जौ porridge - कुनै पनि शङ्का बिना प्रयोग

मोती जौ - जौ अन्न पीस र चमकाने को चरण भूत, परिष्कृत छ। जौ - अतिप्राचीन समय देखि मानिस थाह छ र व्यापक रूप धेरै देशहरूको पाक कला प्रयोग गरिन्छ कि unpretentious र सस्तो जडिबुटी।

तर, पूर्व सोभियत संघ को क्षेत्रमा यस उत्पादन सन्दर्भमा एक preconceived किराना छ। जौ धेरै सेना, एक बच्चाको शिविरमा वा ताजा र कुरुप-देख व्यञ्जन सेवा केवल सस्तो भोजन, संग सम्बन्धित छ। उनको नाम थियो, जो देखि मोती - हो, यो गडबड ती नै मोती राम्ररी यसलाई खस्ता, appetizing नजर हुन र साँच्चै गर्न तयार गर्न आवश्यक जस्तै थियो।

आहार को समयमा उपस्थित हुन भने जौ porridge, यस्तो आहार को लाभ स्वास्थ्य, उपस्थिति को राज्य, एक परिणाम को रूप मा, मुड मा असर गर्नेछ, र। तथ्यलाई जौको कि - यो त्यहाँ आवश्यक मानव भिटामिन, माइक्रो र म्याक्रो पोषक र bioactive पदार्थ को सबै भन्दा पूरा दायरा छ जसमा सबैभन्दा मूल्यवान बाली, को छ।

खनिज लवण बीच, हावी फलाम, क्याल्सियम र पोटासियम गर्नुपर्छ पनि उल्लेख गर्न फस्फोरस, आयोडिन, मैंगनीज, बर्नर, सेलेनियम, तामा, जस्ता र कोबाल्ट। निस्सन्देह, जौ प्रयोग यस्तो धनी खनिज संरचना संग छैन पक्कै छ। सेलेनियम एक्लै - यो शरीर को लागि एक वास्तविक धन छ। यो ट्रेस खनिज एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट प्रभाव छ, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो र धेरै गम्भीर रोग विरुद्ध एक बीमा नीति छ। कुनै कम मूल्यवान र चयापचय र मस्तिष्क गतिविधि regulates जो फस्फोरस, तर क्याल्सियम अवशोषण लागि पनि आवश्यक।

भिटामिन संरचना कम धनी छैन: भिटामिन ए, फोलिक एसिड र डी, कश्मीर, ई र पीपी सहित बी भिटामिन,। यस्तो घटक को रूपमा फोलिक एसिड र स्नायु प्रणालीको सामान्य कामकाज लागि आवश्यक महिला स्वास्थ्य र सामान्य गर्भावस्था लागि आवश्यक छ, अन्य बी भिटामिन, भिटामिन ए, भिटामिन र ई सौन्दर्य र एंटीओक्सिडेंट संलग्न तंत्र लागि जिम्मेवार छन्, भिटामिन डी क्याल्सियम र फस्फोरस को अवशोषण एहसान।

शरीर को लागि लाभ - - किनभने जौ को प्रोटिन र एमिनो एसिड संरचना को धन पक्कै पनि गहुँ surpasses पर्ल जौ भन्ने तथ्यलाई। सबैभन्दा मूल्यवान एमिनो एसिड को एक antiviral प्रभाव पारिरहेको lysine छ, सर्दी र herpes को संक्रमण विरुद्ध सुरक्षा। झुर्रियाँ को उपस्थिति retarding पदार्थ र समर्थन - बाहेक, lysine कोलैजेन को प्रक्रिया मा भाग छाला turgor। त्यसैले मेनु जौ porridge को भाग - रूपमा अप्रत्यक्ष (सम्पूर्ण शरीर सुधार) र दायाँ (छाला मा सीधा प्रभाव) व्यक्त गरिएको छ जो बाहिरी लागि प्रयोग गर्नुहोस्।

मानव शरीर मा यो सरल खाना सकारात्मक प्रभाव धेरै बहुमुखी छ, र कारण जौ porridge बनाउन प्रयोग, जौ मा निहित। यो अनाज को लाभ धेरै पुस्ताका द्वारा परीक्षण र प्रयोगशाला मा साबित भयो। यो चयापचय normalizes toxins समाप्त, को endocrine प्रणाली मा मधुमेह, कलेजो रोग, मृगौला रोग, को पित्त थैली को रोगहरु, पेट र मूत्र, असफलता र अन्य धेरै pathologies संग मद्दत गर्छ। साथै, जौ आवश्यक पोषक मस्तिष्क प्रदान गर्दछ र तपाईंले पाकेको बुढेसकालमा मानसिक स्पष्टता सम्म बचत गर्न अनुमति दिन्छ। यस्तो खाना पुरानो मान्छे र बिगडा दृष्टि, अतिरिक्त वजन र पाचन समस्या ग्रस्त गर्नेहरूका लागि राम्रो छ। Perlovka मा उच्च फाइबर सामग्री तपाईं जठरांत्रिय पर्चा को कामकाज समायोजन गर्न अनुमति दिन्छ। यो वजन कार्यक्रम को एक किसिम समावेश सबैभन्दा उपयोगी आहार उत्पादन को एक छ। र पनि पेट फ्लू वा खाना विषाक्तता मोती जौ जस्ता समस्याहरू उद्धार आउन सक्दैन।

कुनै पनि उमेर को मान्छे यस्तो सलाद रूपमा आफ्नो आहार व्यञ्जन मा छ चोट सक्दैन त्यसैले जौ सूप संग र goulash यो अनाज संग। बस स्वादिष्ट र crumbly जौ porridge हुनेछ। जौ लाभ धेरै अंगहरु काम सुधार प्रकट र सम्पूर्ण शरीर बलियो बनाउँछ।