को छाती कसरी कस गर्न? प्रभावकारी अभ्यास

शायद केही बिन्दुमा हरेक महिला उनको छाती यसको आकार र शिथिलता गुमाउनु भन्ने महसुस गर्न थाल्छ। धेरै एक प्लास्टिक सर्जन मात्र सन्दर्भ मा समाधान हेर्नुहोस्। तर वास्तवमा, यो सम्बोधन गर्न कदम लिन समय समस्या नोटिस र तुरुन्तै गर्न भने सुरु, को क्षय प्रक्रिया शरीर लोच र सौन्दर्य को यो भाग फिर्ता रोकेको गर्न सकिन्छ। तरिकामा कसरी, को छाती कस गर्न केही।

"Unsportsmanlike" तरिका

सामान्य मा, स्तन बिना तैपनि वास्तवमा अप्रभावी प्रदर्शन शारीरिक व्यायाम छ, तर लिफ्ट, को छाती मदत गर्न सक्छ को टोन सुधार:

1 धारण ब्रा। आफ्नो कार्य गुरुत्वाकर्षण को शक्ति को प्रतिरोध आधारित छ, तिनीहरूले sagging देखि छाती कदर र सुन्दर cleavage गठन। धेरै एक पुस-अप लगाउन सिफारिस - यो कप भित्र थप पैड छ जो लाँड्री, यस्तो श्रेणी, छाती लिफ्टहरु र यो मात्रा दिन।

साबुन र तातो पानी को 2 विफलता - प्रयोगको जो पनि लोच र sagging को कमी योगदान छाला, desiccate। रक्त नाजुक डिटर्जेंट र सुन्दर पानी प्रयोग वृद्धि हुनेछ।

3. स्तन मसाज। आफ्नो होसियार आचरण, आफ्नो रक्त सुधार, अतिरिक्त तरल पदार्थ स्तन ऊतक देखि हटाउन टोन सुधार र स्तन आकार सुधार गर्न मद्दत गर्छ। प्रक्रिया विशेष तेल र क्रीम को प्रयोग संग गरेको हुनुपर्छ।

4 विभिन्न कस्मेटिक्स को प्रयोग एक खरिद वा घर रूपमा। धेरै क्रीम स्वभावैले छाती खींच, एक बलियो प्रभाव छ। आफ्नो नियमित प्रयोग टोन मा स्तन समर्थन गर्दछ।

5 वजन नियन्त्रण। यो खण्डका चिह्न को घटना रोक्न क्रममा आवश्यक छ। कुनै पनि वजन परिवर्तन मा सामान्यतया भन्दा बढी बारम्बार हुनुपर्छ फरक खींच-अप हालतमा प्रयोग ध्यान लगाए।

topless Sunbathing को 6 इन्कार। पराबैंगनी प्रकाश स्तन को छाला मा एक हानिकारक प्रभाव छ - यो छाला बुढ्यौली लोच र sagging को हानि accelerates। साथै, छाती बारम्बार टेनिंग एक हेलो झुर्रियाँ ढाकिएको छ, र छाती क्षेत्र "सजाउनु" कलेजो स्थानहरूमा सुरु गर्नुहोस्।

7 लेजर उपचार। यसको कार्यान्वयन गर्ने छाती मा छाला बलियो र माथिको यो खींचती। सबै भन्दा राम्रो प्रभाव प्राप्त गर्न, नियम, केवल एक यस्तो प्रक्रिया आवश्यक छ।

घर उपचार

कसरी गर्ने छाती कस घर कस्मेटिक्स को मद्दतले? यहाँ केही व्यञ्जनहरु हो:

- ककडी लोशन। सानो ककडी साफ र राम्रो grater मा rubbed छ। को slurry रक्सी को 10 spoonfuls थपिएको थियो। एक जार मा पारी को एक मिश्रण, capped र एक हप्ताको लागि एक अँध्यारो ठाउँमा राख्नुभयो। तयार जलसेक tsedyat र सफा पानी 1 पतला: 1। परिणामस्वरूप लोशन निपल र areola संग सम्पर्क परहेज, नुहाउनु वा स्नान अघि स्तन छाला rubbed।

- मास्क। डेयरी उत्पादन मा ठूलो परिमाणमा उपलब्ध छ जो स्तन छाला लाभदायक lactose, मा। तसर्थ, स्तन को छाला मा एक घण्टा को चौथाई लागू curd, दूध वा क्रीम को एक मास्क, यो रेशमी र लोचदार फर्कनुहोस्। आम हल्कासित चिसो पानी, गर्छन् यसलाई फेरि तीन दिनमा rinsed।

- जई गुच्छे को क्रीम पानी 2 Tbsp उम्लिरहेको पोख्नुहोस्। जई गुच्छे को चमचा, एक ढक्कन संग कवर र एक घण्टा को चौथाई जिद्दी। दलिया चम्चा सानना, राम्रो भड्काए। यो क्रीम न्यानो पानी आधा एक घण्टा संग धुने, स्तन को छाला मा rubbed छ।

एक स्तन लिफ्ट लागि व्यायाम। आधारभूत विधिहरू

अक्सर, को छाती कस कसरी को प्रश्न, unequivocally प्रतिक्रिया: एक प्रयोग खेल व्यायाम। र यो सत्य हो। भिडियो पाठ्यक्रम को प्रयोग संग जिम वा घरमा नियमित प्रशिक्षण माथिको विधिहरू भन्दा आकार मा एक स्तन ल्याउन प्रत्याभूति छन्। एक स्तन लिफ्ट (पुस-अप, पीठ प्रेस, डम्बबेलनेबुला swings) को लागि अभ्यास मांसपेशिहरु बलियो बनाउँछ। परिसर मा आफ्नो सबै भन्दा राम्रो गर्न।

कसरी छाती कस गर्न व्यायाम संग, इन्टरनेटमा पाउन सकिन्छ, तर हामी रोजगारीका सधैं खण्डका चिह्न को उपस्थिति रोक्न हुनेछ जो, खेल को लागि एक ब्रा लगाउने गर्नुपर्छ भनेर सम्झना गर्नुपर्छ।