कसरी दही र फल को मद्दतले वजन गर्न

अनुचित, बाँणशैली आहार, आसीन जीवन शैली र खराब बानी अतिरिक्त वजन को समस्या निम्त्याउन, व्यक्ति को उमेर र स्थिति बिना। मूलतः गर्दा उपयुक्त आहार को नव प्राप्त पाउण्ड सामना: तिनीहरूले थप पहुँचयोग्य छन् र यस्तो स्विमिंग पूल वा जिम रूपमा धेरै प्रयास, आवश्यक छैन। वजन कम गर्न सबैभन्दा लोकप्रिय तरिका डेयरी उत्पादन हो। अधिकांश मानिसहरू, उदाहरणका लागि, कसरी वजन दही को मद्दतले गुमाउन थाहा छ।

वजन लागि हालतमा रूपमा दही

उपवास दिन, बहु-दिन आहार र शरीर को आंशिक उतराई: क्रम वजन दही गुमाउन धेरै तरिकामा प्रयोग गरिएको छ। पहिलो वजन लागि, र को लागि मात्र होइन आवश्यक छ मोटोपना को रोकथाम। तिनीहरूले एक हप्ताको एक पटक सिफारिस गर्दै हुनुहुन्छ। यो अन्त गर्न, दिनमा तपाईं कुनै पनि बोसो सामग्रीको दही को 1,5-2 लिटर पिउन, बराबर भागमा यो विभाजन गर्न आवश्यक छ। तपाईं एक कप कफी बिहान सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, र दिउँसो केही फल खान र चिनी बिना चिया पिउन। प्रयोग kefir उतराई दिन बिस्तारै सक्नुहुन्छ , वजन आंत्र समारोह पत्र गर्न, शरीर बाट toxins फिर्ता गर्न। समय, यी दिन बानी आउन र शरीर कृतज्ञता र सजिलै पातलो कमर संग प्रतिक्रिया हुनेछ। कसरी शरीर आंशिक उतराई यसलाई प्रयोग दही को मद्दतले वजन गर्न? यो आवश्यकता नास्ता अघि बिहान उत्पादन को 150-200 एमएल र राति नै पिउन लागि। को पिउन चोकर, जई मनमोहक एक चमचा थपियो भने, यो पहिलो महिना 2-3 किलो गुमाउन सक्छ पहिले देखि नै छ। को प्रोटिन वा संग जटिल एक कम क्यालोरी आहार (-5 किलो सम्म) परिणाम प्रसन्न तुल्याउन सक्छौं र उच्च दर। कसरी मुख्य आहार रूपमा प्रयोग गरेर दही को मद्दतले वजन गर्न? यो आहार राम्रो, कठिन जटिल र बाँणशैली छ। तर यसको प्रभावकारिता अत्यन्तै उच्च छ। 10 दिन भन्दा लागि यो संग रहन किनभने प्रोटिन मा तेज गिरावट को, निषेधित र शरीर लाभ ल्याउन भन्दा बढी हानि गर्न सक्नुहुन्छ कार्बोहाइड्रेट गरिनेछ। यो आहार तर अमिलो दूध उत्पादन केही छ महिनामा, प्रयोग गर्न सकिँदैन। विषय यो आवश्यकता, तपाईं बारेमा 8-9 अतिरिक्त किलो गुमाउन सक्छ। हामी kefir आहार रूपमा यस्तो चरम जान अघि, आफ्नो आहार समीक्षा गर्नुहोस्। सायद अतिरिक्त वजन लागि कारण यो छ। मात्र सबैभन्दा हानिकारक उत्पादनहरु र 200 एमएल शुरू दैनिक आहार दही केही हटाउँदै, तपाईं सजिलै मूल आकार फर्कन सक्नुहुन्छ।

फल प्रयोग वजन कसरी गुमाउन

फल आहार - यो स्वादिष्ट र स्वस्थ छ। को गर्मी मा आफ्नो विकल्प र उपलब्धता संग विशेष खुसी। लगभग हरेक महिला कसरी kiwi, स्याउ, अङ्गुर वा भुईँकटर संग वजन गर्न थाह छ। फेरि, फल प्रयोग गरेर दिन वा बहु-दिन आहार समयमा दिन, नाश्ता व्रत गर्न सकिन्छ। यो यस्तो फल किन हानि वजन योगदान छ? पहिले, तिनीहरूले कम क्यालोरी छन्। त्यसैले, तिनीहरूलाई पनि असीमित मात्रा मा प्रयोग गर्न, त्यहाँ वजन प्राप्त को कुनै जोखिम छ। दोश्रो, धेरै फल, विशेष गरी दिलकश को संरचना मा, बोसो जला एमिनो एसिड समावेश छ। र, तेस्रो, यो छाला टोन सुधार र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन भनेर भिटामिन छ।

toxins को आंत्र सफाई

अक्सर अतिरिक्त वजन लावा Stoppers को जठरांत्रिय पर्चा सामान्य सञ्चालन रोक्न र क्रोनिक रोग वा आन्तरिक inflammations को कारण हो कि आन्द्रा छन् कारण। शरीर सफाई को सबै भन्दा साधारण विधि enema छन्। त्यसैले, कसरी एक enema को मद्दतले वजन गर्न, र सोही समयमा र घर मा स्वस्थ प्राप्त? पहिले, आंत्र सफाई को मद्दतले गर्नुपर्छ : एक मग Esmarch महान् वृद्धि, अधिक तरल यो हुनुपर्छ। दोश्रो, समाधान कागति को रस र नुन (पनि मह, थप गर्न सकिँदैन को वाहेक संग उसिनेर पानी परिवेश तापमान आधारमा प्रक्रिया को लागि तयार भइरहेको चुकंदर रस वा हर्बल infusions)। तेस्रो, पूर्ण लागि पनि आन्द्रा को सफाई प्रक्रियाहरु छैन 10 भन्दा कम बिहान सबेरै ठाउँ लिन भनेर एक पाठ्यक्रम आवश्यक छ। तर सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा, आफ्नो आहार, त्यसैले तपाईं (मद्दत संग वजन कसरी विकल्प खोज्न छैन हेर्न सक्रिय जीवन शैली राख्न र खराब बानी परित्याग दही, फल को , वा Enemas)।