क्यालोरी च्याउ सूप संतुष्ट सख्त आहार को सबै अवरोध

उनको आंकडा बारेमा चिन्ता र बारुला कमर प्राप्त गर्न चाहने धेरै सूप गर्न सक्छन् खान कसरी र कि सोच्न थालेका छन्। तर आदर्श प्रकारका पछि लाग्नुलाई मा, सबै भन्दा उचित पोषण सिद्धान्तहरू, पोषक को ब्यालेन्स आदर गर्न आवश्यकता बारे बिर्सन्छन्। तपाईं जे आहार हुन सक्छ, यो सूप परित्याग यो मूल्य छैन। निस्सन्देह, तपाईं वजन भने, फैटी मासु शोरबा तपाईं लागि हो, तर प्रकाश तरकारी सूप सबैभन्दा स्वागत हुनेछ। बारेमा तरकारी को क्यालोरी शोरबा चिन्ता छैन, तपाईं पनि धेरै सख्त आहार संग, किन्न सक्छन्।

तर तपाईंले थप र स्वादिष्ट पहिलो पाठ्यक्रम चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि आफैलाई तयार च्याउ सूप। यसको कम ताप सामग्री, यो पकवान सुरक्षित भोजन खान सक्छ। तथापि, यो गर्न पशु वा थप्न छैन आवश्यक छ तरकारी बोसो, पास्ता, अनाज को एक किसिम वा zazharku गर्छन्। यो सबै पकवान थप पौष्टिक बनाउँछ, तर प्रत्येक भागमा क्यालोरी संख्या पर्याप्त वृद्धि भएको छ।

तपाईं क्यालोरी चाहनुहुन्छ भने च्याउ सूप न्यूनतम थियो, त्यसपछि यसलाई निम्नानुसार तयार हुनुपर्छ। आधारित मशरूम, तपाईं शोरबा पकाउन हुनेछ जो मा लिनुहोस्। सुकेको र ताजा तिनीहरूले हुन सक्छ। फिट मशरूम, सिपी मशरूम, chanterelles, porcini मशरूम र धेरै अन्य: राम्रो सूप सबै ग्रेड देखि गर्न सकिन्छ। तपाईं सुकेको छ भने, त्यसपछि चिसो पानी तिनीहरूलाई पूर्व-भिजेको सुनिश्चित। तिनीहरूलाई कम्तिमा 15 मिनेट को लागि खडा गरौं। कि तल एक हत्येदार बरतन र जोश मा मशरूम गरौं पछि, परिणामस्वरूप शोरबा फाटो। खाना पकाउने लागि यसलाई प्रयोग गर्न नडराऊ, यसलाई क्यालोरी च्याउ सूप 20-30 किलो कैलोरी अधिक छैन, यसको पोषण मूल्य प्रयोग तरकारी मात्र निर्भर हुनेछ। गणना प्रति यस आधारमा समाप्त उत्पादन 100 ग्राम छ, सर्विंग्स को राशि तपाईं आफैलाई समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ। र हामी क्यालोरी शोरबा यस्तो कुरा भने, यो सामान्य पोषण मूल्य र unsweetened चिया भन्दा अलि बढी छ प्रति 100 ग्राम 3 किलो कैलोरी

थप पकाउने सूप लागि फिल्टर शोरबा Fungi प्रयोग तयार पारे। आलु, गाजर, हरियो सिमी, प्याज थप्नुहोस्। चिन्ता नगर्नुहोस्, आलु संग क्यालोरी च्याउ सूप, 40 क्यालोरी भन्दा बढी छैन तपाईं एक मोटी पोसिलो बनाउन पनि तरकारी शोरबा।

तपाईं प्याज मन छैन भने, तपाईँले यसलाई थप गर्न सक्नुहुन्न। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, एउटा सानो हत्येदार बरतन मा सम्पूर्ण प्याज राख्नु र खाना पकाउने को अन्त मा यो पकड। यो सूप को एक रोचक स्वाद भन्छन्, तर तपाईं यसलाई खान छैन। तिनीहरूले एकदम परिवर्तन हुनेछ किनभने यी तरकारी बाहेक, तपाईं टमाटर, पूर्व-पकाएको काउली, मटर र साग, क्यालोरी च्याउ सूप थप्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं आफ्नो परिवार पूरै खान चाहन्छ तपाईं एक पटक एक आहार मा छन् र भने, त्यसपछि तिनीहरूलाई आफ्नो सूप खान जबरजस्ती छैन। आफै लागि Otsypte सूप को सही राशि, र बाँकी नाली लगभग सबै तरल र एक ब्लेंडर मा शोरबा एउटा सानो रकम संग तरकारी खन्याउन को। तपाईं खाना पकाउने समयमा पनि विभाजन बनाउन भने यो राम्रो हुनेछ। घरपरिवारको लागि सूप पूर्णतया आलु मशरूम पर्याप्त, प्याज, गाजर, र, पाठ्यक्रम हुनेछ। एक शोरबा मा तरकारी बाँकी छोड्नुहोस्।

को ब्लेंडर संग तपाईं आफ्नो परिवारको लागि उत्कृष्ट सूप तयार गर्न सक्नुहुन्छ माथि croutons संग तेल वा बोसो क्रीम, garnish यसलाई भर्न भूल छैन। यो एकदम च्याउ सूप को गरमी सामाग्री वृद्धि र यो एक रोचक स्वाद दिन हुनेछ। एक हार्दिक सूप puree - र तपाईंले एक स्वादिष्ट आहार भोजन र परिवारको आराम संग आफैलाई खुवाउन सक्षम हुनेछ।