कोरियाली आहार: लाभ, मेनु, समीक्षा

फेरि, यो umpteenth समयको लागि, तपाईं वजन निर्णय। , बस्न तल पत्रिका वा इन्टरनेटमा shtudiruete मार्फत flipping ... कति रोचक सुझावहरू पाउन सकिन्छ! धेरै गाह्रो चयन गर्नुहोस्। साँच्चै क्रममा आंकडा ल्याउन मद्दत गर्छ भन्ने मात्र कहाँ छ? शायद कोरियाली आहार - तपाईं के आवश्यक छ? गरेको यो र कुरा गरौं।

विवरण

हालैका वर्षहरूमा यो वजन विधि झन् लोकप्रिय बन्ने छ। उहाँले कोरिया देखि विशेषज्ञहरु विकास। सबै दुनिया भर मानवता को सुन्दर आधा प्रतिनिधिको आफ्नो जीवनमा शक्ति को यो मोड गोद र इच्छित परिणाम प्राप्त छन्। बस यो विन्दुमा बास गर्न चाहनुहुन्छ: कोरियाई आहार यसको उत्सव को अवधि मा आधारित छ। मानव शरीरलाई वैविध्यपूर्ण मेनु आवश्यक छ। यो बिजुली आपूर्ति सर्किट सम्भव छ विस्तार, तर दिन को एक जोडी को लागि।

तेह्र दिनको लागि कार्यक्रम डिजाइन गरिएको छ। यो धेरै कठिन छ। लगभग दुई हप्ता मिठाई, starchy खाद्य पदार्थ र रक्सी परित्याग छ। तर तरल पदार्थ रूपमा आवश्यक रूपमा धेरै पिउन सक्नुहुन्छ।

यो आहार धन्यवाद:

• चयापचय प्रक्रियाहरू द्रुत।
• faeces को नम्र purgation।
• यो पाचन प्रणाली को समारोह सुधार गर्छ।
• शरीर toxins हटाइयो।

वजन खोने छ देखि आठ किलोग्राम छ। उहाँले पछि वृद्धि, तर केवल थोडा।

मौलिक नियम

का मूल कुराहरू कुराकानी सुरु गरौँ। सबै पछि, तपाईं एक विशेष खाना प्राथमिकता दिन अघि, तपाईं अगाडि निहित के जान्नु आवश्यक छ।

• पातलो प्रक्रिया प्रिपेरेटरी अवधि सुरु हुन्छ। यो सात दिन रहन्छ। यो अन्तराल मिठाई, मैदा र नुन को प्रयोग मा एक क्रमिक कमी लागि प्रदान गर्दछ।
• एक हप्ताको तीन पटक, पटक जागा, तपाईं cooled उसिनेर पानी पाँच सय milliliters पिउन पर्छ।
• खाना को आधार - खैरो चामल। मेनु पनि समावेश: तरकारी, तातो मसला, दुबला समुद्र माछा, समुद्री भोजन।
• भोजन अघि बीस मिनेट खनिज पानी अलिकति alkaline एक गिलास पिउने गर्नुपर्छ।
• खाद्य ध्यान, बिस्तारै, chewed।
• प्रक्रिया शान्त वातावरणमा ठाउँ लिनुपर्छ।
• आहार कोरियाली बालिका पहिलो बीस दिन पूरा गरेपछि एक अलग बिजुली आपूर्ति लीन प्रयास गर्नुहोस्।
• डेयरी उत्पादन र मेनुमा हार्ड पनीरों बिस्तारै शुरू छन्।

लाभ

माथि उल्लेख रूपमा, कोरियाई कठिन, तर लोकप्रिय को आहार। के यो मान्छे आकर्षित छ?

• बस चौध दिन, तपाईं वजन को छ किलोग्राम गुमाउन सक्छ। बस सबै नियमहरू पालन गर्न छ।
• मेनु विविध, तर सख्त छ। तपाईं केवल समुद्री भोजन, अन्डा, तरकारी चामल खान सक्दैन, तर पनि।
• भाँडा लागि सामाग्री किन्न सरल र सस्तो छ। समुद्री मा सबै भन्दा ठूलो मूल्य ट्याग। तिनीहरूले पारंपरिक समुद्री माछा प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।
• यो मात्रा मा मात्र एक कमी छैन। वजन लागि कोरियाली आहार, शरीर बलियो भएको जठरांत्रिय पर्चा र चयापचय को कामकाज सुधार गर्छ।
• मुख्य फाइदा - यो खाना आफ्नो स्वास्थ्य गर्न कुनै पनि हानि गर्दैन।

पछि सबै खाना क्यालोरी कम छ, एक सानो धैर्य छ सबै willpower सङ्कलन र काम छोड्न छैन। एक जीव को हेरफेर मार्फत तीन दिन हुन्छ, र तपाईं आराम वजन गर्न सुरु गर्नुहोस्। र ऐनामा हेर्दै पछि, तपाईं पहिलो परिणाम, तपाईं पूर्ण टाढा तोड्न इच्छा गुमाए देख्न हुनेछ।

बाटो को पहिलो भाग

कोरियाली आहार 13 दिन रहन्छ। त्यहाँ धेरै मेनु विकल्प छन्। तिनीहरूलाई को एक साथ पूरा गर्न प्रस्ताव।

पहिलो दिन

बिहान - कफी दूध वा क्रीम बिना। खाजाका लागि, कुनै दुई भन्दा बढी अन्डा। तिनीहरूलाई Garnish - एक साधारण सलाद। खाने - टमाटर रस वा टमाटर।

दोस्रो दिन

अनि उहाँको कफी - रोटी एउटा सानो टुक्रा। खाजाका लागि - माछा को कम बोसो प्रजातिहरू संग तरकारी सलाद (तला वा उसिनेर)। रात - युवा बीफ र kefir एक गिलास।

तेस्रो दिन

नाश्ता - कफी र टोष्ट। खाजाका लागि एक अद्भुत विनम्रता zucchini तला छ। खाने राजाको हुनेछ: मासु, बन्दागोभी सलाद टुक्रा र दुई अन्डा तपाईं यो साँझ खुसी हुनेछ।

चौथो दिन

बिहान फेरि कफी सुरु। दिन अनुमति कच्चा अन्डा को, तर उहाँलाई - उसिनेर गाजर। मात्र फल - खाने मा।

पाँचौ दिन

उठ्दै एक कप कफी लागि पर्याप्त छैन। तपाईं लागि यो बिहान - कागतीको रस संग कच्चा गाजर। खाने को लागि - गाजर फेरि, बस उसिनेर। र यो बाहेक - एक कच्चा अन्डा र टमाटर।

यात्रा को दोस्रो भाग

छैटौं दिन

कोरियाली आहार छैटौं दिनको लागि रहन्छ। बिहान फेरि एक कप कफी सुरु। चिकन को एक ठूलो टुक्रा, तर उहाँलाई गाजर र बन्दागोभी सलाद गर्न - भोजन मा। साँझ हामी गाजर सलाद फर्कनुहोस्। तपाईं थप र दुई उसिनेर अन्डा किन्न सक्छन्।

सातौं दिन

कफी वा चिया - बिहान तपाईं एक विकल्प छ। खाजा पनि एउटा चुनौती poses। यो दुबला मासु वा फल एउटा सानो टुक्रा प्राथमिकता दिन आवश्यक छ। रात - मात्र फल।

यहाँ चालै नपाई नयाँ जीवन हप्ता flown। तपाईं पहिले नै फाइदा र बेफाइदा सबै मूल्यांकन छ, तर पनि हरेस लाग्छ छैन। यो एकदम बिट रहनेछ।

आठौं दिन

मेनु आठौं दिन छैटौं आहार दोहोरिन्छ।

नवौं दिन

पाँचौ कुनै फरक छ। र यति - उल्टो क्रममा तेह्रौँ दिन सम्म।

छैन निन्दाले आफैलाई के, तपाईं अचानक मार्फत गिरावट भने, तर सबै फेरि सुरु गर्न भनेर सम्झना। तपाईं आहार को सबै नियमहरू पालन भने, परिणाम तपाईं प्रसन्न हुनेछ। र तपाईंले सबै प्रतिबन्ध भिजेको पक्का छैनन् भने, यो सुरु लायक छ।

के मान्छे भनिरहेका छन्

त्यसैले अझै पनि उपयोगी कोरियाली आहार? विशेषज्ञहरु र साधारण मान्छे को समीक्षा हो भन्छन्।

राय dietitian बोसो को ठूलो रकम खाने शरीर काम गर्न मद्दत गर्छ कि सुझाव। यो क्यान्सर, उच्च रक्त चीनी, को जठरांत्रिय पर्चा को बिगडा कामकाज, खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा उच्च स्तर जस्ता रोगहरु सामना गर्न मद्दत गर्छ।

मानवता को, यो शक्ति योजना कल्पना गर्ने प्रयास सुन्दर आधा प्रतिनिधिको परिणाम सन्तुष्ट छन्। निस्सन्देह, प्रारम्भिक दिनमा मैले छोडे चाहन्थे, तर यसलाई ठीक गर्न साना परिवर्तनहरू पछि इच्छा ठूलो शक्ति संग flared।

तिनीहरूलाई भन्ने कोरियाली आहार ठूलो वित्तीय लागत आवश्यकता छैन छ तपाईंले अझै पनि सुन्न सक्नुहुन्छ। अधिक महंगा उत्पादनहरु सस्ता बदलिएको गर्न सकिन्छ। र अर्को महत्वपूर्ण कुरा आहार प्रशंसक कि वजन कार्यक्रम पछि आफ्नो आहार प्रतिबन्ध गर्न धेरै छैन पुष्टि गर्नुहोस्। मिठाई र पीठो उत्पादनहरु को पहिलो केही दिनमा मात्र एक सानो बिट खान पर्छ, वा तिनीहरूलाई अस्वीकार।