वजन खोने!

यो विधि लामो समय को लागि मानिसजातिको चिनिएको छ। र यो खाना सेवन को मात्रा सीमित को सिद्धान्त मा काम गर्छ। तर, सबै सजिलो छैन रूपमा पहिलो नजर मा देखिन्छ रूपमा।

एक वयस्क को लागि औसत दर 1800 2000 बीच गर्न क्यालोरी छ। यो आफ्नो वर्तमान वजन र कल्याण कायम गर्न पर्याप्त छ। एक व्यक्ति व्यायाम तिनीहरूलाई जल बिना क्यालोरी खान्छ भने, यो अनिवार्य वजन बढाउनका हुनेछ। कम क्यालोरी को खपत वजन गर्न जान्छ गर्दा।

यसलाई वजन लागि औसत महिला उपभोग गर्नुपर्छ भन्ने बारेमा 1,300 क्यालोरी साबित भएको छ। तर, यो आंकडा व्यक्तिगत आधारमा गतिशील छ। एक सटीक आंकडा मात्र पोषण को क्षेत्र मा एक विशेषज्ञ हुन सक्छ दिनुहोस्।

तपाईं क्यालोरी गणना गरेर 5 किलो 10 दिनमा वजन गर्न कटिबद्ध छन् भने, त्यसपछि तपाईंलाई आवश्यक विद्युतीय भान्सा तराजू। तिनीहरूलाई मदत तपाईंलाई उत्पादनहरु वजन र ताप सामग्रीको विशेष तालिका तिनीहरूलाई तुलना गर्न हरेक दिन खाएको गरिनेछ। केही कारण लागि दैनिक आदर्श नाघेको भने, यो अतिरिक्त किलोग्राम को गठन जोगिन भनेर कुनै पनि शारीरिक गतिविधि समावेश गर्न आवश्यक छ।

वजन एक तरिका रूपमा मासु प्रतिबन्ध

चाँडै वजन र बिस्तारै उचित आहार उत्प्रेरित, तपाईंले आफ्नो दैनिक आहार केही उत्पादनहरु को अपवाद प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। आखिर, पनि nutritionists मिठाई, पीठो, नुन र तला खान ceasing, तपाईं 5 किलो द्वारा 10 दिनमा वजन गर्न सक्ने तर्क। आहार गर्दा अन्य सबै उत्पादनहरु कुनै पनि मात्रा उपलब्ध छन् रूपमा, धेरै सजिलै ओसारपसार। यो दृष्टिकोण एक स्वस्थ आहार, धेरै वर्ष को लागि एक सुन्दर शरीर कायम राख्न चाहन्छ जो कोहीले लागि जीवन को तरिका बन्न गर्नुपर्छ जो को सिद्धान्त हो।

तर, वजन, तपाईं पहिलो केही दिनमा गुमाउन शरीर मा accumulates जो सिर्फ अतिरिक्त पानी हुनेछ। शरीर बोसो को छुटकारा प्राप्त गर्न राम्रो पोषण को केही महिना हुन सक्छ। तर यो विधि पोषण को दुनिया मा safest रूपमा मान्यता छ।

5 किलो द्वारा 10 दिनको लागि वजन आहार बिना - यो सम्भव छ?

सबैले 10 दिनको लागि एक सख्त आहार पनि सामना गर्न सक्षम छ। तर गर्दा सबैलाई आकर्षक र तरुण हेर्न चाहन्छ। कसरी हुन सक्छ? यस मामला मा, तपाईं नियमित व्यायाम, जो घरमा वा जिम मा बाहिर गर्न सकिन्छ प्राप्त हुनेछ। तपाईं को लागि चाँडै बोसो को हटाउनु र मांसपेशी निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ जो गहन प्रशिक्षण, को व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाउन प्रशिक्षक सोध्नुहोस्।

तर, तपाईं तीव्र वजन बारेमा कुनै पनि illusions हुनु हुँदैन। 5 किलो द्वारा 10 दिनको लागि वजन, शारीरिक गतिविधि प्रदर्शन, यो असम्भाव्य छ। आखिर, पनि गहन पाठ संग, तपाईं प्रति हप्ता 1-2 किलो को अधिकतम गुमाउन सक्छ। तर नियमित व्यायाम को केही महिना फल फलाउन हुनेछ।

तीव्र वजन रिसेट को पातलो विधिहरू समीक्षा

एक वजन विधि को प्रभावकारिता न्याय, तपाईं मात्र वास्तविक मान्छे अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। एउटै वजन चरम हानि लागू हुन्छ। त्यसैले यसलाई 5 किलो द्वारा 10 दिनमा वजन कसरी व्यावहारिक छ?

समीक्षा जस्तै विधिहरू देखाउन Dukan आहार र तरल खाना, एकदम भारी शरीर द्वारा सहन। त्यहाँ एक सामान्य फ्रेंच र कमजोरी वजन रिसेट अवधि भर छ। तर, यी विधिहरू फ्याँकिएको 3-5 किलोग्राम को रूप मा मूर्त लाभ ल्याउन।

गणना क्यालोरी 5 किलो द्वारा 10 दिनको लागि वजन पनि एकदम वास्तविक हो। तर, यो विधि खपत प्रत्येक खाना गर्न तयारी र हेरविचार आवश्यक छ। तर महिला अक्सर कारण तपाईं आफ्नो मनपर्ने केक को पनि एक स्लाइस किन्न सक्छन् भन्ने तथ्यलाई गर्न क्यालोरी गणना चयन गर्नुहोस्।

प्रयोगकर्ता अनुसार, सबैभन्दा प्रभावकारी र सुरक्षित आहार को आहार प्रतिबन्ध छ। निस्सन्देह, तपाईंले एक हप्तामा 5 किलो गुमाउन सक्ने छैनन्। तर, यो विधि सबैभन्दा पोषण को दृश्य को बिन्दुबाट सही मानिन्छ। र यो आफ्नो सपना आंकडा पाउन सक्षम थिए संसारभरि महिलाहरु हजारौं को अनुभव देखाउँछ।

तपाईं आफ्नो उपस्थिति संग असन्तुष्ट छन् भने, वजन राहत को मूल विधिहरू गर्न Resort गर्न हतार छैन। आखिर, स्वास्थ्य हालन प्रशंसा माथि छ। र खतरनाक प्रविधी अक्सर पुरानो रोग निम्त्याउँछ जो को नतिजा व्यवहार गर्न, यो धेरै गाह्रो छ।