तरकारी बोसो र पशु। के शरीर आवश्यकता?

लाभ र बोसो प्रयोग को खतराबाट निरन्तर संसारभरिका वैज्ञानिकहरू र nutritionists तर्क। त्यसैले, बस 100 वर्ष मा laurels धेरै पटक वनस्पति तेल र घिउ, बोसो र बीच परिवर्तन harmfulness माछा तेल त्यसैले, र। र त्यहाँ nutritionists सबैभन्दा उपयोगी बोसो मुक्त आहार घोषणा गर्दा एक समय थियो। परिणाम एक खामोशी थियो, र अनुसन्धान जारी राखे। यसलाई स्पष्ट एक भए - बोसो आवश्यक छ, र उहाँलाई बिना उम्कन सक्दैन।

पशु र तरकारी बोसो हामीलाई धेरै रूपमा कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीन लागि आवश्यक छन्। यो प्राकृतिक ऊर्जा स्रोतहरू र जीव लागि आवश्यक पदार्थ को वाहक। तपाईं बोसो सेवन बाट शरीर रक्षा भने, बोसो परिवर्तन गरिनेछ, विशेष गरी प्रोटीन। घटनाहरू यस पाठ्यक्रम दुःखी नतिजा संग fraught छ। पहिले, यो प्रजनन समारोह मा एक मजबूत गिरावट छ। एक सारा रूपमा जीव को दोस्रो, ढिलो विकास। तेस्रो, अनपेक्षित गम्भीर स्वास्थ्य समस्या सम्भावना।

हाम्रो जीव मुख्य इन्धन (ऊर्जा स्रोत) को रूपमा बोसो प्रयोग र निरन्तर स्टक उत्पन्न गर्छ। प्रबन्ध सधैं हुनुपर्छ। प्रभावकारिता र तरकारी बोसो र पशु 2 पटक कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीन भन्दा उच्च। बोसो को भूमिका पनि नियमित चयापचय मा महत्त्वपूर्ण छ। मानव शरीर यसको आफ्नै synthesizes कि बोसो साथै, तपाईंले निरन्तर स्टक खुवाउन आवश्यक छ। यो प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेट बोसो सेल शरीर को स्थापना फैटी एसिड र भिटामिन को संवाददाता सेट जम्मा गर्न सक्दैन भन्ने तथ्यलाई कारण छ। पशु र तरकारी बोसो प्राप्त, हामी गर्न सक्छन् पशु खाना र, फलस्वरूप, तरकारी मूल को बाट।

यो तरकारी बोसो राम्रो छ?

पशु बोसो गर्न यसको विपरीत, तरकारी अद्वितीय गुण को एक नम्बर छ। कोलेस्ट्रल र ट्रान्स फैटी एसिड को कमी: सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण दुई हुन मानिन्छ। ट्रान्स के हुन्? को चयापचय तल slows, काम शक्ति तल इन्जाइमहरु जो पशु बोसो, यी घटक, रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा को स्तर उठाउनु र क्यान्सर को खतरा बढ्छ। यी नकारात्मक कारक को अभाव ठोस तरकारी बोसो (जस्तै नरिवल तेल रूपमा) हर एक ठाँउ विस्थापित यसको मलाईदार अनुरूप भएका छन् कि मुख्य कारण थियो छ। तिनीहरूले आइसक्रिम, केक, पेस्ट्री र अधिक को निर्माण मा प्रयोग भएको छ।

यो वनस्पति तेल समावेश छ भनेर emphasizing लायक छ भिटामिन एफ, एक आवश्यक फैटी एसिड छ। यसलाई सामान्य लागि आवश्यक छ शरीर मा चयापचय, यो कोलेस्ट्रोलको मात्रा को ठूलो मात्रा को निकासी सुविधा भएकोले र साँच्चै मानव जीवन। तरकारी तेल पनि भिटामिन ए, डी, ई, र एंटीओक्सिडेंट को धनी स्रोतहरु, जो वृद्ध प्रक्रिया ढिलो तल छन्।

तरकारी बोसो र आहार

Nutritionists राम्रो कडा सट्टा आहार सामान्य मक्खन मा margarine को स्थिति बचाव। पहिले, यो उत्पादन को संरचना बोट-आधारित छ। यसको निर्माण ठोस तरकारी बोसो, सजिलै शरीर द्वारा अवशोषित जुन प्रयोग गरिएको। दोश्रो, margarine को भास्कुलर सिस्टम मा कुनै प्रभाव छ। घिउ घमण्ड सक्दैन। Margarine - एक साँच्चै उपयोगी र इच्छित उत्पादन।

पूर्ण सधैंभरि पशु बोसो त्याग्न कुनै शिक्षित पोषणविद् सल्लाह हुनेछ। पशु र तरकारी बोसो, यद्यपि, र समानता को एक नम्बर, पूर्ण प्रत्येक अन्य बदल्न सक्दैन छ। मानव शरीर को सामान्य कामकाज लागि महत्त्वपूर्ण र ती अन्य घटक हो। हाम्रो पकाउने बोसो उत्पादन बोट कुल सामाग्री मात्र 15% कब्जा। अधिकांश मा युरोपेली stranah- "centenarians" स्थिति बिल्कुल विपरीत छ। यसलाई एक निश्चित औसत लाइन खर्च गर्न कम्तीमा थप एक कारण छ। शरीर हुनेछ मात्र राम्रो हुनेछ!